Пусин Кукин• 09 апреля 2013
Вопрос к тем кто худеет
Девченочки, подскажит, я стараюсь поддерживать правильную систему питания и не ем после 17.00-18.00... Но спатья ложусь около 24.00-.1.00, не справацируетли набор веса, если я в районе 21.00 буду выпивать стакан кефира или яблоко ?
38
0
незнаю.Я тоже так питаюсь.Мириманова-60.Если ем последний раз в 18.00 то прсыпаюсь в 7 утра и хочется кушать...Поэтому ем в 19.30.-20.00 . Тогда завтрак около 10.Как у ребенка
я не худею, но чисто логика подсказывает, что 6 часов без еды + примерно 7 часов сна - это не есть гуд для организма.
я где-то читала,что последний прием пищи должен быть в такое время, чтоб первы утренний(завтрак) был не позже чем через 9-10 часов после вечернего.Иначе печень вырабатывает какой-то фермент,который плохо влияет на обмен веществ)))
объясняю на пальцах!!!! организм нужно подкармливать каждые 3-4часа иначе от нехватки у него стресс, и при следующем приёме пищи, он просто начинает экономить , и запасать впрок. И складывает он это в районе талии и попы
Если в 12 спать то в 9 обязательно яблоко, или орешки, или кефир, или молоко... ПЫ.СЫ. Когда начала кормить так организму свою, то за 2 мес похудела на 9кг, а потом по 1-2 в мес. Сейчас -13кг
Ответ дляГербалайф и Ко
объясняю на пальцах!!!! организм нужно подкармливать каждые 3-4часа иначе от нехватки у него стресс, и при следующем приёме пищи, он просто начинает экономить , и запасать впрок. И складывает он это в районе талии и попы Если в 12 спать то в 9 обязательно яблоко, или орешки, или кефир, или молоко... ПЫ.СЫ. Когда начала кормить так организму свою, то за 2 мес похудела на 9кг, а потом по 1-2 в мес. Сейчас -13кг
Ответ дляГербалайф и Ко
объясняю на пальцах!!!! организм нужно подкармливать каждые 3-4часа иначе от нехватки у него стресс, и при следующем приёме пищи, он просто начинает экономить , и запасать впрок. И складывает он это в районе талии и попы Если в 12 спать то в 9 обязательно яблоко, или орешки, или кефир, или молоко... ПЫ.СЫ. Когда начала кормить так организму свою, то за 2 мес похудела на 9кг, а потом по 1-2 в мес. Сейчас -13кг
это ж надо, какой вам ник ’в тему’ попался
смотря какой системы питания придерживаетесь, я на Миримановой 3 года, после 18 не ем, там не приемлемы перекусы после шести. Ложусь в 12-1 ночи. если начинать есть после шести, вес плюсует.
Ответ дляYuliahh
это ж надо, какой вам ник ’в тему’ попался
я в свое время попала в эту компанию Кидалово конкретное)
потому что он провоцирует вздутие. замедляет обменные процессы,также,нельзя капусту и газировку.Яблоко, апельсин, а лучше всего грейпфрут
, я пью кефир постоянно на ночь, и ХУДЕЮ!!
Абсолютно согласна!Не слышала,что бы кефир провоцировал вздутие...наоборот,его пьют,что бы легче ’ накопеное уходило’
Ответ дляgaga84
странно
Первый раз слышу что кефир на ночь плохо.Я после стакана кефира,утром в уалет хорошо хожу
Насчет кефира - согласна с девочками, вреда от него не будет (но я правда предпочитаю простоквашу из домашнего молока - мы сметану собираем, а потом пьем кислое молоко, как по мне это лучше магазинного кефира). А вот яблоко я бы не стала - все-таки это какие ни какие, а углеводы и сахар, а такое в 21.00 лучше не употреблять, лучше небольшой кусочек отварного постного мяса (курица, индейка).
Ответ дляVAKULKA
Первый раз слышу что кефир на ночь плохо.Я после стакана кефира,утром в уалет хорошо хожу
Ключевое слово УТРОМ!
дети не худеют!Кефир на ночь нельзя пить ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО худеющим.Кефир полезен, все нормально, но ни на диете на ночь!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу