Пиу!Пиу!• 23 марта 2013
надоело. после 18 00 не ем поддержите
девченочки мне уже реально в зеркало смотреть на себя не то чтобы выкладывать в соц.сети фото.отражение мое вызывает отвращение.до родов я весила 48 кг я такая куколка была.....после родов 57 кг...все идет в живот и жопу....смотрится ужасно.заметила что часто жру(не ем а реально жру как не в себя) после 6 вечера....начинаю дома тренировки по ыидео теряю 2 кг за неделю...вроде не плохо но ночью срываюсь и иду за бутером.помогите перебороть себя.вот очередной раз сегодня говорю себе ВСЕ БОЛЬШЕ НОЧЬЮ НЕ ЕДИМ......вот только боюсь без вашего пинка опять сорвусь(((((
32
0
как можно ночью есть??? мне после 8 даже пить не хочется, а после 6 спокойно могу не есть вообще...хотя я сова
совет: создайте другую темку, выставьте свое фото. и опишите как ВЫ прекрасны, как радуетесь своему телу и ненавидите других, непохожих на Вас.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
для начала замените бутеры на банан или яблоко,что -либо из фруктов или йогурт.это у вас не голод ,а привычка есть после 18,а после спустя нед заметите ,что есть то особо и не хочется
Ответ дляТумба-юмба
совет: создайте другую темку, выставьте свое фото. и опишите как ВЫ прекрасны, как радуетесь своему телу и ненавидите других, непохожих на Вас.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
ничего подобного не встречала.
Искренне желаю вам удачи. Но лучше, наверное, начать постепенно. Стрессы организму ни к чему.
Попробуйте сначала не есть после 20:00. И за месяц прийдете к 18:00.
А вообще сегодня уже мало кто советует не есть после шести вечера. Главное - перестать есть за 4 часа до сна и не есть углеводную пищу вечером. Есть мнение, что белок, съеденный наночь наоборот ’’худит’’ :))) Этому мнению есть научное обоснование.
Попробуйте сначала не есть после 20:00. И за месяц прийдете к 18:00.
А вообще сегодня уже мало кто советует не есть после шести вечера. Главное - перестать есть за 4 часа до сна и не есть углеводную пищу вечером. Есть мнение, что белок, съеденный наночь наоборот ’’худит’’ :))) Этому мнению есть научное обоснование.
Ответ дляТумба-юмба
совет: создайте другую темку, выставьте свое фото. и опишите как ВЫ прекрасны, как радуетесь своему телу и ненавидите других, непохожих на Вас.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
о да сдесь такие,автор я с вами только я ложусь в 24-00 и тренер советует последний прием пищи в 20-00 что то легенькое типа овощей и фруктов,но не яблоко от него есть хочется.
Ответ дляТумба-юмба
совет: создайте другую темку, выставьте свое фото. и опишите как ВЫ прекрасны, как радуетесь своему телу и ненавидите других, непохожих на Вас.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
И именно тогда Вас точно поддержат многие...комментами...
аппетит отобьет на первой странице.
тут умеют.
ага)))видела темку про красавицу которая замуж не может выйти.так обгадили конечно наши девочки ее)
у меня тож самое.днем и хлебушка не понюхаю а ночью просто в голове ДАЙ ХЛЕБА,,,МЯСНОГО ХЛЕБА...как в камеди
Ответ дляПиу!Пиу!
у меня тож самое.днем и хлебушка не понюхаю а ночью просто в голове ДАЙ ХЛЕБА,,,МЯСНОГО ХЛЕБА...как в камеди
вы хоть мясо ,а я конфетками болуюсь пока не все не сьем спать не пойду,счас неделю без сладкого убить кого то хочеться,но держусь.Хочу на пляж не ночью ходить.
Аналогично! Первую неделю главное пережить. и я старалась ужинать так чтобы не обожраться и закончить прием пищи в 17.15-17-30. А потом пила зеленый чай с ложкой меда. в 19,00 упражняюсь аж до 22,00 иногда до 23,00, я медленно размерено все делаю, чтобы дольше делать и кушать не захотелось. Но бывает когда есть хочется и хоть говорят что в 10 ночи есть вообще нельзя ничего кроме как воды попить, я топаю на кухню и кушаю киви или ананас, нет чаек предварительно завареный с медком пью и укладываюсь спать. Неоднократно срывалась, мы с свекровью живем и на ужин стабильно вкусняшки. Вот кстате позавчера ела вареники с вишнями, хотела не обожратся но затоптала аж 6. О, еще что так это перед обедом и ужином за час перебиваю аппетит, яблоко там кушаю, вообщем что-то из фруктов. Тяжело правда, когда муж в 8-9 с работы приходит (я правда не кормлю его он сам на кухне себя обслуживает, а то пойду наемся), наевши заходит в комнату а от него так ароматненько колбаской пахнет))), но он молодец у меня всегда чашку чаю мне приносит, чтобы духу моего на кухне небыло. И мат для йоги купил и вот на 8 Марта хула-хуп, короче тонко намекает.
Ответ дляПиу!Пиу!
у меня тож самое.днем и хлебушка не понюхаю а ночью просто в голове ДАЙ ХЛЕБА,,,МЯСНОГО ХЛЕБА...как в камеди
вот как раз после того,как вы наладите правильное питание днём,то ночью Вы,как и Ваш,организм будете спать.Даже через не хочу надо выработать режим кушать три раза в день(полноценные завтрак,обед и ужин-ОБЯЗАТЕЛЬНО),но днём.Но ужин однозначно должен быть не позже чем за 4 часа до сна,но и не позже 8-ми часов вечера.А теперь,как бороться с голодом.Приведу мой способ.Ужинала легко-легко в районе 18.00(например,нежирный творог с фруктами или каша на воде,редко отварное мясо без гарнира).Потом ничего кроме одного яблока в перекус.Голод помогал убивать горячий кофе или зелёный чай.Как только хотела есть,то сразу бежала пить ’горяченькое’.Перед сном тоже пила чай(кофе),чтоб успеть заснуть с полным воды желудком.Ночью бегаю в туалет и ’хочу жрать’.Опять полстакана горячей воды и бегом в люлю.Где-то через 2 недели организм привыкает не получать еды после 18.00 и СТОЛЬКО можно уже не пить.Мне ещё помогает от голода прополоскать рот ополаскивателем для рта или зубной пастой.Но однозначно без силы воли не обойтись!
о, шоколад позволяю себе но только до 12 дня пластиночку черного. Но честноговоря вот фруктов накупила и ими запихиваюсь. А если хочеться сладкого умираю, то леденец Рошеновский во спаспение.
если вы хотите кушать после 18-00 могу посоветовать вам коктель - утоляет голод и при том полезно - стакан нежирного кефира с корицей и перцем, помогает
Ответ дляnade4ka_cc
вы хоть мясо ,а я конфетками болуюсь пока не все не сьем спать не пойду,счас неделю без сладкого убить кого то хочеться,но держусь.Хочу на пляж не ночью ходить.
ойой молчите про конфетки..а то муж купит ребенку шоколодных конфет мама все пожрет ребенок потом на меня так смотрит удивленно
у меня муж тоже намекает на мой живот спрашивает МЫ ВТОРОГО РЕБЕНКА ЖДЕМ??реально пузо как на 6м месяце.
ага....открываю холодильник взять яблочко а там сосиски и сало...все....яблоки сразу исчезают с поля зрения)))
так я сова))как мне вырубится в 8 часов?и ребенок у меня в 11 ложится вот как раз когда я хочу жрать)
О, девочки у меня знакомая знакомой психологически давит на себя ))) распечатала фото разжиревшей до безобразия особи под 3 центнера и повесила на холодильник. Вот думаю может и себе попробовать)) А вдруг поможет!
у меня там весит предупреждение(ПРОСНУЛСЯ АППЕТИТ-ПОСМОТРИ НА ЦЕЛЛЮЛИТ)........но что-то не помогает
я в каком-то журнале прочитала, советуют на холодильник привесить магнитики со своим гардеробом: во-первых, можно на досуге подбирать комплекты, а во-вторых, ночью,когда лезешь в холодильник, вещи будут укоризненно смотреть с дверцы 
Если честно то после 18:00 есть на оборот нужно! Потому что если человек не есть больше 12 часов то в его организме вырабатывается фермент из-за которого все следующие поступления еды в организм откладываются в жиры. А вот за 2 часа до сна, как раз таки нужно.
Это я вам говорю как человек похудевший на 17 кг.
Это я вам говорю как человек похудевший на 17 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу