девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
итак
я ПОПЫТАЛАСЬ сделать УМ
неее, это не мое
сделала с передышками 27 мин и усе
что-то мне не нравится такая тренька
я ПОПЫТАЛАСЬ сделать УМ
неее, это не мое
сделала с передышками 27 мин и усе
что-то мне не нравится такая тренька
Ответ дляБармалейка2
итак
я ПОПЫТАЛАСЬ сделать УМ
неее, это не мое
сделала с передышками 27 мин и усе
что-то мне не нравится такая тренька
я ПОПЫТАЛАСЬ сделать УМ
неее, это не мое
сделала с передышками 27 мин и усе
что-то мне не нравится такая тренька
убей метаболизм?
понятно)
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
Ответ дляБармалейка2
понятно)
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
я так попрыгала - не трясется, я думаю будет не хуже))))
кардио нужно для того, чтобы сжигался жир! вот и весь его смысл
ссыль ща гляну
кардио нужно для того, чтобы сжигался жир! вот и весь его смысл
ссыль ща гляну
Ответ дляБармалейка2
понятно)
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
удобнее того белого с розовым?
Ир, смотри , а тут 3 уровня выходит???
я вот думаю-а можно ли без кардио заниматься или нет
Тренировка состоит из трех частей, каждая из которых, нацелена на проработку одной из частей тела. Первая нацелена на проработку верхней части тела, а вторая приводит в тонус нижнюю, третья же полностью посвящена интенсивной работе с брюшным прессом.
20 минут, почему бы и нет, я попробую третью
20 минут, почему бы и нет, я попробую третью
я уже запуталась
глянула 1 уровень-так там и гантельки...
а ну дай мне еще раз ссыль на ту, что ты делала-я потеряла
глянула 1 уровень-так там и гантельки...
а ну дай мне еще раз ссыль на ту, что ты делала-я потеряла
это три разных видео, каждое делается на упор каокй-то определенной части тела
но, ты можешь делать все три.... наверное каждый день новое)
но, ты можешь делать все три.... наверное каждый день новое)
Ответ дляAnirika
блин, меня шатать начало 
видать чего-то недоедаю...
видать чего-то недоедаю...
если честно-ты через чур нагрузила себя
так и ножки протянуть можно)
сбавь обороты
так и ножки протянуть можно)
сбавь обороты
Девочки, а никто не сталкивался: начала заниматься и стали видны венки на ногах. Что делать или просто каким-нибудь кремом помазать или само пройдет?
да, гречку ем
пшеничную давно не варила...
другие каши не едим)
каждый день сыр твердый (выходит где-то 100 грамм в день)
творог
пшеничную давно не варила...
другие каши не едим)
каждый день сыр твердый (выходит где-то 100 грамм в день)
творог
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу