Забагаловка• 24 апреля 2015
Девчульки с такой фигурой
Что делаете с этой проблемной зоной? Я понимаю что такой тип фигуры, но хотелось бы убрать по максимуму. Какие упражнения нужно, а какие нельзя делать
50
0
сорри
прес прокачивается сверху, почему жир снизу не уходит
в основном на нижний пресс делаю упражнения
в основном на нижний пресс делаю упражнения
Бока можно убрать только с помощью обруча. Так как это физиологическая особенность тела у многих девушек. Даже люди без жира и лишнего веса имеют выраженные бока в силу наследственности, к примеру. Так вот их уменьшить можно, если регулярно крутить обруч.
Потому что чтобы ушел жир, нужно не пресс качать, качание накачивает мышцы. Жир уходит при соответствующем питании, урезайте кол-во углеводов.
И что? А БЖУ вы считаете? Сколько калорий в день потребляете и как интенсивно занимаетесь (если занимаетесь). Сколько воды пьете? Это всё ведь очень важно. Если вы разбираетесь в ПП, то для вас подобный вопрос не был бы проблемой. Реально просто нужна низкоуглеводная диета и весь жирок сгорит. Но проблем в том, что такую форму нужно и дальше соответствующим питанием поддерживать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу