Настасья Пицун• 26 мая 2015
Я худая и у меня цейлюлит(
Мой рост 166 см, вешу 45 кг. У меня активная работа, в день хожу не меньше 2,5 часов, причем быстро. Прыгаю на скакалке, приседаю. Но странно, ноги упругие, а цейлюлит есть, причем и на попе( Как такое может быть, я вредного даже не ем( Кроме шоколада. Сам цейлюлит не ямками, а как дряблостью, а ноги видно что подкачаны, нонсенс какой-то( Что делать? у кого тоже так? как справиться? Стыдно в платье и шортах(((
показать весь текст
51
0
Ответ дляНастасья Пицун
в зал то я давно хожу, ноги и попа накачаны, а все равно эта дрянь есть, причем сбоку на бедрах, внутри, сзади, короче вся окружность бедра подгулявшая(((( У мамы вообще его никогда не было, где я эту хрень нарыла сама не знаю
Судя по Вашему весу что-то явно не так. 45 кг - ооочень мало для такого роста, какие там мышцы? У меня такой же рост практически, только вес 54 кг - есть видимый рельеф, % жира очень небольшой, кость тонкая.
У меня есть коллега. Тоже худая, прям очень, тоже трудится в зале на 5+, но дряблость и целлюль не уходит. А все потому, что в питании огрехи большие.
Ответ дляНастасья Пицун
Обидно( Девочка написала может гормональное...я задумалась. Нужно проверить( Спасибо за советы
Не за что! Удачи!
Есть еще хорошие упражнения на шлифовку задней поверхности бедра и ягодиц: болгарские выпады, румынская тяга на одной ноге, ’доброе утро’ или наклоны со штангой. Попробуйте!
Также хороши для рельефа базовые прыжки на тумбу из кроссфита с полуприседа.
так сравнивать нельзя, заочно, у всех разное строение тела+сами написали про кость. Я чуть ниже Автора, вес у меня чуть больше , мышцы видно нормально.
Рельеф небольшой есть, т.к. я меняю вид деятельности, не люблю сильный рельеф на теле. Вес маленький, но выгляжу нормально, не доходяжка. Попа 90 см, талия 60, живот плоский, если напрячь - рельеф виден.
Согласна, все индивидуально. Я просто сама когда-то весила 45 кг и при этом на ногах была та самая дряблость. А при 53-54 ее нет.
Тогда к эндокринологу или гинекологу на прием, а потом на анализы. Если целлюль гормональный, его не убрать питанием, спортом и косметическими средствами.
и у меня было 45, и даже меньше - кожа и кости просто, сейчас незначительно больше по весу, но это все мышцы.
Ну немного жирка у женщины все равно есть (если только она не на жесткой сушке) и это вполне нормально. Просто если нарушены обменные процессы он распределяется неравномерно и портит всю картину.
Представляю, как обидно при таких параметрах, окружностях и стараниях в зале не показывать всю эту красоту, а прятать, из-за целлюлита.
Желаю найти причину и искоренить проблему навсегда :)))
да, жирок есть и должен быть +он есть всегда вокруг внутренних органов, чтобы выступать амортизатором.
Просто в моем случае этот набор веса, который был после той жуткой худобы - это все мышцы, и вроде по кг не много, но равномерно по всему телу.
Но я не измеряла % соотношение - эти приборы все неточные (ну или не настолько точные, как хотелось бы), и у нас, насколько я знаю, точных нет.
Вы чем мерили % жира?
Калипер, кажется, называется приборчик.
В зале есть, балуемся иногда.
Только для более точного результата нужно ’пробу’ с 4 мест снимать.
спасибо, с помощью калипера нужно в динамике измерять и потом выводить среднее значение, он погрешность большую дает.
Да, есть такое.
У меня более эффективный метод - смотрю на свой пресс, а потом на фото-примеры из инета и на глаз прикидываю, сколько во мне жира.
вообще, зеркало и фото периодические - самый лучший метод сравнения :)
Сколько у Вас кубиков на животе?
вам надо повысить тургор кожи. Могут помочь баночный массаж, обертывания, различные косметические средства.
пробиваются через жир
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу