Самый умный• 20 декабря 2015
Девочки! Дайте мне пенделя!
Почти полгода занималась с Джиллиан Майклз: сначала 3 уровня стройной фигуры, потом плоский живот. Сбросила 5 кг. А сейчас ленюсь, то ли зима так действует, то ли просто лень-матушка. Девочки, подсрача мне!
16
0
Зачем так все усложнять? За пол года 17 кг без диет,систем и изнуряющих тренировок.Сейчас ленюсь,просто вес держится.
Писала здесь не однократно.Никакого секрета.Исключила муку и сахар.Все, что калорийное хочется съесть до 12.00.Потом плавно к вечеру еда сводится к 0.Ела часто небольшими порциями,час пешком и пол часа гантели по 2,5 кг. все.
Добавлю, благодаря такому питанию без муки и сахара я не страдала молочницей около трех лет.Сейчас начала есть черный хлеб и редко, но конфету могу скушать-привет молочница.Не нужна нам эта мука и сахар.
А я тоже сейчас расслабилась, пока нет смысла напрягаться - впереди новогодние праздники. Хочется поесть сладенького и вкусненького, а потом уже тягать гантельки...
Ответ дляВ рот не ложи
А я тоже сейчас расслабилась, пока нет смысла напрягаться - впереди новогодние праздники. Хочется поесть сладенького и вкусненького, а потом уже тягать гантельки...
У меня благодаря гантелькам ушли все круги на боках.Знаете, как у дерева каждый год по кругу ))?Всем своим девчонкам рекомендовала,накупили себе.
У меня талия всегда была, а вот животик зимой начал появляться после 38лет, но избавляюсь от него очень быстро...
И мне 38.У меня наладилась работа желудочно кишечного тракта,прошла отдышка и тошнота по утрам.Считаю,что важно время когда вы едите и порция,не только что вы едите.Если у вас сидячий образ жизни, то самым калорийным должен быть завтрак.Но, у меня сейчас больше питание похоже на перекусы,я не переедаю и меня это устраивает.Все индивидуально.
Я дома не могу хорошо заниматься даже при наличии орбитрека. Тренажерный зал - это моё всё. Зашла в зал - активная тренировка. Дома - не могу собраться, всё на раслабоне.
У меня так-же , дома можно прогулять занятие, а если заплатила за абонемент, то сразу такая дисциплинированная становлюсь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу