Кудесница_с_пургеном• 06 мая в 23:42
Не нравятся тренировки. Не вижу результата.
Как сказать тренеру, что не хочу заниматься с ним? Результата не вижу.
1
32
0
если вы в спорте относительно недавно, при этом не особо изменили питание, то и не ждите что будете выглядить как стероидный транс с инсты
4
3
Схуднення можливе тільки при дефіциті калорій і фізичних навантажень.
Якщо ви (вибачте ) їсте тазік їжі то ніякого схуднення не буде скільки б ви не пахали в залі.
Якщо ви (вибачте ) їсте тазік їжі то ніякого схуднення не буде скільки б ви не пахали в залі.
Йога, каланетика минут 15 дома по ютьбу, интервальное питание 2 р в день, без мучного и конфет. Нельзя перекусы вообще. Если прям сладкого очень хочется - пейте чай кофе с сахаром, капучино и тд
результат сразу же увидите на первой неделе
результат сразу же увидите на первой неделе
6
1
1
Я групповые вообще не могу.
Мне надо прийти, спокойно позаниматься на тренажёрах на которых можно с телефоном посидеть и потом сауна.
И я считаю что ’ну вот , я сделала все что могла’
Мне надо прийти, спокойно позаниматься на тренажёрах на которых можно с телефоном посидеть и потом сауна.
И я считаю что ’ну вот , я сделала все что могла’
Сказать языком. С тренером должно быть комфортно. Я результат увидела через пол года. Но моё физ состояние вначале было💩
1
Что сказать тренеру-вообще не ключевой вопрос, можно ничего не говорить.
Менять, искать что-то свое.
Дня три честно посчитать свои калории. Будет понятно, где перебор.
Менять, искать что-то свое.
Дня три честно посчитать свои калории. Будет понятно, где перебор.
1
Відкрили рот і сказали. Вибач ти мені не підходиш. Або закінчуєте блок якщо купили і шукажте іншого тренера
Скажите, что хотите попробовать другое направление (групповые, теннис и т.д.) и смените тренера, вам должно быть в кайф, плюс вы же за это деньги платите) я с третьей попытки нашла того, кто меня вдохновляет, заряжает и мотивирует
А вот и ніт! Силовые - очень даже способствуют. И формам тоже способствуют.
Знакомые сказывали, шо видели Джозефину Джексон в жиме. Говорят, с солидным весом приседала.
Знакомые сказывали, шо видели Джозефину Джексон в жиме. Говорят, с солидным весом приседала.
Я вот обязательно жру после тренировки! И даже печеньки с шоколадками! Потому что углеводное окно. И потому шо мышицам надо белка закинуть, для восстановления повреждений.
Правда цель у меня - много раз подтягиваться, отжиматься и приседать. А минус 30 кг пришли бонусом, где то спустя полтора года тренировок.
Правда цель у меня - много раз подтягиваться, отжиматься и приседать. А минус 30 кг пришли бонусом, где то спустя полтора года тренировок.
1
Автор, ну скажите, что пока не получается ходить на индивидуальные тренировки. Даже не нужно объяснять почему.
Я предпринимала попытки ходить в спортзал дважды. Первый тренер был результативный, но он был один в зале, нужно было ходить поздно, нагрузка была слишком большая для меня и был у меня в общении с ним небольшой дискомфорт.
Он вот обижался если не получалось прийти у меня.
Потом пошла во второй зал, к реабилитологу. Реабилитолог оказался там один и уже у него то получалось, то нет.
В общем , я психонула и пошла обратно на груповые занятия.
Есть еще один зал, если решусь, то уже попробую ходить сама первое время, без тренера.
Муж меня туда посылал, а вот не мое эти спортзалы.
Я предпринимала попытки ходить в спортзал дважды. Первый тренер был результативный, но он был один в зале, нужно было ходить поздно, нагрузка была слишком большая для меня и был у меня в общении с ним небольшой дискомфорт.
Он вот обижался если не получалось прийти у меня.
Потом пошла во второй зал, к реабилитологу. Реабилитолог оказался там один и уже у него то получалось, то нет.
В общем , я психонула и пошла обратно на груповые занятия.
Есть еще один зал, если решусь, то уже попробую ходить сама первое время, без тренера.
Муж меня туда посылал, а вот не мое эти спортзалы.
То они не перенапрянаются. Я вечером о том, чтобы что-то съесть и подумать не могла, а на следующий день у меня все так болело, что аж тошнило.
Вот так и худелось.
Вот так и худелось.
И белки тоже)
Ну короче, углеводное окно особо ноукой не подтверждается, но это абсолютно не мешает радостно хрючить после тренировки.
Ну короче, углеводное окно особо ноукой не подтверждается, но это абсолютно не мешает радостно хрючить после тренировки.
Комментарии к ответу