Кто крайний?• 04 мая 2015
Как восстанавливали форму после КС?
Прошло полгода после КС, лишний вес практически ушел сразу, лишних 5 кг, но в идеале сбросить 7-8. Какие занятия эффективны, чтоб подтянуть тело, в частности убрать лишнее в области талии и пару сантиметров на бедрах? Поделитесь реальным опытом восстановления после КС. Заранее благодарна!
31
0
Вот при чем тут кс? У меня их два, но фигура зависит от того как вы питаетесь и сколько двигаетесь. Нечего валить все проблемы на КС и ОК
При том, что это полостная операция и качать пресс через неделю не получится. А от пеших прогулок с коляской бока не уходят. Может у Вас генетика и Вы стройная или худая от природы, все люди разные. Всю жизнь на ПП (нет желчного), гуляю достаточно много, потому не валю все на КС, генетику или банальную лень, а спрашиваю совета.
Бодифлекс - отлично подтягивает тело и для живота в самый раз. Учитывая, что спустя КС прошло погода, попробуйте.
это диета дюкана за 3,5 месяца и дома ежедневно минут 10 легкого спорта- я делала планку, пресс и одновременно в положение лежа и на животе и на спине поднятие рук и ног)те спорта как такого не было и походов в спортзал)
Да, согласна, качать пресс тяжело, но не тяжелее чем после ЕР. И у Вас же не неделя прошла, а 6 месяцев после КС. Так что вполне можете сами потихоньку начинать качать пресс. Конечно сразу будет тяжело, но со временем придете в форму. Главное не жалеть себя
Ответ дляКоролева спама
Да, согласна, качать пресс тяжело, но не тяжелее чем после ЕР. И у Вас же не неделя прошла, а 6 месяцев после КС. Так что вполне можете сами потихоньку начинать качать пресс. Конечно сразу будет тяжело, но со временем придете в форму. Главное не жалеть себя
я думала 1,5 года после КС что сама пройдет))) а потом просто перестала думать и начала делать)
вот меня пугает эта диета..мясо и рыба -дорого но еще более доступно..но вот свежие овощи--сейчас же это яд и чуть как дорого! и сах.зам и все для вкусной выпечки--ужасно ж дорого! и еще искать надо где купить..как у вас на все это денег хватало((
Ответ дляКоролева спама
Да, согласна, качать пресс тяжело, но не тяжелее чем после ЕР. И у Вас же не неделя прошла, а 6 месяцев после КС. Так что вполне можете сами потихоньку начинать качать пресс. Конечно сразу будет тяжело, но со временем придете в форму. Главное не жалеть себя
Я же не против пресс качать и буду качать его, просто пытаюсь систематизировать знания, так сказать, на опыте тех, кто через это прошел. Лиха беда начало))))
Само ничего не проходит, разве что в 20 лет. А у меня второе КС было в 34 года. Так что ПП и спортзал мои друзья.
не так уж и много) много поначалу - когда хочется есть и все попробовать,а потом даже меньше , чем на каши с мясом)отруби не дорогие, молоко нежирное, творог, мясо, рыба, овощи у меня все что есть в магазине+замороженные, можно просто капусты с курицей натушить , вот чтобы срывов не было,для этого должно быть все поначалу, а потом привычка- каждое утро я ем или сырники или блинчики с отрубями,это мак 10 грн стоит завтрак) потом овощи и курицу, или котлетки, пеку уже редко- когда только хочется
Просто не зацикливайтесь на том, что было КС. Оно БЫЛО. А сейчас прошло достаточно времени. Вы еще кормите грудью?
Стараюсь, но сами понимаете, отражение в зеркале угнетает. И вроде не все так ужасно и в одежду влезаю, но лишнее сантиметры на мозги давят. Да кормлю.
в ашане беру и в таблетках и жидкий) есть вкусный но подороже фит парад - он как сахар натуральный)
Нет, ну это уже слишком. Ночью надо спать, а не целую курицу поедать. А вот от сахарозаменителей советую отказаться (я врач). Лучше постепенно приучить себя пить несладкое. От сладкого всегда еще больше хочется пить. Я уже много лет не могу пить сладкий чай или кофе. Но получилось это само собой, это вероятно наследственное - мама пьет все без сахара
Если кормите, то сильно не увлекайтесь физ нагрузками. Некоторым детям потом не нравится молоко. И будьте внимательны, когда закончите кормить, потому что на грудное вскармливание уходит около 1000 каллорий. Лактации потом не будет, а привычка съесть больше останется
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу