Мини-бикини• 02 мая 2013
Девочки, кто сидел на гречневой диете?
Девочки, я решилась на гречневую диету.
Одна из самых простых из монодиет гречневая диета в основе меню содержит гречневую кашу. По времени проведения гречневая диета не относится к краткосрочным диетам – ее длительность 14 дней, но является наиболее эффективной – похудение на 12 и более килограмм вполне возможно. Похудение будет зависеть от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее будет происходить похудение.
Гречневая каша, приготовленная согласно меню гречневой диеты, имеет калорийность от 70 до 169 Ккал. В этом смысле гречневая каша только создает ощущение сытости. Поэтому никаких ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет.
В гречневой каше высокое содержание кальция, калия, магния и железа, а высокое содержание растительного белка 5,93% и витаминов группы B уменьшают возможный вред от диеты организму. Вы не только не ощутите каких-либо значительных неудобств при соблюдении диеты, но и с каждым днем самочувствие станет только улучшаться, появиться ощущение легкости. Это дает возможность почти полностью отказаться от чисто белковых (мясо, рыба) ингредиентов в меню гречневой диеты.
Обязательным требованием гречневой диеты является полный запрет на какие-либо приправы, специи, соусы, сахар и даже соль.
Второе требование запрещает еду за 4 часа перед сном - это важное требование для успешного похудания на гречневой диете.
Приготовление каши для гречневой диеты 1. Гречку приготавливаем на весь следующий день: в 0,5 кг гречневой крупы наливаем 1,5 литра кипятка и заворачивают посуду с гречкой до утра в одеяло - варить крупу нельзя. Столько гречневой каши вам с избытком хватит на первый день, в дальнейшем готовим по ощущениям (в конце диеты и 100 грамм гречки будет достаточно). Наутро каша будет похожа на обычную гречневую кашу - ее и надо есть на протяжении 14 дней - если вода не полностью впитается, излишки слить и в следующий раз наливайте чуть меньше кипящей воды.
Мне посоветовали залить кефиром. Завтра залью водой. У кого есть опыт? Кто хочет попробовать со мной? Вместе-то веселее!!!
показать весь текст
41
0
Ответ дляМини-бикини
А ЗАПАРИВАЛИ Вы гречку водичкой или кефиром заливали? и как часто кушали?
запаривала кипятком и пила кефир , ела гречку сколько влезало-а влезало мало)) под конец недели у меня появился рвотный рефлекс на гречку)) с тех пор прошло пол тора года и я гречку еще не ела)))
я согласна не любить гречку)))) - абы только минус был килограмм эдак 17! спасибо за ответы
Всем привет))) Видисо, я настроилась, - так что настроение хорошее и настрой боевой))). Кушала сегодня 2 раза гречки, - выпила чашку кофе без сахара, - и МНОГО воды. Не знаю почему, но сушит ужасно. Сегодня до поздна была занята, поэтому не успела за 3-4 часа до сна поесть гречечки))) Но ощущения нормальные. Выдержала поход по супермаркету, банкет брата с мужем с пивом и копчёной сайрой, которую я очень люблю. В общем, я с претензией на результат)))
Ответ дляМини-бикини
Всем привет))) Видисо, я настроилась, - так что настроение хорошее и настрой боевой))). Кушала сегодня 2 раза гречки, - выпила чашку кофе без сахара, - и МНОГО воды. Не знаю почему, но сушит ужасно. Сегодня до поздна была занята, поэтому не успела за 3-4 часа до сна поесть гречечки))) Но ощущения нормальные. Выдержала поход по супермаркету, банкет брата с мужем с пивом и копчёной сайрой, которую я очень люблю. В общем, я с претензией на результат)))
Умничка ,так держать
Ответ дляПоддакиваю иногДА
Умничка ,так держать
Cпасибочки!!!. Взвесилась сегодня: 75,5 (вроде бы килограммчик ушёл), - настроение хорошее, - не трясёт. Выпила водички, жду, когда прийдёт желание покушать. Решила вести здесь ’а-ля дневник’))) - для самоконтроля, а может кому и пригодится. Всем хорошего дня!
. Взвесилась сегодня: 75,5 (вроде бы килограммчик ушёл), - настроение хорошее, - не трясёт. Выпила водички, жду, когда прийдёт желание покушать. Решила вести здесь ’а-ля дневник’))) - для самоконтроля, а может кому и пригодится. Всем хорошего дня!
завтра идём на маёвку... взяла на всякий случай курочки.... скорее всего, БУДУ...
. Я всегода не так уж вовремя))) но... только завтра
. Я всегода не так уж вовремя))) но... только завтра
Ответ дляМини-бикини
завтра идём на маёвку... взяла на всякий случай курочки.... скорее всего, БУДУ.... Я всегода не так уж вовремя))) но... только завтра
. Я всегода не так уж вовремя))) но... только завтра
Да уж ,с этими праздниками сложно на диете сидеть. Как гречечка поживает ?
)))))))) ем!!!))))))))))))) сегодня почувствовала, что на диете)))), - сытость не ощущаю)))), но, глядя на нежный бочок сальца, вдыхая ароматы жареной курочки, - естся быстрее)))
, но, глядя на нежный бочок сальца, вдыхая ароматы жареной курочки, - естся быстрее)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу