Виннипуховна• 29 июня 2017
Как Вам? На такой диете похудею? 20 кг нужно скинуть
В день 2 вареных яйца и 1 кг огурцов.
Раз в неделю курица вареная. Можно много воды и кефира
Диета на 2 недели.
Скинуть нужно 20 кг
Раз в неделю курица вареная. Можно много воды и кефира
Диета на 2 недели.
Скинуть нужно 20 кг
показать весь текст
113
0
если скинуть надо большой вес, я рекомендую Дюкана, не голодная, относительно сбалансированная (как для диеты) и не сложная.
Я скинула 15 кг за 3 месяца.
За первый месяц ушло 7 кг
считая что я гастритчица и она не только не ухудшила мое здоровье, но и помогла обойти весенне обострение
Я скинула 15 кг за 3 месяца.
За первый месяц ушло 7 кг
считая что я гастритчица и она не только не ухудшила мое здоровье, но и помогла обойти весенне обострение
У меня тоже лишних 20 кг, занимаюсь таким образом:
утром вакуум
вместо зарядки
потом душ и массаж
и вечером планка стремлюсь к этому
ну как то так, тело подтягивается сразу, вот по питанию ничего не могу сказать, у меня не в этом причина поэтому его я не меняла
может пригодится кому-то все эти видео результат длительного копания в инете)))
утром вакуум
вместо зарядки
потом душ и массаж
и вечером планка стремлюсь к этому
ну как то так, тело подтягивается сразу, вот по питанию ничего не могу сказать, у меня не в этом причина поэтому его я не меняла
может пригодится кому-то все эти видео результат длительного копания в инете)))
Ела чередовала кефирные дни с овощными и яблочными, было лето свой огород и сад на покупных овощах я бы откинула копыта. Также иногда позволяла себе загрузочные дни, но последнюю неделю мало ела и выход тяжелый. Я ещё 2 недели потихоньку добавляла в рацион продукты. Своего я добилась нужно было похудеть на 8 я сбросила 10, но сейчас просто не допускаю излишнего веса больше 2-3 кг, он сбрасывается регулировкой питания. Кефирные дни хороши как разгрузочные, но кефирная диета тяжёлая
Видео не добавляется, набираете в ю тубе:
Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6.
и
Жиросжигающая тренировка для девушек [Slim Body Fitness]
Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6.
и
Жиросжигающая тренировка для девушек [Slim Body Fitness]
1. Адекватная (на мой взгляд) - это на завтрак сложные углеводы (преимущественно овсянка), бутеброд с маслом и сыром и кофе.На обед - овощной салат (с оливковым маслом) и кусочек запеченой курятины, на полдник - какие-то фрукты, или йогурт, или молоко и т.п.На ужин тоже овощной салат с мясом или йогурт, если в этот день у меня спортзал (не могу перед тренировкой ничего есть).
2. Не то. чтобы посоветовали, а просто поставили перед фактом, что с моим весом я должна выпивать в день не менее 2 л воды.
2. Не то. чтобы посоветовали, а просто поставили перед фактом, что с моим весом я должна выпивать в день не менее 2 л воды.
А какие у вас параметры? Вы КБЖУ свой считали? Скорее всего у вас мало углей и процесс тормозится, из-за этого и вес может прыгать. Чтобы понять в чём причина, нужно всё анализировать и подсчитывать.
Давненько уже не мерялась, какая разница какие параметры, если отражение в зеркале совсем не радует.((((
Последний раз были ОГ 90, ОТ 74 (или 72), ОБ 97-98.
КБЖУ не считала.
Последний раз были ОГ 90, ОТ 74 (или 72), ОБ 97-98.
КБЖУ не считала.
Вы правда не понимаете, какие именно и откуда кг уходят от касторки? Касторка – это слабительное.
Гребаный стыд... Автор, вы вообще хоть чуточку думаете головой? Вы понимаете, что скинуть 20кг за 2 недели - это только руку отрезать. По плечо.
Такой вес за такое время вы ни с какой диетой не сбросите. Включайте мозг и начинайте питаться сбалансированно и правильно и будет вам счастье. За полгода избавитесь от своих 20кг и останетесь при этом с нормальным здоровьем.
Такой вес за такое время вы ни с какой диетой не сбросите. Включайте мозг и начинайте питаться сбалансированно и правильно и будет вам счастье. За полгода избавитесь от своих 20кг и останетесь при этом с нормальным здоровьем.
От такой диеты можно и ласты склеить. А просто нормальное сбалансированное питание не пробовали?
сбросите в районе 5кг и окажетесь в больнице,а последствия такого издевательства над собой будете разгребать до конца своей жизни. И кстати, эти 5 прибегут аж бегом с серьезным +.Организм такого обращения не простит.
Ответ дляДумы мои думы
не верю!!!!!Фото в студию))
почему не верите? многие отлично худеют на дюкане,но изначального должны быть мега здоровые почки, потому что эта диета для них жуткое испытание на прочностью)
с первого дня можно 72 продукта без ограничения в количестве
по дюкану в интернете миллион групп, книг и рецептов, не ленитесь и почитайте сами.
по дюкану в интернете миллион групп, книг и рецептов, не ленитесь и почитайте сами.
Комментарии к ответу