Существуют 3 типа минералов, на которые следует обратить особое внимание.
Неорганические минералы.
Это те, которые добывают, в основном, из каменных пород. Они усваиваются только на 8...12%. А когда Вы достигаете возраста 25...40 лет, усвояемость падает до 3...5%. Очень плохо, если Вы принимаете что-то вроде кальция лакте (лактат/глюконат), обычного неорганического минерала. (Позволю себе добавить - к этим формам относится и кальция карбонат - это мел, измельчённые морские моллюски, порошок жемчуга. Усваивается так же плохо - от автора Бахтиной Е.)
Предположим; что это кальций лакте в таблетках по 1000 мг. Многие люди, принимая по 2 таблетки в день, говорят: "Доктор, я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000 мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а сделало хуже". Спрашивают: "А какой именно кальций Вы принимали?" Отвечает: "Кальций лакте". Вот в этом и есть Ваша ошибка, потому что лишь 250 мг из этого количества кальций. И если учесть, что Вы усваиваете лишь 10% из этого количества и 750 мг - это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250 мг составляет 25 мг, то если Вы принимаете 2 таблетки, Вы получаете не 2000 мг, а 50 мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция, Вам нужно принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приёма пищи. И не забывайте ещё об остальных 59-ти минералах.
В 60-е годы в сельском хозяйстве стали использовать хелатные минералы («Кальций Магний хелат», «Остео+» от NSP) . Эти минералы представляет собой неорганические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими неорганический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%. Именно поэтому пищевая промышленность набросилась на эту идею.
Третья форма минералов называется коллоидные минералы («Коллоидные минералы» от NSP ). Они имеют самую высокую абсорбцию. А ведь именно абсорбция, всасывание, волнует нас больше всего. Коллоидные минералы всасываются на 98%, что в 2,5 раза больше, чем хелатные минералы и в 10 раз больше, чем неорганические. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких тельцах, в 7000 раз меньше, чем красное кровяное тельце, эритроцит. Каждая частица негативно заряжена, а покрытие кишечника заряжено положительно, и образуется электромагнитное поле, которое концентрирует минералы у стенок кишечника. Всё это, вместе взятое, дает Вам 98% усвоения.
Самое грустное, что в аптеках представлены только неорганические минералы, а хелатные и коллоидные формы кальция вы там не найдете. Так и зачем собственно искать, если такая мощная реклама на малоусваиваемый кальций типа Кальций Никомед и др.
И еще очень важная деталька - чтобы кальций дошел куда нужно, необходимо, чтобы он был с проводниками - витаминами и минералами, которые его "протащут" в клетку. Например, без магния кальций вообще практически не усваивается, да еще и в определенных пропорциях (2:1).
Предлагаю здоровую альтернативу аптечному кальцию:
14
0
Мне кажется, что за советы, которые содержать прямую рекламу нужно банить навсегда!
Здесь люди ищут реальные советы, а не рекламу!
Здесь люди ищут реальные советы, а не рекламу!
я даю ребенку наш кальций глюконат в период обострения аллергии. комаровский в одной из передач рассказывал, что никакой разницы нет между нашим и импортным, просто нужно давать его вместе с молочной пищей для лучшего усваивания. а еще много кальция в кунжуте! в инете можно посмотреть содержание кальция в продуктах.
а всякие рекламы действительно достали! ужасно, что сами продавцы верят во всякую чушь про чудо витамины-минералы и т.д.
а всякие рекламы действительно достали! ужасно, что сами продавцы верят во всякую чушь про чудо витамины-минералы и т.д.
я пила во время беременности биокальцевит, мне его очень хвалили. знаю точно, что делаеться из натуральных продуктов, скорлупы яиц и минимум добавок
Вообще-то глюконат кальция усваивается плохо, может вызывать образование камешков в почках, если его пить-необходимо запивать кислым соком или капнуть на саму таблетку сока лимона-тогда это будет цитрат кальция и он усваивается лучше. Так же для усвоения кальция нужен витамин Д3, поэтому лично я предпочитаю Кальций Д3 никомед-он вкусненький, жевательный, для деток есть сироп КальдиумД (это не реклама, просто я провизор)
А как вам нравится то,что в составе кальций д3никомед присутствует аспартам-заменитель сахара,мега-вредный для всех.Я столкнулась с ним во время беременности-муж купил,да еще и баночку побольше,я пару штук приняла,а потом как прочитала состав-волосы стали дыбом:)
Могу посоветывать препарат Остеобиос...есть в аптеках..это гомеопатический комплекс,кроме всего решает проблему обмена и усвояемости кальция.цена около80грн
ой, люди, стрирол вообще нельзя покупать- не качественные, порой токсичные препараты. Как раз, чтобы наше население привязать к аптеке прочно. Покупайте на iHerb- берегите здоровье и кошелёк. НСП- завышена цена от 5 до 10 раз :)))
Мы всей семьёй много лет пьём исключительно комплекс кальция от Витамакс,идеальный комплекс!
Я после 4-ых родов и кормления грудью благодаря ему с целыми зубами и костями,а главное с детками всё хорошо
Я после 4-ых родов и кормления грудью благодаря ему с целыми зубами и костями,а главное с детками всё хорошо
Только наткнулась на эту тему. Но мало ли кто-то прочитает. Надо покупать цитратный кальций. Он лучше остальных усваивается организмом. По цене дороже, но эффективнее карбоната кальция во много раз.
Я лично заказываю его в Америке, в наших аптеках искала - не нашла.
Я лично заказываю его в Америке, в наших аптеках искала - не нашла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу