Оцененная• 27 мая 2015
2 месяца усилий насмарку, руки опускаются, сила воли покидает, не вижу
никаких особых сдвигов.
Занимаюсь уже около 2-х месяцев по Дж. Майклс, питание стараюсь приводить в норму, а результата не вижу.
Первые 3 фото 1,5 месяца назад, следующие 3 сегодня. Не вижу вообще никакой разницы, так и хочется на все плюнуть((
Этот ненавистный живот так и не хочет никуда деваться...
Что делать?
Занимаюсь уже около 2-х месяцев по Дж. Майклс, питание стараюсь приводить в норму, а результата не вижу.
Первые 3 фото 1,5 месяца назад, следующие 3 сегодня. Не вижу вообще никакой разницы, так и хочется на все плюнуть((
Этот ненавистный живот так и не хочет никуда деваться...
Что делать?
показать весь текст
70
0
Не сдавайтесь! Два месяца - это слишком мало для заметных результатов! Мы все хотим, чтобы быстро получилось, но так почти не бывает. И даже когда вы достигнете желаемого, это состояние нужно будет поддерживать. Не бросайте!
Автор, я с Джилл занималась 3,5 мес, р-т есть, но живот никак не уходит.... на это уйдет ни один месяц + ПП
Удачи, все у Вас получится
Удачи, все у Вас получится
Уйдёт ваш живот, если будете правильно питаться. Вам минимум кг 5 нужно еще убрать, видно, что подкожный жир засел во всех местах, не только на животе. И да, занятия с Джиллиан, это разминка. Хотите реальных результатов, идите в тренажерку и занимайтесь с тренером. 2 месяца - вообще не срок в плане коррекции фигуры. У меня живот был, как-будто углом торчал, полгода занималась в тренажерке, он не исчезал, только понемногу уменьшался визуально. А исчез совсем после низгоуглеводной диеты для сжигания подкожного жира.
напишите,что исключили из питания?Сколько ккал употребляете,сколько БЖУ,сколько раз кушаете,сколько спите,какой рост все ,возраст
Спасибо за объяснение. Значит мне просто повезло. У меня два КС было с разницей в 1,5 года. Я так понимаю, что мне там просто убрали кусочек сала перед тем как зашить))) Потому, что действительно то место у меня не поправляется и не худеет.
автор результаты есть - просто хуже чем вы ожидали. но по коже видно что подтянулась, что не висит. а есть мишцы,
Что касается целюлита и живота - еще раз пересмотрите питание. уменьшите порции
Что касается целюлита и живота - еще раз пересмотрите питание. уменьшите порции
Согласна)
Месяц занималась - и нифига вооообще.
А потом смотрю, у нее и йога, и фитнесс, и диеты))) Канешна, если твое тело средство зарабатывания, ясно, что будет такое как у нее)
А тут, раз в день поскакал и ждешь чуда-чудестного)))))
Мне лично, йога помогает. +массажи и обертывания, но на них уже время изыскивать надо.
В моем случае это отвратительный, разрезанный вдоль живот, с нарушенными мышцами и странной формой. Пока нельзя в зал, вот йогой и спасаюсь)
что за бред, мышцы, если они есть, приходят в тонус после 6-10 тренировок, только не с Майклс, а настоящих кардио и силовых!
у вас очень красивая фигура!
а с этими мелкими недостатками очень хорошо бороться с помощью массажа и обертываний.
держите спину прямо
а с этими мелкими недостатками очень хорошо бороться с помощью массажа и обертываний.
держите спину прямо
На объемы больше влияет питание. Сядьте на диету дюкана или белковая. не пожалеете. только как похудеете не забудьте нас порадовать своими фото . 
результат есть , со временем будет еще лучше. Не сутультесь. Кожу надо в тонус привести , для этого надо контрастный душ легкий , маски для тела , подтягивающие крема, обертывания.
много уже, 7 лет скоро, много раз начинала, но быстро бросала, не видя результата, на этот раз все серьезней, но хочется плакать от того, что ничего не происходит
Автор, я пробовала самые разнообразные видео уроки - обычно у меня только вверху накачивались кубики, а внизу был виден жирок. Помог банальный турник или брусья. Висите на турнике или брусьях (на брусьях удобнее) и поднимаете ноги. Подходы по очереди - с согнутыми ногами в коленях и прямыми.
Да, отличные упражнения. Но чтобы так сделать, мышци УЖЕ должны быть хорошо подкачаны. Мужчинам они быстрее даются, женщинам просто уголок вытягивать (90 градусов от пола до горизонтали) и держать хотя бы.
Да, я ж написала, я просто подъемы с согнутыми в коленях и прямыми делаю. Даже если делать по 5-10 раз подходы каждый день - результат быстро виден. Или уголок, да
Тогда турник Вам по всем параметрам показан!
Пробуйте подтягиваться. Если не можете не беда - достаточно просто висеть и пытаться, мышцы так тоже работают. Сначала повисеть с хватом на себя, потом - от себя. Это важно, так как работают разные мышцы
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу