KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Быть всегда на ВЫСОТЕ!

Всем привет!  

Думаю всем нам приятно смотреть на ухоженную, привлекательную, красиво ( НЕ ОЗНАЧАЕТ ДОРОГО !!! ) одетую, веселую женщину-мамочку )))

Иногда, все дело просто в том, что мы не задумываемся о том как выглядим со стороны.  ТОЛЬКО НЕ СПЕШИТЕ СКАЗАТЬ, ЧТО НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ . Есть вещи, которые все-таки можно изменить.

Так как я сама мамочка, и заботы у меня такие как и у большинства из Вас ( нет няни, уборщицы, личного стилиста и кухарки ;))  ) то советы будут соответственными к нашему, так сказать, положению.))

ЕСЛИ ЕСТЬ СООБРАЖЕНИЯ, ИЛИ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ - ПИШИТЕ !!!

Темы:

- успевать всё

-хорошо выглядеть

-поведение (характер, привычки)

-мой стиль ( одется так, как красиво и удобно Вам, а не слепо следовать моде)

-хобби и развлечения ( жить надо не только с пользой, но и весело )))

 *********************************   Надеюсь, Вам будет интересно   *******************************

14 апреля 2012 в 01:08
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Marta-Dives (автор)
14 апреля 2012 в 01:23
Поговорим о фигуре и одежде которую носим.
Все в курсе, что в первую очередь надо помнить о своих достоинствах и скрыть недостатки (которых у нас нет )) )
Лично мне нравится, когда девушки и женщины (не смотря на возраст)помнят о том, что есть такое понятие как ЖЕНСТВЕННОСТЬ, а потом уже всякие модные тенденции ( в идеале, надо все сочетать). Вспомните, от каких женщин наши мужчины в восторге ??? Монро, Моника Бэлуччи, Кэтрин Зета Джонс, Дженифер Лопес и др. (о ком слышала от мужчин ). Всех их объединяет все та же женственность и сексуальность. Речь не идет о вечерних платьях и высоченных каблуках... все дело в о-б-р-а-з-е !!!
  • Благодарочка 2
2 Marta-Dives (автор)
14 апреля 2012 в 01:58
В одном фильме я услышала фразу произнесенную мужчиной: ВЫ ЖЕНЩИНЫ СТРАННЫЕ: НА УЛИЦУ К ЧУЖИМ ЛЮДЯМ ОДЕВАЕТЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ И САМОЕ КРАСИВОЕ. А ПО КВАРТИРЕ, ПЕРЕД ЛЮБИМЫМ МУЖЧИНОЙ ХОДИТЕ В ЧЕМ ПОПАЛО !!!
Даже домашнюю одежду можно подобрать чуть интереснее, чем затасканный халат или растянутая футболка. Учитывайте особенности фигуры !!! Если полненькие ножки, старайтесь избегать очень коротких "одеяний". Попробуйте юбку-брюки (они сейчас в моде !!!). С более крупными бедрами, надо экспериментировать с длиной верха (футболка или блуза). в большинстве случаев, идеальной является длина чуть выше ( сантиметров так 5) самой широкой части бедра. Большая грудь - V-образное декольте и Вы неотразима! Подойдет приталенная рубашка. Если у Вас широкие плечи (особенно при лишнем весе) избегайте типичных маек, открытые лопатки визуально делают верхнюю часть тела еще крупнее. Более светлыми должны быть те детали одежды, которые Вы хотите подчеркнуть. Даже фартук может быть красивым и тоже подчеркнуть Вашу замечательную фигурку ;)
  • Благодарочка 9
3 SneDjan
18 апреля 2012 в 18:57
Посещение парикмахерских, дорогие женщины немаловажно... заодно, рядом с компьютером, гляньте в зеркало. Посмотрите, что у вас на голове сейчас происходит. Если там ничего интересного и привлекательного не происходит, если у вас полголовы цвета одного, а полголовы –другого и если назвать то, что вы видите, можно, …, ну, с большими поправками только, то знайте, что это – удар по прочности семьи. Почему? Потому что женская психика становится крепче, если женщина чувствует красоту, если она живет в красоте, если она себя чувствует красивой.
  • Благодарочка 8
4 Marta-Dives (автор)
21 апреля 2012 в 15:43 Ответ для SneDjan
Полностью согласна! Я допустим, когда не было времени на себя, сделала стрижку. И выглядела прилично и длительные укладки сократились до 5-7 минут.
  • Благодарочка 1
5 Marta-Dives (автор)
21 апреля 2012 в 15:46
На счет покраски волос, тоже есть выход из ситуации - покрасить волосы в свой цвет. И не надо ежемесячно их красить (и палить, между прочим).
6 Marta-Dives (автор)
27 апреля 2012 в 14:42
Режим домашних занятий
