У меня ужасная фигура. Фото! Жду советов.

ага.. Вечно суют эту Раневску.
а сама-то Раневская как ела?
явно не голой и перед зеркалом)
хотя ей явно не помешало бы)

вообще-то есть, если задан вопрос, касающийся эстетики (как никак). И в подборе белья проявляется примерно то же отношение, что и по отношения к фигуре, типа ну и так сойдет. Автора же не случайно застукали и сфотографировали) она же попросила, чтобы ее сфотографировали, то есть была подготовка хоть и минимальная, так почему тогда и нормальное белье не одеть? Ах ну да, и так сойдет) Ну тогда и комментарии будут такие же примерно)

никогда бы не подумала, ищите ваш фасон

автор дайте фото в одежде

Я дома, это так, спонтанно.

1. А перекусы есть? сюда входит даже 1 конфета, пол печенюшки, шок.батончик, малюсенький бутербродик???

2. Посчитайте на любом сайте свои калории за день. Вот возьмите средний день и посчитайте.

3. ИМХО, что бы похудеть нужно что бы расход калорий превышал доход, как Вы это организуете другой вопрос: меньше потреблять или больше тратить

блин, вам точно 33

Я не склонна к полноте, но после беременности набрала лишних кг. Похудела очень быстро. Села за руль авто, для меня это каждодневный стресс - выезд в Киев (развозка детей по школам), работа с детками от 3 до 7 и вечерние работы на участке (купили дом в пригороде). Кг , как ветром сдуло, правда вместе с сними исчезла грудь, появились морщины. По ходу мне 39, рост 175, вес 60кг.

стиралка не там стоит
точно

да она ведь и мужа не имела.Я вот не представлю,как автор перед мужчиной раздеться может?

Перекус-сигареты!!!!!!

Автор, беда. Оливковое масло не больше чайной ложки в день!!!!!!! Индюшатину без жира и Кожи? Ок, два раза по 100грамм максимум!!! Хлеб отдать соседу! Одну чашку кофе в день без сахара или на кончике подсластите!

3км в день каким темпом? Надо быыыыстро, а медленно вы лишь накачиваете себе массу под жиром.


Воды 1,5-2 л, основная часть должна быть высота до обеда!!

Мне страшно смотреть на фото, не верьте что все прекрасно, вам нужен тааакой пендель, ёлки , такое тело в 33 ужасает
.

Нормаль и муж меня обожает!

там цифра не пропечаталсь, хотела написать 3 раза. Я так худела. при таких же вводных практически, если конечно не гнаться за результатом за один месяц. А за 6 месяцев я сбросила 6 кг, занимаясь три раза в неделю . но не силовыми. а аэробными тренировками.

а у вас муж Аполлон Берведерский? что вам перед ним стыдно за свои недостатки? или вы идеальная?
а может автор троих детей мужу родила?
или муж плевать хотел на ее талию, и любит ее за моральные качества?

ну че вот лезть в душу людям...

И это все?
А перекусы, сложные углеводы?

это когда вы так начали питаться? только не давно?

двоих родила!

ну так и не парьтесь..мужу подходит и хорошо

Уже пол года!

Запишите за один день все что вы съели , в идеале конечно все взвешивать и посчитать калории. Может оказаться, что вы едите мало, но калорийную пищу.

Сигареты перекуси, уже писала!

заведите дневник питания, тогда будет видно сколько и чего едите, и все-все печеньки тоже вписывать, даже ложку супа которую пробуете при готовке, там тоже калории. Самое первое регулировать питание, углеводы приближаем к минимуму, белка побольше, жиров тоже поменьше, сейчас много овощей, переходим на них, с фруктами поосторожней, в них много сахара, только первая половина дня.Будет оочень сложно менять питание, нужно себя чем то отвлекать, не держите дома ничего вредного, перед каждым куском подумайте, а нужно ли мне это съесть, действительно ли я хочу кушать, и может не буду добавку, хотя безумно вкусно?И как не крути, а спортом заняться нужно, ходьба отлично, но ваш организм уже привык к этой нагрузке. Выбирайте телетренера и вперед, их очень много, не можете Джил(самая популярная тут) найдите что то поспокойней, хотя бы йогу для начинающих. Ну и пить воду, она должна вымывать всю гадость из организма, утром обязательно стакан воды, можно с лимоном, можно чайную ложку яблочного уксуса с медом или без(мой опыт).На ноги обертывание, эфирное масло+глина+пленка стоит совсем не дорого, но если нет варикоза(если не ошибаюсь с ним нельзя горячие обертывания). Можно массажное антицелюлитное масло или крем и какой то простенький массажер, ручной, можно и просто руками, но очень много сил уходит, меня на долго не хватает. Одежда, ну вы же хотите спрятаться, все свободненькое, но не балахонистое, так будете казаться еще больше, юбка до ниже колена и красивая обувь, не растоптанные бабушкины лапти, а что то посовременней, к счастью без каблука, но красивенькое сейчас найти не проблема. В принципе даже можно майку с красивым вырезом, руки не так ужасны.

Для начала приобретите утягивающее белье. Высокие трусики, которые будут утягивать бока и живот, но не такие обхватывающие всю попу, т.е чтоб ягодицы не были передавлены, а живот и бока утянуть!

1 яйцо, 300 гр. мяса, салата большая тарелка не сразу, хлеб 100 гр. вода 3 литра. И так уже пол года. Иногда 300 гр клубники, мороженое 2 раза в месяц.

Это точно всё? и так каждый день? вот прямо каждый день? не бывает отступлений? перекусов?

Все таки посчитайте свои калории за день.

Не бывает что бы так мало есть и не худеть...да и не нормальное это питание. наверно организм испугался недоедания и все откладывает про запас...Только ПП!

Ой, та ладно. Жиры нужно потреблять в нормальном количестве - минимум 1.5 гр на 1 кг активной мышечной массы.
Спортсмены даже на сушке съедают 30 грамм арахисового масла в день.

Аппетитная женщина, ничего ужасного нет

Автор.срочно на минус 60! Похудеете быстро и голодными не будете.
Могу свой результат на неделю показать. Будете удивлены.
Емейл пишите