все по ГОСТу!• 02 мая 2015
Пару лишних кило......
Девченки, подскажите как быстро, можно скинуть пару кило, точнее 2 кг??????Интересует меню и физ нагрузки дома, сбросить надо в попе)))) Меня 162 см, вес 52.5 кг, знаю что не критичный, но мне они мешают, меня раньше было 50, а потом как то раз и сладкое сделало свое)))) Спасибо всем за советы!!!!!!
25
0
организм же не знает, что Вы хотите сбросить в попе. до попы дойдет в последнюю очередь. покушайте неделю белок с овощами.
Убрать сладкое, хлеб, мучное, дробное питание,после 6 не кушать, бег, выпады, еще хорошо сесть на попу на полу дома, и ползти на ней по квартире перекатываясь с одной ноги на другую
Кардио.Я например по типу степа топ-топ на диван и обратно.За 20 минут 7 потов сходит и крепатура на попе,что жить страшно)))
спасибо, сладкое и мучное убрала уже, ем вродь не много, наверное надо еще жидкости побольше. просто совсем голодать это не мое, сорвусь)))
мне очень нравятся упражнения Анны Куркуриной на бедра + она же в своих видео рассказывает о правильном питании и массаже
Автор, запомните раз и навсегда: жир не убирается с тела локально. Невозможно похудеть только в попе или ногах, например, даже если будете уделять внимание только проблемным зонам.
ясно, и я попробую за компанию. спасибо!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу