Баба на горошине• 16 июня 2015
как считать калории? есть какие-то программы или таблицы?
20
0
Lorena, а дайте ссылку на Ваше приложение по подсчету каллорий.
Очень понравилось ,что оботбрадаеться ГИ.
Очень понравилось ,что оботбрадаеться ГИ.
на диета онлайн надо взвешивать, но это первое время, потом на глаз понимаешь сколько чего. Кроме этого можно рецепты создавать или пользоваться уже созданными. Ведь на глаз определить количество ккал в супе или котлете невозможно.
а можно как-то приблизительно определять?у меня нет весов..например, один огурец средний - это 100 гр к примеру,5 ложек гречневой каши - это 80 грамм.?
ну.. начнем с того, что даже столовые ложки у всех разные))
Возьмите у кого-то из подруг на пару неделек, тогда сможете и на глаз ориентироваться.
Возьмите у кого-то из подруг на пару неделек, тогда сможете и на глаз ориентироваться.
Да, на кухонных весах. Когда худела зимой. то взвешивала абсолютно все на протяжении 4 месяцев. Уже дошло до автоматизма, сейчас не могу ничего сьесть пока не запишу в тетрадку.
Ссылка на приложение . Это мое любимое так как там дизайн приятный и есть все, что мне надо.
На глаз не советую, у меня сейчас очень строго с калориями. 1200 в дни тренировок и 1000 в дни кардио и отдыха. На глаз столько не посчитаешь. Это будет погрешность -+ 200 ккал.
Я пользовалась Хики,пока не закончилась пробная версия(теперь пор памяти ем(вспоминаю ,что сколько весило и приблизительную каллорийность)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу