Берегу и стерегу• 28 апреля 2015
Стыжусь себя, хочу красивое тело. Фото
Была всегда 55-57кг при росте 163, но после родов я стала вот такой. Комплексую, выходить никуда не хочется... Скоро на море поедем, как заставить себя похудеть?
показать весь текст
492
0
Фиговая диета. 7 дней отмучалась, думала сдохну в прошлом году, 4 кг сразу вернулись. Не стоит это мучений, сил нет, к 4 дню только воду пить, так как запаренная гречка просто не лезет никак.
Еще одна!!!))) Шон Ти ФокусТ25 И через 2 месяца вы себя не узнаете.я вам на своем опыте точно подтверждаю.Только 25 мин не выходя из квартиры,вы станете подтянутой и здоровой!!!
Не мучай себя диетами.Закачай в телефон счетчик калорий.Посчитай за неделю каждый день сколько съедаешь калорий.потом сложи за 7 дней.и раздели на 7.получится среднее количество от этой суммы отними 10 % и посиди на таком количестве калорий месяц у тебя уйдет от5 до 10 кг.я тебе гарантирую!!Сама так делаю!!
мда... обстановка в спальне выглядит не дешево, в отличие от хозяйки. Полюбите себя и пусть весь мир подождет
Простите автор за прямоту, но посмотрела на вас и сразу пошла на орбитрек бегать.Я была еще толще 2 года назад.При таком весе начались проблемы со здоровьем, отдышка, ночью просыпалась, задыхалась и ненавидела себя днем.Не опускайте руки,включайте радио Шторм и вперед зарядка, приседание, уделите себе для начала хотя бы пол часа, исключите мучное и сладкое.Все получиться,я похудела на 17 кг без диет.
Ответ дляЛунтик-паунтик
мда... обстановка в спальне выглядит не дешево, в отличие от хозяйки. Полюбите себя и пусть весь мир подождет
Солнце,обстановка в спальне на фигуру не влияет.Так просто взять себя полюбить это сложно.Нужно мативация.!!!
времени вагон, можно 10 кг. сбросить минимум и подтянуть все косяки. Диета, массаж и тренировки каждый день
1. Спортзал, хотя бы аквааэробика,ежедневно по 2 часа.
2. Массаж для похудения.
3. Мучное, сладкое, колбасу,соусы, макароны,газированные напитки, спиртное, сигареты-исключить.
4. После 18.00 на рот скотч-не есть.
5. Пить воду.
6. Много результативного секса, если муж не справляется, привлечь соседа и тд. Отдавать предпочтение ’тетя сверху’ и пахать до без сознания.
2. Массаж для похудения.
3. Мучное, сладкое, колбасу,соусы, макароны,газированные напитки, спиртное, сигареты-исключить.
4. После 18.00 на рот скотч-не есть.
5. Пить воду.
6. Много результативного секса, если муж не справляется, привлечь соседа и тд. Отдавать предпочтение ’тетя сверху’ и пахать до без сознания.
ну и где ей взять мотивацию?
Ей нужно полюбить себя уже такой, а дальше уже будет и мотивация, и все остальное. Хватит проблемы зажир... заедать))
Ей нужно полюбить себя уже такой, а дальше уже будет и мотивация, и все остальное. Хватит проблемы зажир... заедать))
Ответ дляЛунтик-паунтик
ой не могу, куда вас понесло
помогает реально))), иногда нападает жор после этого, но тогда см пункт про скотч)))))
Ответ дляПросто Филя
а с кем лучше помогает с соседом или с мужем?
да тут не статус важен, а колорит и габариты)))))
Ответ дляПросто Филя
габариты чего?
инструментария))) чтоб ветром не сдуло, было за что зацепиться, чтоб с лупой не искать, чтоб не ржать с него и не бегать с лейкой для полива вокруг в надежде на перспективы
Поспорьте с мужем на крупную сумму денег, что к примеру до 1 июня вы сбросите 5 кг. Но спорьте на реальные сроки и реальный вес. А не 10 кг за неделю.
я начала с зарядки по утрам- наклоны, приседания,прыжки и бег на месте- минут 5-10, потом пресс- упражнение ’книжка’. Главное ввести это в систему, и заставлять себя не пропускать , со временем добавлять упражнения, я за 3 месяца в талии убрала 5 см, причем без ограничения в питании. Если еще и не кушать вечером мучное и сладости, а только с утра- то результат будет еще лучше! Удачи вам!
автор, вам нужно начать двигаться. Через нехочу. Дня три интенсивно пешочком километра 3 пройтись за раз, через нехочу. Потом у вас силы и энергия появится и желание еще. Ну и естественно побольше воды чистой, больше движения.
Еще подумайте, как ваш ребенок будет гордиться красивой мамой. Мне волшебный пендель дала дочь, сказала : мама, посмотри какая красивая тетя...Было обидно до слез. Начала стараться, уже теперь дочка мне говорит : мама, ты у меня такая красивая :)
Еще подумайте, как ваш ребенок будет гордиться красивой мамой. Мне волшебный пендель дала дочь, сказала : мама, посмотри какая красивая тетя...Было обидно до слез. Начала стараться, уже теперь дочка мне говорит : мама, ты у меня такая красивая :)
Автор, если отражение в зеркале не заставляет себя похудеть - ничего не заставит, ну, может, кроме угрозы для жизни, если вес перевалит критическую точку.
Решите для себя что важнее: красивая фигура, но с ПП и спортом или возможность лежать на диване с плюшками. Третьего не дано
Решите для себя что важнее: красивая фигура, но с ПП и спортом или возможность лежать на диване с плюшками. Третьего не дано
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу