Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
показать весь текст
492
0
Просто набрать всегда легче, чем сбросить, даже если заниматься спортом.
Я вот набрала за 2 беременности в общей сложности 30 кг, решила сесть на диету Дюкана, начиталась хвалебных отзывов, за 1,5 месяца сбросила что-то около 8-10 кг и возмущалась мужу - ну как же, я ж так стараюсь, ограничиваю себя, даже бегала по утрам, а все мои 30 не ушли??? А собирала-то я их не 1,5 месяца, а 5 лет))
Я вот набрала за 2 беременности в общей сложности 30 кг, решила сесть на диету Дюкана, начиталась хвалебных отзывов, за 1,5 месяца сбросила что-то около 8-10 кг и возмущалась мужу - ну как же, я ж так стараюсь, ограничиваю себя, даже бегала по утрам, а все мои 30 не ушли??? А собирала-то я их не 1,5 месяца, а 5 лет))
И да, я никогда не лежу, с двумя детьми особо не полежишь))
Вот следующая моя цель - это дойти до Джиллиан))
Вот следующая моя цель - это дойти до Джиллиан))
так и беременность сама по себе влияет на аппетит, это оправдание лишнего веса?)
согласна, что кому-то легче поддерживать свой вес, кому-то сложнее, но быть в хорошей форме реально всем, было бы желание.
А вот как раз самого желания зачастую и не хватает. Так это тогда уже другая история
согласна, что кому-то легче поддерживать свой вес, кому-то сложнее, но быть в хорошей форме реально всем, было бы желание.
А вот как раз самого желания зачастую и не хватает. Так это тогда уже другая история
Автор, а как у Вас с психологическим настроем? это тоже важно очень, у меня было такое, что, сбросив 10 кг на -60, я начала чувствовать какие-то приступы паники, что ли...И снова жрать беспросветно -итог: все вернулось на круги своя, к сожалению. До сих пор не знаю, что это было.
Беременность это не оправдание конечно, но Вы замечали, что очень много худеньких девушек и во время бер-ти остаются худенькими, и после родов, хоть при этом и едят, сколько хотят, а другие начинают поправляться уже на второй день задержки (это я про себя)) и я не могу сказать, что много ела при этом)
Про желание согласна, уже писала выше, гормоны это одно, но если нет силы воли, то сами собой килограммы не уйдут.
Про желание согласна, уже писала выше, гормоны это одно, но если нет силы воли, то сами собой килограммы не уйдут.
автор, попробуйте диету для ленивых: перед каждым приемом пищи, за 15-20мин выпивайте 2 стакана воды, потом ешьте, и ПОСЛЕ еды ничем не запивайте, и не пейте в течении 2 часов. В перерывах между приемами пищи можно пить чай или кофе, но БЕЗ ничего, без всяких вкусняшек. Я так похудела на 10кг, без занятий, где-то за месяц. Естественно, не стоит кушать вредности, пересмотрите питание, так дело пойдет быстрее.
я точно такой же колобок((( пока был пост подтянула в районе талии нормально.А потом как на Пасху начала жевать вот рот не закрывается,да ещё узнала что беременна вообще упала в депрессию.Похудела называется(( Удачи автор!
Куда ж вы столько жрете? Как заставить себя худеть? А этот гиппопотам в зеркале вас никак не мотивирует?
о і я така була 
, після 2-х родів зріст 164си вага моя була 83кг, зараз 66кг 
. Але зал 3-5р на тиждень, не їм булок цукерок і ще багато чого))) ще хочу 10кг скинути і буду вже в нормі)))
, після 2-х родів зріст 164си вага моя була 83кг, зараз 66кг . Але зал 3-5р на тиждень, не їм булок цукерок і ще багато чого))) ще хочу 10кг скинути і буду вже в нормі)))
мне в этом случае мужа жалко, тк ему приходиться заниматься сексом с таким гиппопотамом(((но думаю автор уже активно худеет
Не худышка конечно..но все обратимо тем более в Вашем возрасте. Все в ваших руках, было бы желание.
все не читала.
Расскажу как худел мой муж.
Каждое утро натощак стакан воды с чайной ложкой соды. Пить месяц.
Через пол часа клетчатку - овощной салат или фрукты. Только сырые.
Дробное питание, не меньше 5-6 раз в день.
Через 3 недели результаты на лицо! Хотя у него склонность к полноте, плюс плохое питание было, стресс хронический. Результатом он доволен, сколо будет год как вес держится на одном месте.
Расскажу как худел мой муж.
Каждое утро натощак стакан воды с чайной ложкой соды. Пить месяц.
Через пол часа клетчатку - овощной салат или фрукты. Только сырые.
Дробное питание, не меньше 5-6 раз в день.
Через 3 недели результаты на лицо! Хотя у него склонность к полноте, плюс плохое питание было, стресс хронический. Результатом он доволен, сколо будет год как вес держится на одном месте.
ой мене ще і як мотивував))) А ще стрункий чоловік під боком ходив і казав о в тебе вже рука як в мене біцепс ну в мене був жир))А зараз уже рельєф проступає))
Ту тут, 80% таких! И те кто вот так делает 
ещё хуже выглядят! Так что не загоняйте себя в депресняк, а каждый день займитесь бегом + 3 раза в неделю силовые тренировки и диета! Сбросите 6-8 кг и жить станет веселей! Какие Ваши годы!)))))))))
ещё хуже выглядят! Так что не загоняйте себя в депресняк, а каждый день займитесь бегом + 3 раза в неделю силовые тренировки и диета! Сбросите 6-8 кг и жить станет веселей! Какие Ваши годы!)))))))))
я и говорю, что разный обмен веществ, кому-то действительно легко, но нет же в жизни справедливости)
и приходится чем-то жертвовать, и это решение принимает женщина, быть ей с хорошей фигурой или и так сойдет.
О себе могу сказать, что при весе 57 кг у меня почти 90-60-90, но мне этот вес удержать очень сложно, это тогда пожизненная непрекращающаяся диета, а есть я люблю, чего уж там притворяться))
поэтому я к нему уже и не стремлюсь, мне мои 60-61 кг вполне устраивают, да я чуть ’пухлее’) но зато живу полноценной жизнью, и при этом не жалуюсь на обмен веществ и последствия беременности.
и приходится чем-то жертвовать, и это решение принимает женщина, быть ей с хорошей фигурой или и так сойдет.
О себе могу сказать, что при весе 57 кг у меня почти 90-60-90, но мне этот вес удержать очень сложно, это тогда пожизненная непрекращающаяся диета, а есть я люблю, чего уж там притворяться))
поэтому я к нему уже и не стремлюсь, мне мои 60-61 кг вполне устраивают, да я чуть ’пухлее’) но зато живу полноценной жизнью, и при этом не жалуюсь на обмен веществ и последствия беременности.
а вы уверенны, что в таких семьях секс есть.. зачастую мужья быстро валят на сторону.
я за беременность набрала 25 кг(( для моих 51 до бер-сть это было просто катастрофично((((.. но у меня муж худой. и я не могла себе позволить на его фоне выглядеть коровой. Ладно во время бер-сти))) у меня живот токо огромным казался, а так все было ок. я за месяц пришла в форму. Уважать и любить нужно не только себя, а и мужа.а то потом начинаются темы а-ля Запустила себя и ушел муж.
я за беременность набрала 25 кг(( для моих 51 до бер-сть это было просто катастрофично((((.. но у меня муж худой. и я не могла себе позволить на его фоне выглядеть коровой. Ладно во время бер-сти))) у меня живот токо огромным казался, а так все было ок. я за месяц пришла в форму. Уважать и любить нужно не только себя, а и мужа.а то потом начинаются темы а-ля Запустила себя и ушел муж.
А я ще зранку не їм солодкого!! Хоч говорять до 12-ти можна, але як зьїсти зранку солодке, швидкі вуглеводи то потім весь день хочеться солодкого!! Зьїсти можу щось солодке з 16-17 (ну це фрукти, сухофрукти, або чорний шоколад трішки, лукум зефір малі кусочки) І нормально!!!
Ще потрбіно домволятися із собою, ну якщо хочете солодке дуже, жирне, то дійсно краще їсти в першій половині дня. от дозволяєте собі до 12-ти їсти. Далі ні, все обід правильний, вечеря за 3-4години до сну. бажано білок.
Води вірно теж написали за 20хв до їжі випивати 1ст або 2ст. Вода затримується на 20хв в шлунку не розтянеться)
Чаї кава все без цукру!! Фрукти тільки до їжі за 20хв, або як окремий перекус. Цукерки, торти то зло!!!
Ну і спорт!! Спорт це круто!!!!
Ще потрбіно домволятися із собою, ну якщо хочете солодке дуже, жирне, то дійсно краще їсти в першій половині дня. от дозволяєте собі до 12-ти їсти. Далі ні, все обід правильний, вечеря за 3-4години до сну. бажано білок.
Води вірно теж написали за 20хв до їжі випивати 1ст або 2ст. Вода затримується на 20хв в шлунку не розтянеться)
Чаї кава все без цукру!! Фрукти тільки до їжі за 20хв, або як окремий перекус. Цукерки, торти то зло!!!
Ну і спорт!! Спорт це круто!!!!
У нас есть
и муж у меня стройный, не завидуйте
Худоба или стройное тело не гарантия хороших отношений с мужем, давно замечено!
и муж у меня стройный, не завидуйте Худоба или стройное тело не гарантия хороших отношений с мужем, давно замечено!
А ще розповідають потім що чоловіки не собаки на кості не кидаються , а люблять складочки перебирати і бугорки целюліту
, а люблять складочки перебирати і бугорки целюліту
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу