я такая !!!!!!!!!!!!!!!!

Мне 25 лет, и у меня проблема - я очень серьёзный человек.Я всё время молчу. И из-за этого у меня проблемы но люди всё время пытаются выяснить, почему я молчу, не обиделась ли я, не случилось ли чего - это порядком раздражает. Ещё одна проблема в том, что часто я не нахожу о чём поговорить со знакомым - с однокурсниками, с коллегами по работе, Говорю какие-то стандартные фразы человеку и всё, идеи и темы разговоров начисто вылетают из головы и я совершенно не знаю, о чем говорить.
Я мало улыбаюсь. Вот это я не контролирую, мне нужно сосредоточиться и задать себе цель : "улыбнуться" - и только потом я улыбнусь. Потому у меня всегда серьёзное лицо, а люди думают, что они мне не нравятся, часто слышу от знакомых: "У тебя такое лицо, будто ты меня ненавидишь". Нет, я просто смотрю на мир с обычным лицом, не хмуро, но и без улыбки.Я не умею выражать свои эмоции. Эта проблема вытекает из предыдущей - у меня почти всегда бесстрастное лицо и какая-то заторможенная реакция.Из-за всего этого в свои 20 лет я веду себя как старая бабушка (мне это прямо в лицо говорят и мне очень обидно) и выгляжу соответственно из-за серьёзного лица. Мне просто обидно, неужели обязательно нужно быть суперактивным и общительным, чтобы люди не приставали к тебе? Я пыталась играть подобную роль, каждый день улыбалась, везде вставляла своё слово, проявляла какую-то активность. Но больше пары недель выдержать не могу, тяжело это всё для меня. Если даже мои близкие часто раздражаются из-за моего вида и молчаливости, что уж говорить о других людях. Я обречена на вечное одиночество? Что с этим делать и стоит ли вообще,неужели без общительности никуда?Помогите, ребят. Может, у кого-нибудь подобная проблема? Как вы справляетесь?