Заниматься нужно не меньше трех раз в неделю, поэтому желательно делать это через день. Самым подходящим временем для занятий считаются часы с 11 до 13 и с 17 до 19. Лучше всего тренироваться через два часа после еды. До сна должно оставаться также минимум два часа. Очень важным фактором является регулярность занятий и позитивный настрой на тренировки. Поэтому проникнитесь мыслью о том, что те упражнения, которые вы выполняете, с каждым днем меняют вашу фигуру к лучшему, поэтому они должны вам нравиться. Если воспринимать упражнения для похудения в домашних условиях как неизбежное зло, то результат будет гораздо скромнее ожидаемого.
Спортивный инвентарь для домашних занятий
Если вы настроены решительно и готовы к занятиям, тогда нужно запастись всем необходимым для тренировок.
Вам понадобятся гантели, которые могут быть разборными и менять вес от 3 до 16 кг. Также для занятий понадобится узкая скамья с пружинящей обивкой и специальный коврик, который вы будете класть на пол. Помимо этого важно обзавестись удобной спортивной одеждой из натуральных тканей и мягкой спортивной обувью. Еще понадобится утяжеленный гимнастический обруч.
Начало упражнений для похудения дома
Как и любые другие упражнения, упражнения для похудения, которые вы выполняете дома, начинаются с разминки. Целью разминки является разогрев мышц, для того, чтобы они начали полноценно работать, в противном случае, нагружая не разогретые мышцы, можно получить травму.
Целесообразно начать упражнения для похудения дома с пятиминутной ходьбы или бега на месте с высоко поднятыми коленями. Дальше нужно выполнять наклоны в разные стороны и вперед – назад, их нужно выполнять быстро, рассчитывая по три минуты в каждую сторону. Закончить домашнюю разминку нужно упражнениями для рук, которые должны выполняться в течение 5-7 минут. К таким упражнениям относятся вращения плечами, локтями и кистями рук, а также имитация таких стилей плавания как кроль или брасс.
  • Благодарочка 1
7 Marta-Dives (автор)
27 апреля 2012 в 14:42
Основной комплекс упражнений для похудения дома
Начать занятия с целью похудения рекомендуется с упражнений для ягодиц и внутренней стороны бедра, чтобы убрать лишние килограммы с этих зон.
Приседания. За один подход нужно сделать 20 приседаний. При этом важно держать ноги на ширине плеч, поставить руки на талию и глубоко приседая, делать глубокий выдох, а, выпрямляясь в исходное положение, вдыхать. Это правило дыхания должно соблюдаться и при всех последующих упражнениях, то есть выдох должен приходиться на момент максимальной нагрузки, а вдох – на расслабление. Во время приседаний спина должна быть прямой. Начинать нужно с одного подхода, постепенно увеличивая их количество до трех, с перерывом не больше одной минуты. Приблизительно через две недели регулярных тренировок можно начать приседания с гантелями.
Выпады. Следующим упражнением для похудения дома и стройности бедер являются выпады каждой ногой вперед. Для этого нужно сделать максимально широкий шаг (выпад) вперед одной ногой, а коленом другой ноги коснуться пола на выдохе. Вернуться в исходное положение и сделать глубокий вдох. Ноги нужно чередовать, руки держать на талии, а если тяжело – то в стороны. В каждом подходе – 15 выпадов, постепенно их количество доводится до 30-ти, а количество подходов возрастает до трех.
Улучшение формы груди. В процессе похудения мышцы груди также слабеют, поэтому их нужно укреплять. Для этого нужно лечь спиной на скамейку и взять гантели. На вдохе – развести руки с гантелями в стороны, а на выдохе – свести их за головой. В один подход выполнять 12 упражнений, подходы увеличить до трех. Массу гантелей также нужно постепенно увеличивать.
Упражнение на нижние мышцы пресса. С помощью этого упражнения можно убрать лишние сантиметры с области талии, а также укрепить нижние мышцы живота. Нужно лечь спиной на коврик, так чтобы, вытянув руки над головой, можно было схватиться за неподвижный тяжелый предмет, такой как шведская стенка или диван. Далее нужно согнутые в коленях ноги на выдохе поднимать высоко над головой. Опустить ноги, вдохнуть и повторить упражнение.
Упражнение на верхние мышцы пресса. Зафиксировав ступни и согнув ноги в коленях, нужно приподниматься, отрывая лопатки от пола. Подниматься нужно на выдохе, опустившись, вдыхать. Это и предыдущее упражнение выполняется максимальное для вас количество раз. Начинать нужно также с одного подхода, увеличивая количество подходов до трех.
Гимнастический обруч. С помощью обруча можно сжечь жир в области талии и ягодиц, устранить целлюлит и улучшить обмен веществ. Минимально крутить обруч хула хуп нужно в течение 10 минут. Выполнять это упражнение нужно непрерывно, то есть если обруч падает – поднимать его и продолжать крутить.
Со временем вы сможете расширить данный комплекс домашних упражнений для похудения другими упражнениями по своему желанию.
  • Благодарочка 5
8 Marta-Dives (автор)
27 апреля 2012 в 14:44
Условия эффективности упражнений для похудения дома
Для того чтобы позитивный настрой на занятия сохранился, можно проводить домашние тренировки для похудения, разбивая одну продолжительную тренировку на два или несколько коротких занятия в день.
Важным условием эффективности упражнений для похудения является частое пребывание на свежем воздухе, а также правильное питание, с большим количеством овощей и фруктов и минимальным количеством мучных, жирных и сладких изделий. Обязательно завтракайте, дневной рацион обогащайте растительной пищей, а ужинайте легкими блюдами, давая организму возможность отдохнуть и восстановиться после долгого дня.
Устройте себе один разгрузочный день в неделю и обязательно придерживайтесь этого.
При соблюдении этих несложных правил, результат описанного выше комплекса упражнений для похудения в домашних условиях будет заметен уже после 4-5 недель регулярных тренировок.
Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru
  • Благодарочка 1
9 Marta-Dives (автор)
27 апреля 2012 в 14:45
Все это и много другой интересной и полезной информации по ссылке:
http://inflora.ru/
  • Благодарочка 1
10 jasenka1
01 мая 2012 в 14:46
все верно, мне еще понравилось как Комаровский сказал - милый мамы, не забывайте о папах, а то получается, что в декрете, на себя перестали обращать внимания, зациклились на ребенке, семья распадается, и мамы начинают снова за собой смотреть и отлично выглядеть в поисках нового папы...
  • Благодарочка 5
Аноним_581
11 Аноним_581
04 июня 2012 в 04:32
Спасибо,очень нужные советы...А как быть,когда бросила кормить ребенка грудью и все графики пропали?Я не оправдываю себя, вы не подумайте...Рассказываю:просыпаемся,когда вздумается(это я не о себе),за время до прогулки:завтрак мой и ребенка(надо приготовить),убрать постели,сложить вещи(которые высохли после стирки),всякие водные процедуры(мои и его),ответы в почте(т.к. подрабатываю),в случае срочных заказов и отправок-поезка на склад и отправка разными ТК(все вместе с ребенком!),занимает около 2х часов!!!,прогулка(если не уморила ребенка);приход домой-На скорую руку приготовить малому что-то поесть,уложить спать и ПОГНАЛИ....Стирки,глажки,уборки,1,2 и компот...,потому,что муж придет часа ч/з 2-2,5 с работы...Мужа покормила,все перемыла,поговорила ... тут и малой проснулся.Хорошо,если муж пришел в 19-20...Могу отфутболить их гулять и уделить себе какое-то время,а если в 21-22?Честно говоря,после всей этой беготни по городу,суеты по дому ,мне в 10 часов вечера НУ НИКАК не хочеться делать подъемы-перевороты,отжимания,приседания ит,.д.
,хотя когда ходаила на шейпинг(до беременности),изматывала себя так,что в глазах темнело от нагрузок на тренировках... А сейчас НЕТ СИЛ,а желание огромное привести себя в норму!Не знаю,кто как,говорят,после родов женщины расцветают и оздоравливаются,я после беременности совсем расклеилась:жуткие проблемы с позвоночником,шишки на руках(от ношения коляски(дом без лифта))...Единственным выходом вижу ТОЛЬКО хождение в зал,если бы можно было ребенка на того то оставить...Пока этой возможности нет,а жаль
12 Морская звезда
04 июля 2012 в 15:54 Ответ для Marta-Dives
Цитата:
Полностью согласна! Я допустим, когда не было времени на себя, сделала стрижку. И выглядела прилично и длительные укладки сократились до 5-7 минут.
да-да-да, я перед родами(вторыми) тоже постриглась, ни капли не жаль мне своих кос, зато теперь, когда особо некогда причёски делать, только голову вымыла, высушила и укладка готова
13 Морская звезда
04 июля 2012 в 15:58
Так вы тут про похудение написали... Щас все с меня поржут, конечно, но мне бы про потолстение))) или хотя бы как удержать вес тот шо есть( много кушать не помогает)
14 Eva Baska
01 августа 2012 в 23:25 Ответ для Аноним
Я прочитала ваш режим и поняла, что вы, наверное, весите килограмм 40, и то, если намочить)) Говорят, что труд кормящей женщины приравнивается к труду шахтера. Не удивляетесь, что у вас нет сил на тренировку, вы очень много дали малышу со своим молочком и пока ваш организм нуждается в отдыхе! Нужно немножко подождать, дайте себе возможность набраться сил.
Мамочки, вот читаю я здесь много и разного и что я вам хочу сказать. Мы универсальные солдаты, девочки! И я всеми мамочками восхищаюсь. Молодцы, что не забываете о внешнем виде, когда столько хлопот!
  • Благодарочка 7
15
02 августа 2012 в 01:12
Девочки, хочу рассказать о моей подруге, о человеке, которым я не перестаю восхищаться...
Эта удивительная девушка, а по-другому и не скажешь, когда ее увидишь, мамочка 2-х деток и постоянно говорит, что хочет третьего.
Вот в свои 28, она весит до 50 кг, точно не помню, такая изящная, подтянутая, стройная. Мало того, что ее внешность доведена до совершенства, она еще для многих является иконой стиля. Многие наши общие знакомые подражают ей, покупая такие же вещи, в надежде так же сногсшибательно выглядеть.
Но это еще не все.. Девчонки, если бы вы видели, какая у нее дома чистота, как у нее уютно и красиво. Никогда я не застала в ее доме бардак или хотя бы немытую тарелку.
Отдельно хочу заметить. что это она меня научила наряжаться и дома. Я когда-то совершенно случайно приехала в город где она живет и нежданно нагрянула в гости. Я ее разбудила, потому как приехала рано, но что я вам хочу сказать... Голливуд нервно курит в углу! С идеальным маникюром, с идеальным педикюром, аккуратная и ухоженная, она меня так впечатлила, что я себе пообещала, что буду стараться дома тоже ходить Красоткой)
как она все успевает секрет даже для меня, человека, который дружит с ней с первых классов школы.
Почему я все это пишу? А для того, чтобы мы все поверили в то, что быть хорошей мамой, женой и оставаться невероятно красивой реально! У меня этот пример перед глазами и меня это очень стимулирует бороться с лишними килограммами и следить за внешним видом.
Огромное спасибо автору за то, что поднял актуальную тему, и затронул такие животрепещущие вопросы. Думаю, что все со мной согласятся, что миф о том, что жена ходит в грязном халате и с ’бигудями’ на голове уходит в прошлое. Теперь жена это удивительно создание, которая несет весь быть и брак на своих хрупких плечах. И теперь не важно, кто сильный пол.. Нам все равно, кто сидит на наших тронах.. Самое главное, что мы пол неотразимый, что мы воплощение красоты на земле.. Мы все делаем правильно!
16
30 августа 2012 в 12:23
Для меня подражателем является мама. Сколько я ее помню, она всегда ходит на каблуках и платьях. Без прически за дверь не выйдет. Хоть один бигудь, но накрутит. + еще огород держит. А я живу в квартире и лишний раз бывает голову лень помыть
17 Ksuxa25
06 сентября 2012 в 15:39 Ответ для Аноним
Ммммм да, єто все просто здорово. И конечно надо не забывать о том, что рядом с Вами всегда муж, он же мужык особа весьма похотливая и категорична. Домашний халат и вечный хвостик на голове разненвирует даже самого любимого и спокойного мужа. Нужно любить себя в первую очередь. Лень не лень, а встать раньше,лечь позже, попросить денег больше (или самой заработать) и выглядеть всегда так, как надо. И мир вокруг станет лучше и красивее. И мужчины будут оборачиваться на мамочку с 5-ю детьми, если она этого захочет.
  • Благодарочка 2
18
27 октября 2012 в 19:39
Рассказница
19 Рассказница
02 сентября 2013 в 08:25
Спасибо, надо попробовать.
Совет закрыт