Ингредиенты:
тофу 400 г ;
чеснок мелко нарезанный , чайная ложка;
1/4 чашки зеленого лука, мелко нарезанного;
Кунжутные зерна, обжаренные, 2 ч.л.;
соевый соус - 3 ст.л.;
1 ст.л. Кунжутного масла (если нет, меняем на то, что есть);
1ч.л. корейских грубых хлопьев из красного горького перца (готовила без этого ингредиента, по причине его отсутствия);
1/2 ч.л. сахара.
Приготовление :
Нарезаем тофу на порционные прямоугольники, я нарезаю толщиной ок. 1,5-2 см, укладываем в кастрюльку, заливаем холодной водой. Даем закипеть на среднем огне, потом поддерживаем теплым на медленном , при этом наш тофу должен быть покрыт водой.
В это время рубим как можно мельче чеснок, смешиваем с др. ингредиентами (кроме тофу).
Перед подачей, аккуратно достаем тофу из кастрюльки большой лопаткой и выкладываем на бумажную салфетку, чтобы убрать лишнюю воду . Затем аккуратно перекладываем на тарелку. Покрываем умеренным кол-вом соуса, подаем теплым. Оставшийся соус подаем отдельно.
Общее время приготовления: 20 мин.
Время активной готовки : 10 мин.
Мне нравится сочетать с тушенными овощами.
Примечание:
Соус можно приготовить за день и заморожен, перед использованием разморозить до комнатной т-ры.
Тофу можно держать теплым до 4 часов.
Рецепт из журнала Gourmet, март 2009, опробован мной как быстрый и постный ;)
Приятного аппетита:)
тофу 400 г ;
чеснок мелко нарезанный , чайная ложка;
1/4 чашки зеленого лука, мелко нарезанного;
Кунжутные зерна, обжаренные, 2 ч.л.;
соевый соус - 3 ст.л.;
1 ст.л. Кунжутного масла (если нет, меняем на то, что есть);
1ч.л. корейских грубых хлопьев из красного горького перца (готовила без этого ингредиента, по причине его отсутствия);
1/2 ч.л. сахара.
Приготовление :
Нарезаем тофу на порционные прямоугольники, я нарезаю толщиной ок. 1,5-2 см, укладываем в кастрюльку, заливаем холодной водой. Даем закипеть на среднем огне, потом поддерживаем теплым на медленном , при этом наш тофу должен быть покрыт водой.
В это время рубим как можно мельче чеснок, смешиваем с др. ингредиентами (кроме тофу).
Перед подачей, аккуратно достаем тофу из кастрюльки большой лопаткой и выкладываем на бумажную салфетку, чтобы убрать лишнюю воду . Затем аккуратно перекладываем на тарелку. Покрываем умеренным кол-вом соуса, подаем теплым. Оставшийся соус подаем отдельно.
Общее время приготовления: 20 мин.
Время активной готовки : 10 мин.
Мне нравится сочетать с тушенными овощами.
Примечание:
Соус можно приготовить за день и заморожен, перед использованием разморозить до комнатной т-ры.
Тофу можно держать теплым до 4 часов.
Рецепт из журнала Gourmet, март 2009, опробован мной как быстрый и постный ;)
Приятного аппетита:)
Цветик-семицветик• 18 марта 2013
спасибо! а я хочу попробовать соевые котлеты. но не могу найти сою(
покупали тофу в супер-маркете Краина, Киев, в отделе, где на развес продают творог, сметану, фету. Раньше можно было его купить на рынке у китайцев на Лыбидской.
Стоит сколько точно - не помню, но в разы дешевле обычного сыра.
Прилагаю сегодняшнее фото блюда, делала утром, вместо омлета, единственно, не добавляла чеснок - утро, все-таки :)
Стоит сколько точно - не помню, но в разы дешевле обычного сыра.
Прилагаю сегодняшнее фото блюда, делала утром, вместо омлета, единственно, не добавляла чеснок - утро, все-таки :)
Ответ дляЦветик-семицветик
фото
в позапрошлый пост делала, вполне сытно получалось. для них покупалось сырье под названием ’окара’, брала в магазине от соевой фабрики... но его уже закрыли.. у меня записан их контакт 0968861099, в прошлом году я по нему дозванивалась.. если будете звонить, маякните, где их продукция продается , ок? :) у них и майонез вегетарианский, и тофу с разными специями-травками..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу