заваренный имбирь (1-1,5 л/день) + семена льна залитые 1-1.5 л кипятка в сутки на ночь семечки льна съесть.
дополнительно физические легкие физические нагрузки во время детского сна ( приседания, прес и пр)
2 недели - 2 кило
дополнительно физические легкие физические нагрузки во время детского сна ( приседания, прес и пр)
2 недели - 2 кило
36
0
утро - овсяная каша с оливковым маслом, обед - рыба/яйцо/мясо + немного хлеба/каши любой, вечер - салат/творог, перекус - орешки, пара конфет
Цитата:
утро - овсяная каша с оливковым маслом, обед - рыба/яйцо/мясо + немного хлеба/каши любой, вечер - салат/творог, перекус - орешки, пара конфет[/ci
добавьте белка на завтрак-кусок сыра или яйцо
худею с 48 до 45 (чувствую, как ща начнуть сниходительно улыбаться, но мне 3 кило реально мешают - живот, бедра)возвращаюсь с своему весу до беременности, рост 157.
немного подкорректировала (перестала ночью жевать:)))
немного подкорректировала (перестала ночью жевать:)))
Ответ дляНалитое яблочко
Если бы я такую гадость пила...я бы тоже похудела ...меня бы от такого 
совсем не гадость, да и цель ведь оправдывает
10 кг ушло где то за месяца 2 а остальные 7 кг постепенно, в общей сложности 17 кг где то за пол года
Ответ дляАноним_630
попробую! Спасибо!
удачи, только имбирь заваривайте, чтоб не сильно пек, а то может раздражать желудок, и семечек бросайте грам по 25, в разбухшем виде их полчашки чтоб получалось
Как я Вам завидую... Мой вес до беременности 48, рост 158. Сейчас это моя мечта и цель)
Можено подробнее как Вы завариваете имбирь? Его нужно измельчить как-то? И какие пропорции семян и имбиря на 1,5 литра?
Можено подробнее как Вы завариваете имбирь? Его нужно измельчить как-то? И какие пропорции семян и имбиря на 1,5 литра?
пить без разницы каким, лен грам 20-25 на литр полтора, залить кипятком, имбирь кусочек 1см-1,5см раздавить в чеснокодавилке и залить тоже кипятком (у меня литровый заварник), по вкусу можно лимочик или немного меда в чашке.
пить в течение дня из двух чайников (пью без четкого режима, главное выпить все) и на ночь проглотить льняные семечки
пить в течение дня из двух чайников (пью без четкого режима, главное выпить все) и на ночь проглотить льняные семечки
У меня за две недели 10 кг. ушло. Но для этого нужно силу воли иметь или причину везкую. Меня на свадьбу пригласила подружка детства, а у меня +20кг после родов. Кушала один раз в день - салат из капусты (приличную порцию). Пила много, так как грудью кормила. Ну и по вечерам - пол часа бегала в дождевике, пресс качала (потела).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу