Юпитерная• 20 августа 2015
Растяжка. Реально ли?) не имея гимнастического прошлого?
27 лет. художественная гимнастика моя несбывшаяся мечта.
Вот хочу иметь хорошую растяжку, чтоб хоть как-то приближенно делать как на фотографиях?)
и если можно, ссылочки на растяжку.
спасибо
9
0
Пробуйте сесть на шпагат, на продольный и поперечный, тренируйтесь каждый день. Все в Ваших руках(ногах)
Растяжка у всех разная от природы, как и настойчивость в деле растягивания. так что никто ничего заочно сказать не сможет. На йоге дают хорошую растяжку
тут помимо растяжки еще гибкость спины))
я думаю все реально, но начинать лучше с опытным тренером, а то так вы себя угробите и потеряете кучу времени.
кстати, самостоятельно растянутся до такого уровня тяжело) нужна или посторонняя помощь или просто мега-мотивация)) говорю как гимнастка))
я думаю все реально, но начинать лучше с опытным тренером, а то так вы себя угробите и потеряете кучу времени.
кстати, самостоятельно растянутся до такого уровня тяжело) нужна или посторонняя помощь или просто мега-мотивация)) говорю как гимнастка))
да, я тоже так думаю. в детстве занималась гимнастикой, и то до такого уровня не растянулась. на шпагат сажусь, если занимаюсь хотя бы элементарной растяжкой. если не занимаюсь - сесть труднее, но через пару занятий - опять сажусь. хороший вид занятий - стретчинг - начинается с легкого ну и можно за шпагат сесть через какое-то время. полезно не только для шпагата, а для всего тела.
по поводу йоги - растяжка хорошая, кроме нее + к здоровью, особенно женскому. но таких результатов, как на фото, к сожалению, с ее помощью быстро не достичь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу