100%• 22 августа 2015
Спасибо, девочки за мотивацию! Похудела!!!
Запустила фигуру конкретно. Не могла себя заставить взять себя в руки. Попросила у вас помощи, чтобы вы мотивировали. Девочки написали куча советов. Первое время постоянно смотрела на девочек "до и после" - очень помогало. Немножко спорта, ПП, разгрузочные дни. Девочки, берите себя в руки, это реально и сложно ТОЛЬКО первое время, даже не так сложно, как просто привычка. Вот мои результаты за 1,5 месяца, возможно кого-то мотивирую!
Вот какая я стартовала (81кг):
Вот какая я стартовала (81кг):
30
0
завидую...я начала худеть, начали уходить объемы, это продолжалось 3 недели, а на 4-ю все остановилось, хотя никаких срывов с питания не было, не пойму, что делаю не так?
только не останавливайтесь!!!!!!
Ответ дляСанта Барбара
я за два месяца сбросила 5 кг всего... вот месяц вес стоит :(
У меня на разгрузке вес уходит хорошо.
умничка!!!!!!! продолжайте в том же духе!! я тоже недельку на пп - минус 2. тащусь от этого и привыкаю кушать правильную еду!
Ответ дляСанта Барбара
я за два месяца сбросила 5 кг всего... вот месяц вес стоит :(
а я 8 кг за полтора месяца.. и месяц стоит вес.. даже набралось 2кг
так что по факту 6..эх но обьемы ужодят и ушли, не возвращаются ттт
но я худела с меньшего веса.. говорят из большого веса быстрее уходят кг и в больших количествах
мечтаю еще 5кг сбросить.. или хотя бы пузо убрать... целлюлит Шарко разогнала+массажи иногда - но его не так много было.. просто из за гормонов воды много застоялось
так что по факту 6..эх но обьемы ужодят и ушли, не возвращаются ттт
но я худела с меньшего веса.. говорят из большого веса быстрее уходят кг и в больших количествах
мечтаю еще 5кг сбросить.. или хотя бы пузо убрать... целлюлит Шарко разогнала+массажи иногда - но его не так много было.. просто из за гормонов воды много застоялось
вес не может все время уходить!!!
и если я худею с 59 - у меня меняьше уходит чем с 81 - вы же тоже это должны понимать!
Это нормально. Продолжайте, через время опять пойдет вниз. Иногда я жду привеса, так как бывает съем что-то жареное, а вес все-равно уйдет. А бывает держу себя очень строго, казалось бы должен быть большой отвес, а в результате ничего.Тут главное не останавливаться. Результат будет обязательно.
Ответ дляСанта Барбара
у мя правда спорта мало
И у меня мало. Первые недели три рывок сделала хороший, потом расслабилась. Смотрю, что кожа на животе стала морщиться, по-этому сейчас подключила планку утром и вечером.
Ответ дляСанта Барбара
я начинала 83, сейчас 78
я с 62 до 54 опустилась... сейчас 55-56 скакаю... к концу вечера может до 57 подпрыгнуть(пока в туалет не схожу
)
но у меня физ.нагрузки прекратились... раньше была аквааэробика 2р в неделю... с сентября будет уже 3раза скорее всего
и ПП у меня не совсем ПП, просто отказалась от вредного, случаются редкие срывы.. основное мое питание фрукты,овощи,вода, иногда каша с помидором и сыром
) но у меня физ.нагрузки прекратились... раньше была аквааэробика 2р в неделю... с сентября будет уже 3раза скорее всего
и ПП у меня не совсем ПП, просто отказалась от вредного, случаются редкие срывы.. основное мое питание фрукты,овощи,вода, иногда каша с помидором и сыром
спасибо... вы тоже на достигнутом не останавливайтесь
единственное что из моего поправления интересно - так это то что грудь не уходит в см...
после тго как поправилась стала 3го размера... муж в восторге... а мне уже как то больновато чтоль носить
единственное что из моего поправления интересно - так это то что грудь не уходит в см...
после тго как поправилась стала 3го размера... муж в восторге... а мне уже как то больновато чтоль носить
Ответ дляСпайдерВумен
я с 62 до 54 опустилась... сейчас 55-56 скакаю... к концу вечера может до 57 подпрыгнуть(пока в туалет не схожу)
но у меня физ.нагрузки прекратились... раньше была аквааэробика 2р в неделю... с сентября будет уже 3раза скорее всего
и ПП у меня не совсем ПП, просто отказалась от вредного, случаются редкие срывы.. основное мое питание фрукты,овощи,вода, иногда каша с помидором и сыром
) но у меня физ.нагрузки прекратились... раньше была аквааэробика 2р в неделю... с сентября будет уже 3раза скорее всего
и ПП у меня не совсем ПП, просто отказалась от вредного, случаются редкие срывы.. основное мое питание фрукты,овощи,вода, иногда каша с помидором и сыром
моя мечта 45 кг (рост 158)
я питаюсь примерно так же, не ем сладкого, жареного, жирного, мучного и так далее, но спорта нету :( тоже бывают срывы)) но как правило отрываюсь на зефире или бизе :) а какой у вас рост?
Ответ дляСанта Барбара
моя мечта 45 кг (рост 158)
я питаюсь примерно так же, не ем сладкого, жареного, жирного, мучного и так далее, но спорта нету :( тоже бывают срывы)) но как правило отрываюсь на зефире или бизе :) а какой у вас рост?
у меня рост 161с половинкой
я была бы рада даже 50кг.. всегда была 47-49
но муж не хочет чо б я опять такой была... хочет что б грудь и попка были
для меня сейчас трагедия лишняя кожа(хотя шарко вроде бы подтягивает) и пузо
прошла 4 занятия шарко - синяки конечно есть, но целлюлит разбивается реально...
после шарко опять аквааэробика начнется(был в бассейне месяц перерыва)
а между бассейнами может быть иногда на гидромассажную ванную похожу
думала об прессотерапии но поняла, что она мне не нужна - шарко справляется
я была бы рада даже 50кг.. всегда была 47-49
но муж не хочет чо б я опять такой была... хочет что б грудь и попка были
для меня сейчас трагедия лишняя кожа(хотя шарко вроде бы подтягивает) и пузо
прошла 4 занятия шарко - синяки конечно есть, но целлюлит разбивается реально...
после шарко опять аквааэробика начнется(был в бассейне месяц перерыва)
а между бассейнами может быть иногда на гидромассажную ванную похожу
думала об прессотерапии но поняла, что она мне не нужна - шарко справляется
Первые три недели я стала заниматься спортом по программе Джиллиан Майклс и убрала ВСЕ! мучное и конфеты. Так как я сильнейшая сладкоежка, первое время, чтобы побороть ломки я ела черный качественный шоколад. Через неделю за сладкое уже не думала. И старалась пить много воды. За это время ушло где-то 4 кг. К этому времени я привыкла не есть хлеб и конфеты и пить воду. Затем я сделала удар по организму и 3 дня была на разгрузке: первый день 0.5 кг. рыбы, второй 1,5кг овощей и 3й - 0,5 курочки. После я без проблем перешла на ПП с одним разгрузочным днем в неделю - мне уже не хотелось всякой гадости(хотя иногда грешки бывают).
Девочки, я раньше НИКОГДА не могла выдержать разгрузочный день, а тут аж 3 дня. И я поняла, что все зло в мучном и конфетах, после них хочется жрать еще и еще. Задача номер один для всех, отказаться от хотя бы мучного и вы увидите результат.
А еще мне очень помогают не сдаваться девочки из этой темки https://sovet.kidstaff.com.ua/question-618042
Мы каждый день отписываемся за результаты, делаем вместе разгрузочные дни, делимся опытом и даже иногда соревнуемся. Так что, кому интересно, добро пожаловать!
Мы каждый день отписываемся за результаты, делаем вместе разгрузочные дни, делимся опытом и даже иногда соревнуемся. Так что, кому интересно, добро пожаловать!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу