Смячиком• 10 февраля 2016
Научите пить воду, не могу понять
Читаю: Жидкости потреблять до еды за 30 минут. Пищу не запивать: углеводистую 2-3 часа, белковую 3-4 часа. Внимание вопрос, когда ее тогда пить, если время между приемами пиши (при правильном дробном питании) 2-3 часа? Спасибо за помощь!
показать весь текст
38
0
огранизму нужно привыкнуть.Вы пили 1 стакан кофе а теперь два литра.Это тяжело и не есть полезно.А то что писять то хорошо).Выделительная система должна выводить.У нее не другого выхода.Ну как бы есть еще один, но все умные ее дезодорантом блокируют
Правильно, ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ. Это или яблоко, или легкий салат, или нежирный творог. Это можно запивать))
утром натощак сразу после пробуждения, перед завтраком, у вас 8.00-8.30, 11.00-11.30, 14.00-14.30, 17.00-17.30, норму воды рекомендуют выпивать до 17.00
суточная норма 30 мл/кг веса, какой у вас вес? Я например натощак выпиваю 0,5 л, остальные приемы 350-500 мл.
Если вы раньше не пили воду, то не нужно сразу пытаться залить в себя норму, начните 1 неделя - 1 литр, 2 - 1,3 л, 3 - 1,5 и так постенно дойдете до своей нормы и привыкать легче и организм будет нормльно реагировать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу