Первая леди колхоза• 16 августа 2015
Как вы относитесь к разгрузочные дням?
Допустим вы правильно питаетесь, считаете калории. Но иногда бывает,что позволили себе на день расслабиться.. Как быть потом? Продолжить питание по графику или устроить день на кефире? Много разных мнений, одни пишут, что полезно, другие,что замедляется метаболизм.
11
0
Ой, случайно в разгрузку ткнула, сорри. Считаю, что в ритм привычный лучше, ведь резкие перепады - это типичный стресс. Потом от таких всплесков праздничных организм запасет больше, мстя за разгрузки.
Подружка разгрузочные дни на воде делает(раз в неделю), говорит такая легкость появляется, хвалит очень!
Я не могу настроиться!
Я не могу настроиться!
Разгрузка разгрузке рознь. Разгрузочный день на салате ’Щётка’ позволит почистить кишечник, на кефире - тоже хорошо и ненапряжно. Тёмный рис. Да много вариантов. Все равно идут калории и ком пищи, метаболизм не замедлится + нужно пить много воды. А вот полностью голодные дни я не понимаю и считаю вредными,имхо. Скачки от обжорства к голоду расшатают обмен веществ. Ну переели Вы, пробежку с утра сделайте на пол-часа или в спортзал, что удобней.
на самом деле не все так сложно
с утра два стакана воды натощак. потом закваску 0% с тертыми семенами льна (я в кофемолке мелю), отлично чиститься организм))) в течении дня как раньше писала кефир/закваска или бананы/яблоки. привыкла уже, по выходным могу и шашлык и пиццу съесть
Вы молодец!
раз в месяц - день на одной воде. каждый 4-ый день - только овощи и фрукты (не все понятно) в сыром или привяленом виде. на след день стабильно минус на весах
я к нему не отношусь, не люблю зависеть от еды, чтобы накушаться , а потом разгружаться, ем минимум для энергии..диеты и калории не интересует, больше овощей, фруктов, крупы и все, сила и бодрость в теле , я из без еды счастлива, смысл делать ее центром внимания/переживания и т.п.:))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу