УраганнаЯ• 19 июля 2015
Кто реально смог справится с волнением?
Например, на собеседовании бешено колотится сердце, шум в ушах, трясутся руки
22
0
погуглите перекрестное дыхание, очень просто, можно делать в любом месте, но по-моему работает. оно не успокоит ваши мысли, а работает на уровне физиологии, успокаивает организм, если можно так сказать
а как работать тогда собираетесь? если человек знает свою дело, пришел на собеседование на вакансию, по которой хочет работать-тогда чего бояться??
Работать я буду хорошо, в этом уверена. ’Знает свое дело’ - вот это сомнительное утверждение. Даже у самого лучшего специалиста бывают пробелы в знаниях. А я иду устраиваться без какого-либо опыта и таких пробелов дофига. Но, тем не менее, знаю, что после того, как со всем разберусь, буду ценным сотрудником. Вот как бы донести эту мысль до работодателей и добиться, чтобы меня взяли - не знаю. Боюсь все испортить своим волнением.
вот в том то и дело надо это донести-уверенно))
а еще конечно, настроить себя позитивно, и не бояться отказа.
настроить,что все будет хорошо в любом случае, и что вы лучшая.
а еще конечно, настроить себя позитивно, и не бояться отказа.
настроить,что все будет хорошо в любом случае, и что вы лучшая.
для вас совет простой - ходите как можно чаще на собеседования.
Есть такое понятие как десенсибилизация страхов. Отлично работает с фобиями. В вашем случае все еще легче, 5 собеседований в неделю и вам море по колено будет)
это другое. Человек может досконально знать предмет, а бояться выступать публично. Так и с собеседованиями
Спасибо за дельный совет!
Я уже 4 работы сменила, ни разу не сходив на собеседования. каждый раз по рекомендации либо просто сделав тестовое задание устраивалась. Хотя нет, одно было, очень неудачное. До сих пор волосы шевелятся от ужаса, когда его вспоминаю, это было полное фиаско. Последние пару лет работала из дома, вообще одичала.
Да, я о том же. Боязнь публичных выступлений, страх неудачи, страх опозориться, страх не оправдаь ожидания людей. короче, у меня полный комплект
ходите на разные, именно как на тренинг (даже если не хотели бы там работать). Я помню искала работу и у меня было почти каждый день по 2 разных собеседованиях. Я тогда особо не фильтровала по компаниям, просто отправляла резюме - если приглашали, я шла. И вот в конце недели все собеседования перешли уже на финальный этап, предстояли встречи с топ-менеджерами. А я уже так устала) как робот среди ночи могла повторить и рассказать каждый пункт резюме. И вот я жду генерального директора крупного холдинга в ресторане модного БЦ, а мне все равно!) Я знаю, что если не здесь, у меня уже есть еще одно предложение. И он был поражен моим спокойствием, хотя я тоже обычно склонна волноваться. Предложение мне сделали, и вот в дальнейшем, когда мне приходилось с ним общаться, а это было редко, я волновалась в 100 раз больше, чем тогда на собеседовании.
Так что это работает 100%
каждую психологическую проблему можно решать разными методами. В отношении фобий поведенческая терапия работает лучше всего. Никакие уговоры, логические заключения и пр. не помогут вам справится с волнением, только реальный опыт нахождения в этих ситуациях. И чем больше будет этих ситуаций, тем меньше будет волнения.
попробуйте, причем начните с тех собеседований, которые вам наименее интересны. Тогда вы не будете переживать, что не справитесь, палажаете, вас не возьмут и т .д.) Это требует конечно времени и не очень честно по отношению к эйчарам, но он тоже часто используют соискателей) Так что все норм)
да, только не сразу с места в карьер, так можно и кони двинуть)
это обычно делают поэтапно с психологом.
Суть следующая - клиент описывает свои страхи, связанные с определенным событием (или предметом, или животным, все что угодно), далее ранжирует что самое ужасное, а что вызывает просто тревогу.
И дальше с психологом они прорабатывают каждую ситуацию.
К примеру фобия - страх пауков (не помню как она там по научному называется). К примеру сначала клиент рассматривает картинки с пауками, дальше например держит в руках игрушечного, далее смотрит на живого в банке, ну и финал - целуется с пауком живым)
В общем смысл думаю понятен, это все идет вместе с техниками релаксации. На сегодня это считается лучшим методом избавления от фобий.
Если интересно почитайте о системной десенсибилизации фобий, автор Вольпе.
Это для тяжелых случаев, а более легкие человек может проходить и сам.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу