Анонимба• 15 февраля 2016
как похудеть бедным?
вот подскажите как похудеть когда денег хватает только на самое необходимое и нет возможности ( финансовой опять же)питаться отдельно? наш рацион это: рис,гречка,пшеничка,овсянка,макароны(самые дешевые),картошка. Мясо это: гуляш свиной, курица(( чаще всего печень и желудочки),рыба хек и минтай. Овощи самые простые: капуста, морковь, свекла. вот и получается чем беднее тем толще т.к. нет возможности нормально питаться.
показать весь текст
39
0
Ответ дляАнонимба
Когда тосидела на Лиси Мусси теперь гречку могу видеть только в супе
ну каши отлично, кушайте на воде утром
в обед курицу
вечером салат, рыба
но главное не жарить, солт поменьше
Нормальный рацион, верне не то чтобы нормальный, а бюджетный, но для фигуры из него можно максимум взять. Вместо свинины купите куриного фарша, всей семье пожарьте котлет или тефтелей, а себе на пару. Голубцы: ленивые и классика. Уже минус калории.
Каши с утра, не лезет, значит в обед.
Из печени можно сделать запеченые кексы, делаете тесто как на оладьи,+ разрыхлитель, в форму и в духовку.
Минтай, хек, мойва и мой основной рацион, но запеченые, на пару или переработанные на котлеты и тефтели, ну и уха. Пару раз в месяц что-то подорже.
Морковь тру как гарнир 2 раза в неделю, капустные салаты чаще, икра свекольная, тушеные овощи и рагу, винигрет без картофеля. Летом готовьтесь к зиме: морозьте все сезонные овощи на супики.
Вот почему нельзя похудеть, можно. Порции уменьшить,чаще питаться, воду пить. Лежит себе мучное для семьи- пусть лежит, это не ваше. Спорт посильный, пусть даже прогулки. Не жалеть себя и не поощрять едой, вы не собаки ( да и другая фауна, которой сахарок за успешный трюк дают).
Каши с утра, не лезет, значит в обед.
Из печени можно сделать запеченые кексы, делаете тесто как на оладьи,+ разрыхлитель, в форму и в духовку.
Минтай, хек, мойва и мой основной рацион, но запеченые, на пару или переработанные на котлеты и тефтели, ну и уха. Пару раз в месяц что-то подорже.
Морковь тру как гарнир 2 раза в неделю, капустные салаты чаще, икра свекольная, тушеные овощи и рагу, винигрет без картофеля. Летом готовьтесь к зиме: морозьте все сезонные овощи на супики.
Вот почему нельзя похудеть, можно. Порции уменьшить,чаще питаться, воду пить. Лежит себе мучное для семьи- пусть лежит, это не ваше. Спорт посильный, пусть даже прогулки. Не жалеть себя и не поощрять едой, вы не собаки ( да и другая фауна, которой сахарок за успешный трюк дают).
Мне кажется, что похудеть как раз легче всего когда нет денег. Всякую бурду ( чипсы, сухарики, тортики, печенюшки) не покупаеш.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу