Пленница SexShop-а!• 14 августа 2015
девочки, гляньте, мне кажется перебрала сегодня с ккал?!!
14
0
а особенно с жирами... наверное нужно убирать сыр и арахис сокращать..
или может я сильно заморачиваюсь??
вес 57,рост 169.
или может я сильно заморачиваюсь??
вес 57,рост 169.
Ответ дляСкользкая
блин а я про кал прочитала,думаю народ вообще уже от жары 
у меня кондионер,на меня не влияет
з:
омлет 100
хлеб 50
овсянка 30(сухой)
молоко 150
мед 15
перекус:
арахис 50
нектарин
обед:
макароны из тв.сортов 50 (сухие)
грудка 100
сыр тв 50
огурец
перекус
творог 125
банан
ужин:
творог 250
яблоки 200
мед 20
кофе с молоком
итого
2 124 ккал
166 б
70 ж
198 у
омлет 100
хлеб 50
овсянка 30(сухой)
молоко 150
мед 15
перекус:
арахис 50
нектарин
обед:
макароны из тв.сортов 50 (сухие)
грудка 100
сыр тв 50
огурец
перекус
творог 125
банан
ужин:
творог 250
яблоки 200
мед 20
кофе с молоком
итого
2 124 ккал
166 б
70 ж
198 у
сколько вы каллорий в день планируете вообще сьедать ?
вы худеете ?
я на пп у меня 1200 кал в день и больше нини, а у вас 2200 )))
вы худеете ?
я на пп у меня 1200 кал в день и больше нини, а у вас 2200 )))
а я уже расстроилась,что все молчат и создала новый вопрос
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1093470
вообще обычно 1800-1900 максимум. не худею
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу