1. Персики. Хорошо утоляют голод, способствуют пищеварению и не позволяют съесть лишнего.
2. Морковь. Полезно съедать хотя бы по половине морковки перед каждым приёмом пищи: она хорошо утоляет голод и способствует сжиганию жиров.
3. Апельсины. Среди фруктов и цитрусовых занимают первое место по сытости благодаря содержащейся в них клетчатке.
4. Арбузом можно лакомиться, не боясь поправиться.
Во-вторых, арбуз прекрасно утоляет голод, дарит ощущение сытости.
5. Листовая Капуста активно заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.
6. Съев немного винограда, можно легко утолить голод, потому что в составе этих ягод находится не только фруктоза, но и большое количество глюкозы.
7. В каше очень много клетчатки, поэтому она быстро и надолго насыщает.
8. Миндаль. Всего горсть этих орехов в день способна утолить голод на длительное время благодаря низкому гликемическому индексу орехов.
9. Смузисы. Содержат не менее 2х порций фруктов,огромное количество клетчатки и витаминов. Смузи легко можно переливать в контейнеры и выпивать прямо по дороге на работу или в спортзал.
Живите со вкусом!)
2. Морковь. Полезно съедать хотя бы по половине морковки перед каждым приёмом пищи: она хорошо утоляет голод и способствует сжиганию жиров.
3. Апельсины. Среди фруктов и цитрусовых занимают первое место по сытости благодаря содержащейся в них клетчатке.
4. Арбузом можно лакомиться, не боясь поправиться.
Во-вторых, арбуз прекрасно утоляет голод, дарит ощущение сытости.
5. Листовая Капуста активно заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.
6. Съев немного винограда, можно легко утолить голод, потому что в составе этих ягод находится не только фруктоза, но и большое количество глюкозы.
7. В каше очень много клетчатки, поэтому она быстро и надолго насыщает.
8. Миндаль. Всего горсть этих орехов в день способна утолить голод на длительное время благодаря низкому гликемическому индексу орехов.
9. Смузисы. Содержат не менее 2х порций фруктов,огромное количество клетчатки и витаминов. Смузи легко можно переливать в контейнеры и выпивать прямо по дороге на работу или в спортзал.
Живите со вкусом!)
13
0
автор спасибо.
и тут без язвочек не обошлось:))) Простите, а Вы что завтра умирать собрались? или летом нет винограда, арбузиков ... для того, чтоб смузис был под рукой - его достаточно приготовить:)))
и тут без язвочек не обошлось:))) Простите, а Вы что завтра умирать собрались? или летом нет винограда, арбузиков ... для того, чтоб смузис был под рукой - его достаточно приготовить:)))
Странно, виноград при похудении не рекомендуют, да и миндаль очень колорийный, а так все вкусненько
тоже самое, что и смузи:))) у нас его по разному называют, только вот разницы в рецепте 0:)) в общем вкусная хренька, как говорит у меня подружка:))
ну это да. но если хочется очень при очень кушать, а выбрать особо нечего, то лучше виноградик или миндаль, чем булочку:))) я без лесных орешков и миндаля вообще жить не могу:) и виноградик обожаю - особо не поправилась:)
Сейчас со списка можно выбрать кашу, апельсин, капусту, морковь, миндаль.
Или совсем уж ничего нет????
Тогда пейте воду.
Или совсем уж ничего нет????
Тогда пейте воду.
если ничего нет, то можем скинуться - чтож мы так, родные души вроде как:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу