девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Будете смеяться: четвертый раз начинаю 1 уровень, сегодня 5-й день. Но это точно от физ.нагрузки. Летом занималась, повылезали эти ’звездочки’, перестали, прошли через месяц где-то
вот и я не знаю, я не голодная 100%
яблоки и мандарины каждый день ем
надо наверное витамины какие-то купить...
пошла рыбку достану из морозилки... запеку на ужин)
яблоки и мандарины каждый день ем
надо наверное витамины какие-то купить...
пошла рыбку достану из морозилки... запеку на ужин)
Ответ дляAnirika
фотка не в телефоне, а живьем, как буду у родителей, найду и сброшу. там реально капец 
и это при том что мне было 22
а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
и это при том что мне было 22 а я забрехалась с весом когда была Б поэтому даже реально не знаю, склько весила ))))))))) меня запугали, что буду долбать за вес, вот и врала))) при том, что когда забеременела, я вес теряла, а не набирала, но где-то 10 думаю набрала
Я беременная весила 79 кг! с роддома вышла как свинья с 5 меся пузом))) 73 кг! скинула до 65 кг...и все заис...вот сейчас сганяю, хочу 59 кг))))
запекла скумбрию без всяких наворотов, просто натерла солью и перцем, под фальгу и в духовку, ням-нямка получилась
Ответ дляAnirika
запекла скумбрию без всяких наворотов, просто натерла солью и перцем, под фальгу и в духовку, ням-нямка получилась
я вчера тоже запекала рыбку, фольги дома не оказалось...совсем разная получается в фольге и без!!тоже ням ням!)))
Ответ дляAnirika
спасибо, 35 баксов
я б лифон такой за 35 баксов не купила б! хотя шмоточница жуткая!!!!
Ответ дляDimasha2012
я б лифон такой за 35 баксов не купила б! хотя шмоточница жуткая!!!!
у меня все вещи от ВС
Ответ дляDimasha2012
я б лифон такой за 35 баксов не купила б! хотя шмоточница жуткая!!!!
ща уже конечно переводя их цены в грн за голову хватаешься...
взяла у сестры из наличия
не могла устоять)
а так, если заказывать, то вышло бы долл 45... т.к. лиф один заказывать не выгодно
взяла у сестры из наличия
не могла устоять)
а так, если заказывать, то вышло бы долл 45... т.к. лиф один заказывать не выгодно
Ой, девченки, у меня вчера была новая тренька!!! Рипы 3 уровень! У меня был истерический смех че то ! я думала Джил с ума сошла! У меня чуть ноги не отказали!)))) И как то к счастью она быстро прошла! Реально сложная! И поза страуса там есть))) Наверное мне за все шреды и рипы, вчера было тяжелее всего!!!!Хух!
Ответ дляDimasha2012
Ой, девченки, у меня вчера была новая тренька!!! Рипы 3 уровень! У меня был истерический смех че то ! я думала Джил с ума сошла! У меня чуть ноги не отказали!)))) И как то к счастью она быстро прошла! Реально сложная! И поза страуса там есть))) Наверное мне за все шреды и рипы, вчера было тяжелее всего!!!!Хух!
ой, поза страуса для меня жесть)))
я НПЗ не изменю)))
я НПЗ не изменю)))
Мне 2 уровня рипов еще! и потом на НПЗ тоже перейду! только после вчерашней треньки страшно мне 50 мин НПЗ))))
всем трям
вчера налопалась вечером полезной пищи (рыбку печеную, запеканку) и как стало оно у меня все в желудке.... оххх.... энтеросгель спас меня
сегодня проснулась с давлением 117/65... капец( бахнула коньячка по совету страдающих пониженным давлением, отпрыгала треньку УП 30 минут и чувствую себя просто супер
сейчас подготовлю фотки своего жирка и выставлю для критики...
замеры уже завтра сделаю с утра, ато я утром вроде и полезной пищи съела, а калорий почти 600 вышло
вчера налопалась вечером полезной пищи (рыбку печеную, запеканку) и как стало оно у меня все в желудке.... оххх.... энтеросгель спас меня
сегодня проснулась с давлением 117/65... капец( бахнула коньячка по совету страдающих пониженным давлением, отпрыгала треньку УП 30 минут и чувствую себя просто супер
сейчас подготовлю фотки своего жирка и выставлю для критики...
замеры уже завтра сделаю с утра, ато я утром вроде и полезной пищи съела, а калорий почти 600 вышло
только честно изменения есть или нет, вот см на 27 февраля и кажется, что ничего не изменилось
жду жестокую критику
жду жестокую критику
Ответ дляDimasha2012
Мне 2 уровня рипов еще! и потом на НПЗ тоже перейду! только после вчерашней треньки страшно мне 50 мин НПЗ))))
я бросила рипы и перешла на НПЗ через день
ууухх
ууухх
Ответ дляAnirika
всем трям
вчера налопалась вечером полезной пищи (рыбку печеную, запеканку) и как стало оно у меня все в желудке.... оххх.... энтеросгель спас меня
сегодня проснулась с давлением 117/65... капец( бахнула коньячка по совету страдающих пониженным давлением, отпрыгала треньку УП 30 минут и чувствую себя просто супер
сейчас подготовлю фотки своего жирка и выставлю для критики...
замеры уже завтра сделаю с утра, ато я утром вроде и полезной пищи съела, а калорий почти 600 вышло
вчера налопалась вечером полезной пищи (рыбку печеную, запеканку) и как стало оно у меня все в желудке.... оххх.... энтеросгель спас меня
сегодня проснулась с давлением 117/65... капец( бахнула коньячка по совету страдающих пониженным давлением, отпрыгала треньку УП 30 минут и чувствую себя просто супер
сейчас подготовлю фотки своего жирка и выставлю для критики...
замеры уже завтра сделаю с утра, ато я утром вроде и полезной пищи съела, а калорий почти 600 вышло
наде было мезим , а не энтеросгель пить)
че это полезная пища тебе не идет?
по поводу низкого жавления-а кофе ты не пьешь?
че это полезная пища тебе не идет?
по поводу низкого жавления-а кофе ты не пьешь?
Ответ дляAnirika
только честно изменения есть или нет, вот см на 27 февраля и кажется, что ничего не изменилось
жду жестокую критику
жду жестокую критику
Ира, объемы уменьшились однозначно!
живот еще есть конечно, но реально меньше!
живот еще есть конечно, но реально меньше!
его бы в сиськи пустить Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу