Апофиозная• 10 апреля 2013
Беговая дорожка
Девочки, кто из вас занимается на дорожке? Сколько раз в неделю, по времени как и т.д, чтобы было эфекктивно. Придерживаетесь ли вы диеты, ограничений в еде.
9
0
Я уже не занимаюсь, опузатилась.
но занималась. Старалась через день по 30 мин. На большее у меня терпения не хватало.
Много пила жидкости, как правило воду. а что касается диеты- самый оптимальный для меня вариант был ’Все тортики до 12.00’ и ’не есть после 18.00’
но занималась. Старалась через день по 30 мин. На большее у меня терпения не хватало.
Много пила жидкости, как правило воду. а что касается диеты- самый оптимальный для меня вариант был ’Все тортики до 12.00’ и ’не есть после 18.00’
Я! Бегу каждый день 2 км. Потом контрастный душ и по делам - бегаю до вечера. Немогу уже без пробежки.
не сразу) но был!!
Я вообще ленивая), мне было проще всего бегать на беговой дорожке перед телевизором, чем делать сложные и тяжелые упражнения на др тренажерах))
я занималась не только на дорожке, но еще и плавала, т е на аквааэробику ходила)Тоже для ленивых не сильно напряжно). Думаю все вместе в скопе и помогло)
Я вообще ленивая), мне было проще всего бегать на беговой дорожке перед телевизором, чем делать сложные и тяжелые упражнения на др тренажерах))
я занималась не только на дорожке, но еще и плавала, т е на аквааэробику ходила)Тоже для ленивых не сильно напряжно). Думаю все вместе в скопе и помогло)
результат есть у моей мамы, но нужно заниматься систематично и ’рот на замок’. Создала тему, чтобы девочки поделились своим опытом.
С весом у меня проблемы. Теряю по 1кг в год - боюсь к старости совсем усохнуть, как моя прабабушка, говорят я на нее похожа... 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу