ДлинноНожка• 08 апреля 2013
Диета для мужчины, который хочет сбросить вес
Девочки .подскажите пожалуйста , может кто знает , диету для мужчины .......сбросить вес .ВСЕМ СПАСИБО
10
0
у меня муж похудел на 20 кг. за пол года...учитывали прием хлебных единиц и не более 30 грамм жира в день...прошел уже год, питаемся в том-же режиме, муж не поправляется:)
я просто спросила потому что мужчина (ну есть конечно исключения но их очень мало) сам не будет этого делать
мой когда то худел на калориях...считала,высчитывала и записывала я...ему только подавала)
похудел очень хорошо,цифры не помню уже ...но очень хорошо
мой когда то худел на калориях...считала,высчитывала и записывала я...ему только подавала)
похудел очень хорошо,цифры не помню уже ...но очень хорошо
Это не диета, а просто о раз жизни! А если вес уже превышает, то только физ. нагрузка+ прав. Питание помогут.
ну все очень просто, при питание необходимо учитывать кол-во хлебных единиц, это не только хлеб, вернее хлеб и мучное исключается вообще вот таблица, я все распечатывала, при готовке нужно в день не более 6 ХЕ принимается, т..е за 1 прием пищи не более 2 ХЕ ( это 4 ложки каши отварной) фрукты это тоже хлебные единицы, в общем считайте. И не более 30 грамм жира. вот таблица и в таком режиме питаетесь:) все просто:) Скажу сразу, это не просто, особенно если много лишнего веса, пересилите 1 месяц - будет легче:) Ну и готовить напряжно. Но результаты налицо. Предпочтение отдавайте овощам:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу