ЛисАпедная• 26 августа 2012
Хотите похудеть-ешьте больше макарон.
Макароны
Хотите похудеть - ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками знали итальянские матери.
Принято считать, что макароны не очень здоровая пища, и их употребление может привести к увеличению веса. Но так ли это?
Оказывается, макаронные изделия низкокалорийны - 190 калорий на 50 г сухого продукта. Особенно интересно и противоречит общепринятому мнению, что в макаронах содержится нужное количество белков - 13 г на 100 г продукта, что способствует похудению, так как при их употреблениии "тает" жир, а не мышечная ткань. Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но постепенно. Специалисты отмечают, что эти сахара - лучшее "топливо" для спортсменов: они восполняют запасы гликогена в мышцах. Вдобавок, макароны богаты витамином В1, снижающим усталость.
Многие думают, что приготовленные макароны необходимо промыть свежей водой. Этого делать ни в коем случае недьзя. Промывка уменьшает содержание витаминов в макаронных изделиях и резко ломает их температурный режим.
Что интересно, название "макароны" восходит к греческому "макариа" - "благодать", "счастье": так греки именовали какое-то свое мучное блюдо, видимо, казавшееся им очень вкусным. А у греков это слово позаимствовали итальянцы.
Хотите похудеть - ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками знали итальянские матери.
Софи Лорен
Принято считать, что макароны не очень здоровая пища, и их употребление может привести к увеличению веса. Но так ли это? Оказывается, макаронные изделия низкокалорийны - 190 калорий на 50 г сухого продукта. Особенно интересно и противоречит общепринятому мнению, что в макаронах содержится нужное количество белков - 13 г на 100 г продукта, что способствует похудению, так как при их употреблениии "тает" жир, а не мышечная ткань. Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но постепенно. Специалисты отмечают, что эти сахара - лучшее "топливо" для спортсменов: они восполняют запасы гликогена в мышцах. Вдобавок, макароны богаты витамином В1, снижающим усталость.
Многие думают, что приготовленные макароны необходимо промыть свежей водой. Этого делать ни в коем случае недьзя. Промывка уменьшает содержание витаминов в макаронных изделиях и резко ломает их температурный режим.
Что интересно, название "макароны" восходит к греческому "макариа" - "благодать", "счастье": так греки именовали какое-то свое мучное блюдо, видимо, казавшееся им очень вкусным. А у греков это слово позаимствовали итальянцы.
12
0
Девочки, макароны можно есть когда худеешь, но не все, а только те, которые сделаны из твердых сортов пшеницы, на кидстаффе много таких продают из Италии. В таких макаронах много растительного белка, что очень нужно нашему организму и деткам лучше давать такие макарошки, я начала своему давать после годика, ест с удовольствием.
Только из твердых сортов пшеницы, и только до 12,00 дня... И не сколько хочешь... А сколько влазит в обычный стакан. Не надо растягивать желудок...
Любителям Макфы, сравните с ТОМАСЕЛЛО купить можно только в Сильпо и Фоззи, вкус как небо и земля:)))))Приятного аппетита:)
ну как сказать мало калорий 190 в 50 гр, 380 в 100 гр, а например картофель вареный содержит 60 ккал. в 100 гр.
а лучше покупать цельнозерновые. Например ’Жменька’ - 287ккал в 100гр и цена до 12грн. Жаль, что продают их мало где.
Ох, как же я люблю Томазелло, у них какой-то еще свой особенный привкус... корица, что ли? Покупаю только их 
Да, макароны полезны только из твердых сортов! Я тут на днях купила в ’АТБ’ коричневые макароны фирма, вроде ’Здоровье’ из ржаной муки - буде пробовать на выходных (потому как кушать макароны желательно максимум на обед)
или сравните с Del Castello 16 грн 500 грн. мы покупаем шайбочки!
это просто несравненно!!!
продаются в Варусах.
это просто несравненно!!!
продаются в Варусах.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу