Добрый день! Проблема: протрузии дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Доктор порекомендовал укрепить спину, создать корсет из мышц. Кто каким тренажером пользуется или какой комплекс упражнений без тренажера? В какой санаторй сьездить, чтобы решить эту проблему?
8
0
у меня есть вот такой массажер-тренажер
Только недавно подарили, пока ничего сказать не могу. Единственное - лежать на нем приятно...)
Только недавно подарили, пока ничего сказать не могу. Единственное - лежать на нем приятно...)
Найдите в интернете ’Целительные упражнения Норбекова’ - вам нужен раздел с упражнениями для спины, говорят что очень эффективно, мне советовал врач.
Очень хорошо помогает комплекс упражнений под названием ’Крокодил’ и хорошие упражнения есть у доктора Пилюйка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу