Сфера влияния• 28 декабря 2015
Физкультура и роды.
Хочу узнать мнение и опыт рожавших по поводу того, как им помогли или не помогли физ. упражнения при беременности и родах. Действительно ли занятия спортом или другими физ. упражнениями до беременности и во время помогают вынашивать, легче родить и потом восстановиться? Или в этом деле как в лотерее?
14
0
пример фигуристки родниной,вот уж физподготовка, а вся беременность лежа,угроза. много других факоторов играют роль
А во время беременности какие-то упражнения для пресса делали (я так понимаю, это вряд ли возможно)? Или за время вынашивания он никуда не денется?
а мне больше помогло понимание, что делать:) пресс отсутствует,т.к. половина беременности интенсивное сохранение:)
только опосредованно. До беременности ходила на степ и в тренажерку. Когда забеременела - перешла на пилатес. Мышцы пресса работают практически всегда, на самом деле)), а не только когда целенаправленно качаешь пресс
само собой)). И понимание, и толковый врач, но и пресс не последнее дело. И я же его не во время беременности начала тренировать.
Дивлячись яка саме фізкультура, деякі вправи навпаки, будуть шкідливими. Також є велика різниця, до вагітності, протягом перших місяців чи останніх.
З власного досвіду: йога до вагітності та до 5-го місяця в повному комплекті, після 5-го місяця прибрала перевернуті (вниз головою) пози та такі, де є тиск на живіт. І особливий акцент позам на розтяжку, тазова область. Все це явно посприяло позитивно.
З власного досвіду: йога до вагітності та до 5-го місяця в повному комплекті, після 5-го місяця прибрала перевернуті (вниз головою) пози та такі, де є тиск на живіт. І особливий акцент позам на розтяжку, тазова область. Все це явно посприяло позитивно.
Рожать легче если есть физподготовка,это факт. Но если уже забеременели,то начинать поздно. Если нет угрозы можно в бассейн или на йогу. У меня угроза-полный покой,а раньше спортзал 3 раза в неделю+еще дома занималась иногда.
Не погоджусь, починати ніколи не пізно. Тут головне, без фанатизму, ніхто не пропонує на 3-му місяці починати зразу бігати кроси на далекі дистанції або акробатика, але навіть легеньке фізичне навантаження допоможе. Як Ви самі ж правильно написали, басейн або йога, - це ж теж буде фізична підготовка по суті.
я имела ввиду,что поздно начинать серьезно заниматься спортом. Беременность это и так стресс для организма,а если еще и серьезные нагрузки дать...Мне самой первый раз в спортзале плохо стало от простых упражнений(при том,что беременна я тогда не была) Если человек никогда ничем не занимался,то в беременность не стоит эксперементировать.
я всегда за движение, которое в радость! Как именно у Вас пройдут роды от многого зависит, хорошая физическая форма это всегда бонус.
У меня было повторное кесарево, хотя я сама хотела родить. Последние две недели, когда меня положили в роддом я ходила по 4 часа в день. КС делала уже после 41 недели (никак не хотел мальчик выходить), ребенок крупный - 4200г, а восстановилась я довольно быстро,хотя не так, как после первого, когда дочка весила 2 с половиной.
А еще я лучше выглядела после родов)))
Так что без фанатизма, все что в кайф - вперед, удачи Вам
У меня было повторное кесарево, хотя я сама хотела родить. Последние две недели, когда меня положили в роддом я ходила по 4 часа в день. КС делала уже после 41 недели (никак не хотел мальчик выходить), ребенок крупный - 4200г, а восстановилась я довольно быстро,хотя не так, как после первого, когда дочка весила 2 с половиной.
А еще я лучше выглядела после родов)))
Так что без фанатизма, все что в кайф - вперед, удачи Вам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу