KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Апофиозная

Беговая дорожка

Девочки, кто из вас занимается на дорожке? Сколько раз в неделю, по времени как и т.д, чтобы было эфекктивно. Придерживаетесь ли вы диеты, ограничений в еде.

10 апреля 2013 в 12:50
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Катя
10 апреля 2013 в 12:56
Я уже не занимаюсь, опузатилась.
но занималась. Старалась через день по 30 мин. На большее у меня терпения не хватало.
Много пила жидкости, как правило воду. а что касается диеты- самый оптимальный для меня вариант был ’Все тортики до 12.00’ и ’не есть после 18.00’
Апофиозная
(автор)
2 Апофиозная
(автор)
10 апреля 2013 в 12:57 Ответ для Катя
Спасибо за ответ, результат был?
Летчица
3 Летчица
10 апреля 2013 в 12:58
Я! Бегу каждый день 2 км. Потом контрастный душ и по делам - бегаю до вечера. Немогу уже без пробежки.
4 Еленка*
10 апреля 2013 в 13:00 Ответ для Летчица
результаты есть?
5 Катя
10 апреля 2013 в 13:02 Ответ для Апофиозная
Цитата:
Спасибо за ответ, результат был? не сразу) но был!!
Я вообще ленивая), мне было проще всего бегать на беговой дорожке перед телевизором, чем делать сложные и тяжелые упражнения на др тренажерах))
я занималась не только на дорожке, но еще и плавала, т е на аквааэробику ходила)Тоже для ленивых не сильно напряжно). Думаю все вместе в скопе и помогло)
Апофиозная
(автор)
6 Апофиозная
(автор)
10 апреля 2013 в 13:03 Ответ для Еленка*
результат есть у моей мамы, но нужно заниматься систематично и ’рот на замок’. Создала тему, чтобы девочки поделились своим опытом.
Летчица
7 Летчица
10 апреля 2013 в 13:04
Результат - бодрость и хорошее настроение, тренировка сердечно-сосудистой, дихательной системы.
Апофиозная
(автор)
8 Апофиозная
(автор)
10 апреля 2013 в 13:17 Ответ для Летчица
меня интересует снижение веса? Хотя все это тоже немаловажно...
Летчица
9 Летчица
10 апреля 2013 в 16:22
С весом у меня проблемы. Теряю по 1кг в год - боюсь к старости совсем усохнуть, как моя прабабушка, говорят я на нее похожа...
Вопрос закрыт