миссДавеча• 16 февраля 2016
Я поправилась(((Помогите составить ПП меню для бедных
Мне 2 дня назад исполнилось 30, а сегодня случайно в руки попала сантиметровая лента, за 1-2 месяца талия +3 см, бедра +2 см(но за бедра я рада), у меня пропорции и вес стабильные около 7 лет, кроме 9 мес беременности, поэтому для меня сегодня это было шоком.
на диету не хочу, не смогу да и не верю в них, а вот ПП бы попробовала, но что можно придумать при бюджете около 2 тыс в месяц на еду на 2х.
на диету не хочу, не смогу да и не верю в них, а вот ПП бы попробовала, но что можно придумать при бюджете около 2 тыс в месяц на еду на 2х.
30
0
забыла добавить что себя не запускаю, никогда не была худой, но всегда была худенькой, всегда была 88/67/88 (да, талии у меня нет((((и не будет, такая фигура, уже смирилась)
2 раза в неделю занимаюсь в спорт зале примерно 1,5 часа.
2 раза в неделю занимаюсь в спорт зале примерно 1,5 часа.
Нешлифованный рис с овощами если только при таком бюджете, овощи замороженные можно накупить разных смесей
Творог с замороженными ягодами
Творог с замороженными ягодами
рис едим, но я правда предпочитаю коричневый, овощи замороженые тодже покупаю, но одним рисом и овощами не пропитаешься.
мясо и рыбу тоже покупаю, в принципе каждый день или то или другое в меню есть
ну как сказать, и так ем 2 раза в день, у меня недобор по ккал, подружка говорит что именно поэтому и поправляюсь, все таки возраст уже
Я вам просто не писала про рыбу, потому что бюджет ограничен вы пишете
Я ем рис с овощами и лосось на пару либо рис с овощами и креветками, либо спагетти из твердых сортов пшеницы с овощами и креветками, либо спаржевую фасоль и зажаренный постный фарш (как для спагетти ну или собственно спагетти с ним), белое мясо курицы есть не могу, хоть и рекомендуют
Утром ем творог с ягодами или мюсли, залитые йогуртом и семенами чиа
Тоже худею:))
я без мяса-рыбы не могу, обязательно должна быть в рационе.
жареного не ем, и даже не потому что не люблю, так сложилось что у нас временно нет плиты, для готовки только мультиварка и микроволновка.
не могу понять почему так поправилась(((сладости тоже редко покупаю, но я и не худею, меня все устраивало до сегодня.
из рыбы покупаю дораду, сибас, мальву, из мяга говядину, иногда баранину, курицу тоже иногда беру, но разное мясо
Так в мультиварке есть режим выпечка - отлично для жарки;))
Я похудела в отпуске, мне понравилось это ощущение и теперь хочу дожать до 34 размера
Была 38, сейчас 36
Но еще есть спорт и меры по ускорению метаболизма, не одна диета только конечно же:))
ну не знаю, что и сказать, тут отследить все надо и потом плюс два см - это за какой период? И 90 см не страшно, просто женственной стали, если вес не растет, то и не надо. Я ем все подряд и когда могу (бывает тоже 2 раза, но на ночь обязательно бутерброды с чаем) вес не растет. Просто не заморачивайтесь и все.
ну на ней и ’жарю’, просто при мощности 600 (у меня панасоник), жаркой это тяжело назвать, но это и к лучшему, питание здоровее выходит.
спортом занимаюсь, не могу понять почему поправилась, ничего за последнее время в режиме не поменяла
Ну, у меня быстро это как-то получилось, работая в офисе - сидячий образ работы и постоянные конфетки-тортики, сейчас ни-ни
на весы пока не вставала, но как раз вес меня не сильно волнует, для меня норма без видимых изменений колебания до 2 кг, а вот пропорции, они сейчас и подводят, попа мне как раз нравится, я над ней в том числе и в зале работая, а вот талия которая из и так не маленьких 67 стала 70, это беда, особенно когда рост всего 163((((
Вы знаете, мне тело ’вылепливал’ душ Шарко, там прямо на глазах на теле появлялись изгибы, талия становилась тоньше
С радостью бы походила на него сейчас, но никак не выкроить время в данный момент, а они все работают днем
ну как понимаете с моим бюджетом душ не потяну, да и талия у меня если уже 65, то ребра видно, кость такая
я пробовала питаться по времени, не получается, так как работаю плюс у ребенка каждый день занятия, то тренировка, то подготовка к школе и это все в разное время, плюс у меня спорт зал, который занимает 2 часа времени да и фантазии у меня нет на 5-6 блюд, поэтому и спросила совета
спасибо, погуглю что это такое. сейчас из процедур контрастный душ и иногда пилинг рукавичкой кесса
я тоже работаю.завтракаю кашами с разными полезными добавками потом на работе перекус потом обед потом тремя потом перекус и ужин.
брашинг делается сухой щеткой перед ванной, так разгоняется лимфа и открываются поры
потом ванна с солью
массаж с маслом я делаю после душа, масло Анти-О Кларанс, конечно, небюджетное, но воду с бедер сгоняет хорошо, по джинсам это ощущается
а что на перекус? просто я никак в бюджет не могу впихнуть даже 3 приема пищи каждый день, а 5-6 это вобще нереально
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу