Птица секретарь• 10 мая 2015
Как принимать Л-карнитин для похудения? У кого есть опыт - зайдите!
Сестра отдала закрытую бутылочку 500 мл l-carnitine. Знаю, что он способствует похудению при ПП и физ.нагрузках, но в инете инфа разная по поводу дозировки. Нужно ли его разбавлять с жидкостью и какой, за сколько времени пить до еды/ тренировки? И нужно ли его пить в дни отсутствия тренировок? Расскажите о своём опыте - помог ли Вам l-carnitine похудеть?
9
0
Моему ребенку)
Назначали при плохом аппетите.
ПОстою, послушаю, тоже сегодня прочитала и думаю купить.
Назначали при плохом аппетите.
ПОстою, послушаю, тоже сегодня прочитала и думаю купить.
Моя тетя принимала, правда без физнагрузок и ПП. Похудела очень сильно, правда потом так же быстро и набрала.
Он помогает не похудеть, а способствует жиросжиганию, употреблять за полчаса до тренировки (желательно очень активное кардио плюс силовая), но мне не помог в жиросжигании абсолютно. Увеличил выносливость на аэробном занятии и все((( а кого то не берет вообще
Я пью за 30 минут до тренировки 15мл запиваю водой,а когда не тренируюсь не пью потому, что от него хочется кушать.Но могу сказать что лично для меня есть разница в производителе. Первый раз пила было всё ок а во второй раз взяла карнитин другой фирмы не понравился вызывает повышение давления и вздутие.
L-карнитин принимают не для похудения. Он ничего не делает сам по себе, он помогает разгонять метаболизм, за счет чего жиросжигание происходит эффективнее. Я пила во время сушки, наверное какой-то эффект был. Просто во время сушки и так состояние не совсем привычное. Я похудела/просушилась очень хорошо, но и режим питания у меня был строгий, и тренировки 6 дней в неделю. Принимала 2 таблетки натощак перед тренировкой в среднем за час. В общем, это как дополнительная помощь, как витамины, без основной программы физнагрузок и диеты толку от него не будет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу