куркулиха• 21 ноября 2015
Почему так сложно вновь заняться спортом после перерыва?
Предыстория такова - полтора года назад пошла в зал приводить себя в порядок.
В итоге, менее чем за год минус 12 кг. Подтянулись мышцы, кожа.
А потом был перерыв - нельзя было заниматься месяц по состоянию здоровья, потом отпуск аллинклюзив....и все- выбилась из колеи. Зал забросила, ПП плавно съехало опять в поедание сладостей, без фанатизма, но все же
Более чем полгода не могу себя заставить заниматься.
У меня есть деньги на зал и тренера.
У меня есть дома дорожка, штанга, гантели, скамья.
Все есть, а мотивации нет! А была же, и пропала.
А я не могу себя заставить, какая-то патологическая лень и апатия. Знаю, что нужно, а не могу.
Когда начинаешь заниматься и втягиваешься, кажется так просто - бери и начинай, это ведь так легко.
Но вот когда такой перерыв - это все! Так тяжело!
Почему так?
Кто с таким сталкивался? И как себя заставить?
Злюк попрошу пройти мимо, и так тошно
В итоге, менее чем за год минус 12 кг. Подтянулись мышцы, кожа.
А потом был перерыв - нельзя было заниматься месяц по состоянию здоровья, потом отпуск аллинклюзив....и все- выбилась из колеи. Зал забросила, ПП плавно съехало опять в поедание сладостей, без фанатизма, но все же
Более чем полгода не могу себя заставить заниматься.
У меня есть деньги на зал и тренера.
У меня есть дома дорожка, штанга, гантели, скамья.
Все есть, а мотивации нет! А была же, и пропала.
А я не могу себя заставить, какая-то патологическая лень и апатия. Знаю, что нужно, а не могу.
Когда начинаешь заниматься и втягиваешься, кажется так просто - бери и начинай, это ведь так легко.
Но вот когда такой перерыв - это все! Так тяжело!
Почему так?
Кто с таким сталкивался? И как себя заставить?
Злюк попрошу пройти мимо, и так тошно
44
0
понимаю вас
сама мечтаю опять в спорт пойти
после вторых родов пока не в форме
первым делом как отдам малую в сад куплю абонемент на фитнес
сама мечтаю опять в спорт пойти
после вторых родов пока не в форме
первым делом как отдам малую в сад куплю абонемент на фитнес
Вы не хотите выходить из зоны комфорта. А надо, иначе привет +12 кг снова.
Как идти? Собрать сумку и вперёд, быстро-быстро. :)
Как идти? Собрать сумку и вперёд, быстро-быстро. :)
Ответ дляЕдиная страна!
О!!А я думала это только у меня!Почему не могу тоже не могу понять
Но с понедельника сказала иду
Но с понедельника сказала иду
Я себе уже неделю говорю - завтра утром на дорожку!
Сдираю себя с кровати, и никуда не хочу:((
Если не хотите резко менять образ жизни-начните с питья воды в достаточном количестве, потом уже пойдет ПП, а потом и самой захочется в тренажорку пойти.
Полностью соглашусь! Я 2 месяца переходила на низкоуглеводное ПП, прежде чем топать в спортклуб. Чтобы потом после тренировок не срываться в неправильное питание, которое нивелмрует результат. А прочитала об этом в фитнес-блоге.
Правильный совет: учитесь заново правильно питаться, и через месяц в бой.
Наедать оооочень легко.
Мне тоже раньше помогало, это мой мотиватор был - спортивные одежки, а еще кроссовки люблю.
Два месяца назад новые Айсиксы приехали, до сих пор в коробке стоят ни разу не выгуляные
Три майки спортивных лежат новеньких с бирками еще, ждут меня - лентяйку
Банка хороших БЦА стоит ждет.
Умница! Вы снова должны войти в систему питания: низкокалорийное, много рыбки, мяса, бобовые, зелень, кашки по утрам. Все парное, запеченое, товарное. Дробно и помаоу. Много воды. Чтобы после нагрузок не срываттся на борщи с зажаркой и оливье.
Ответ длякуркулиха
Мне тоже раньше помогало, это мой мотиватор был - спортивные одежки, а еще кроссовки люблю.
Два месяца назад новые Айсиксы приехали, до сих пор в коробке стоят ни разу не выгуляные
Три майки спортивных лежат новеньких с бирками еще, ждут меня - лентяйку
Банка хороших БЦА стоит ждет.
Если бы меня столько всего ждало!!! Вам просто нужен мягкий пинок под пятую точку
Ответ дляДаю справку
Если бы меня столько всего ждало!!! Вам просто нужен мягкий пинок под пятую точку
Та отож
, я сама это понимаю, что я свин, большой и толстый свин, и так нельзя. Попрошу мужа, мож он пенделя даст, но он лояльный очень.
Это и правда всё, всем потугам в спортзале. Смысл туда ходить тогда, если вы тортики любите больше, чем стройную себя. Вы же знаете, что не отказавшись от углей быстрых Вы не похудеете.
Смысл подменять мечту конфетками...
Берите себя в руки. Цифры как счётчик, сначала 1 впереди плюсом, потом и двоечка вылезет, а через год и 3ка..
Знаю-знаю..., и вот понять не могу, куда делась моя сила воли.
Как раньше у меня получалось не есть, пила чай со стевией, готовила себе не жирные десерты с ней же. Дома всегда печеньки/конфеты есть, а мне было все равно.
Всё, завтра делаю себе творожные ’рафаэлки ’
а утром овсянка, а не булочка или печенька:))
Надеюсь до НГ втянусь.
И кардио, хотя бы 3 раза в неделю.
Я ж его люблю! Я ловила именно этот кайф - кайф бегуна:)))
И что теперь, затянуть себя не могу на дорожку
Потихонечьку и пойдет. После ПП удет пару см.(вряд ли веса порадуют сильно,но ощущение легкости в организме появится).И тогда уже захочется не останавливаться. Я вот тоже наконец то хоть иногда берусь за свое питание. Лучше медленно,но уверено.За три мес. -5 кг. Сейчас вот наткнулась на преграду-зону комфорта (тяжело вывести из нее организм,но реально,просто не так быстро).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу