Смячиком• 10 февраля 2016
Научите пить воду, не могу понять
Читаю: Жидкости потреблять до еды за 30 минут. Пищу не запивать: углеводистую 2-3 часа, белковую 3-4 часа. Внимание вопрос, когда ее тогда пить, если время между приемами пиши (при правильном дробном питании) 2-3 часа? Спасибо за помощь!
38
0
Да пейте когда хотите, на самом деле) Я запиваю еду) Главное, чтобы у вас это не вызывало дискомфорта. У меня всё нормально, поэтому запиваю и водой, и молоком/кефиром, могу и чаем)
Тема воды слишком раздута в среде ПП)
Тема воды слишком раздута в среде ПП)
уже одно выпивание 1,8 л воды само по себе вызывает у меня дискомфорт, комфортно мне 2-3 чашки чая/кофе. Я так 40 лет жила и горя не знала.
я тоже знаю про не запивать и тот же вопрос возникал, поэтому забила на это и пью, когда вспоминаю.. а как то по тв была какая то передачка и там гастроэнтеролог (вроде) говорил, что водой запивать можно, нельзя остальными напитками
Не запивать, значит не пить после еды. Я ем 4-5 раз в день. Приучала сначала себя так - через час, прием пищи, через час прием воды. Например: утром встала 8.00 - стакан воды, 9.00 - прием легкого завтрака, 10.00 - прием воды стакан, 11.00 - перекус яблоко и т.д. Когда приучите себя к этому, потом автоматом пойдет прием воды.
По нормам 30 мл на кг веса, но насиловать себя не нужно) По поводу того, входит ли чай/кофе в категорию воды, есть разные мнения. Обычно считают, если без сахара, то можно учитывать как воду) Просто в целом чистая вода полезна, я на коже своей это чувствую хорошо, если хотя бы половину своей нормы пью. А когда пить, дело индивидуальное, я считаю, нужно прислушиваться к себе)
если вам нужно постирать белье вы его стираете в чистой воде, в компоте и чае оно не выстирается.Так же внутри.Тем более если вы едите молочку и мясо(
я считаю при любом неправильном режиме питание организм реагирует той или иной болезнью или хотя бы дискомфортом. У меня этого нет, зачем мне себя заставлять?
а почему Вы считаете, что это не есть проблема? это в первую очередь могут быть нарушения внутри, кишечник тот же
ответьте конкретно на вопрос, при таком режиме питания: 9-завтрак, 12-обед, 15-перекус, 18-ужин, 21-перекус. Когда мне пить? Процесс пищеварения мне известен.
от воды польза всему, как минимум она насыщает организм, коже тоже нужна влага.. а то крема одни не помогут
Когда ограничивает себя в еде,жизнь становится не полноценной,унылой.Только и думаешь,как бы не съесть лишнего
утром натощак я пью литр.Пока хожу умываюсь и тд.Примерно за полчаса. Потом перед приемом пищи за 20 мин.Я не ем животный белок, растительный не так лежит
Проблемы кишечника прежде всего в нарушение опорожнения кишечника, у меня все отлично. Я не отрицаю, что проблемная кожа результат минимального кол-ва потребляемой воды.
кожа это не все.Чтобы здоровье было нужно токсины выводит от ваших любимых котлет и отбивных и колбас.Вода в помощь.Кто не ест животных белок тому не так много надо.
Я стараюсь пить за 20-30 мин до еды и через час после. В основном укладываюсь в такой график спокойно с парой литов воды в день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу