Майклс, вернее про ее тренировки. В сети много видео, но хочется разобраться подробнее. Расскажите о ваших успехах: по какой программе вы занимались? Как долго и как часто (ежедневно? 2-3 раза в неделю?), был ли результат? Что с питанием? Напишите свою историю, было ли ГВ, исходный вес, всегда были полной или набрали и нежили похудеть. И давайте, если не сложно опросик (можно выбрать более 1 варианта)
21
0
я подключила Джил. к системе минус 60. Занималась по программе ’стройная фигура за 30 дне’, ’Похудей за 30 дней’ , вклинивала ’Метаболизм и ’нет проблемным зонам’ .потом ’Плоский живот’ В общей сложности занималась полгода и почти каждый день. результат минус 14 кг и подтянутое тело. Еще надо работать над животом.
у меня лишних 30 кг, и мне было очень тяжело заниматься, я задыхалась после 10 минут, спать хотелось, колени сильно болели, да еще и в одиночестве. Ходила 2 месяца на пилатес, был не большой результат, и прекрасно себя чувствовала
Занималась почти месяц по программе ’Похудей за 30 дней’. Ела все подряд, мышцы были подтянутыми, в тонусе, очень приятное ощущение. Заболела и бросила... Буду возобновлять тренировки!
Я как раз сейчас на этой тренировке, подскажите я правильно поняла что 30 дней без перерыва тренировки ?
Я делала 5 дней и 2 выходных. Получается каждый цикл по 10 дней, общая продолжительность - 6 недель
Вы молодец! Огромная работа проведена! Я занималась только в спорт клубе, но вот уже второй ребенок, еще грудничок, не могу время выкроить. Решила попробовать поработать над собрй дома
У меня сейчас 67 кг. Осенью еще было 64 кг. Но привет Новый год!!! Теперь нужно похудеть до 57 кг. С моим весом это реально будет?
Начинайте! Я уже 5 дней как занимаюсь после этих новогодних праздников (((, тоже пару кг прибавилось
и меня эта тему интересует,выбираю между бодифлексом и Джиллиан,думала начать с бодифлекса,продолжить и закрепить результат с Джиллиан,но как я поняла бодифлеком нужно заниматься только с утра,на голодный желудок,а у меня утром вообще нет возможности:(
конешно, вам и месяца думаю хватит чтобы сделать хорошую фигурку, у меня жыр пропал но появились мышцы, вес вроде остался большой а выгляжу стройно, так что пробуйте, удачи)))
А боди Флекс это не на набор мышечной массы? Джиллиан там много повторений с мелким весом, для похудения. А боди фокус это чтобы накачаться... По моему так
та вроде как нет,тоже чтобы подтянуть тело,ну мне вобщем то сильно худеть не надо,я хочу подтянуть, целлюлит у меня,мышцы пообвисали,выгляжу мягко говоря не очень,но при всем при этом стройная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу