Почему я не худею?

Question

ОченьПриятно-Царь• 18 февраля 2016

Почему я не худею?

Девочки, третья неделя подходит к концу, полностью отказалась от мучного, сладкого, картошки. Не ем риса и бананов.
Мой рацион - овсянка - 250 гр, капуста - 200 гр, куриное филе - 1 шт, яйца - 3 шт, яблоки - 2-4 шт, апельсины - 1 шт, кефир - 2 ст. Иногда творог и гречка.

Итог, первая неделя -4 кг, вторая неделя не понятно то + то - 2 кг. И вот третья неделя - 0.

Кто так худел, что мне делать, урезать еще меню? Или все норм, ждать. Спортом активно пока не занимаюсь, времени нет, да и так без фитнеса по дому ганяю, двое детей. Качаю только пресс и приседаю.

показать весь текст

380 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Коректировка фигури +9 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Хочу похудеть к отпуску, но понимаю, что если начну резко, потом снова наберу +14 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42 Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела? +13 Как отучиться от вечерних перекусов? +17 У кого вес начал уходить только после того, как перестали пить калории? +57 Хочу скинути вагу... +30 Не могу понять нормально ли я ем +15

Сейчас читают!

Я до вас, поділитися маленькою радістю+471 Ви вірите в світле майбутнє України?2+292 Меня не смотрят на ютубе 2+232 Все радуются что сняли Сырского 5+185 Как спать в поезде?+171 Отдали бы ребенка? Сегодня окончательно выставлен 2+172 ЦНАП Дніпро+141

Answer 1 · 2016-02-18T01:34:08+02:00

Ответ дляTifa1989

Ну это вы конечно самоубийца( Очень маленький калораж замедляяет обменку и потом все вернется не надо на себе эксперементыв проводить(

пересчитала в калькуляторе калорий, получилось около 1400, а мне столько и нужно.

Answer 2 · 2016-02-18T01:34:36+02:00

Ответ дляСтопясят раз обсуждала

Это не эксперимент. Я всегда так худею - после праздников. А сейчас родила ребёнка, закончила ГВ и все мои наеденные 30 кг должны уйти к лету. Просто потом по-тихоньку нужно выходить с голоданиЯ, как после поста. Но за несколько месяцев желудок настолько уменьшается, что даже при большом желании поглотить прежнее количество пищи просто не возможно

Вы у врача после таких диет хоть раз были??)))

Answer 3 · 2016-02-18T01:34:39+02:00

Сметчица• 18 февраля 2016

33

Вы хотели расстаять? 4 кг это даже за месяц хорошо. Вы много скинули за первую неделю. У организма шок.

Answer 4 · 2016-02-18T01:35:22+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

пересчитала в калькуляторе калорий, получилось около 1400, а мне столько и нужно.

И того что вы написали 1400 ну никак не выходит

Answer 5 · 2016-02-18T01:37:27+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

вот и я так мечтаю, что я делаю не так?

почитайте меню при ПП, блюд там много! я и мужа с детьми на некоторые присадила, и вкусно и полезно. вы едите мало клетчатки, а именно она способствует лучшему пищеварению и выведению из организма, углеводная пища в первой половине дня, вываренная куриная грудка или индюшиная не добавит сильно калорий(без бульйона). Еште овощи-салатики всевозможные и будет счастье. Правда я пила еще и воду ’Саси’.

Answer 6 · 2016-02-18T01:37:52+02:00

Ответ дляВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА

Так диетологи не состоавляют)У вас не правильное кол-во углеводов и жиров)На диете ,чтобы худеть из яиц можно только белок и то,1 в день,Яблоко можно одно в день на перекус,апельсины нельзя-там сахар,в желках яиц-жир,капуста у вас с постным маслом,а вот гречку или рис в обед необхдимо,это полезные углеводы)И овсянки ,как и гречки,можно в сухом виде не больше 40 гр.....это примерно 100-120 в варено)Без них ваш организм будет требовать не правильных,а это сладенькое)))
Утром овсянка на воде+белок и овощи,не больше 100гр,в обед перекус творог или яблочко или грушка,обед кашка+белок+овощи не больше 80-100 гр,ужин белок+овощи 100 гр.И оязательно пить воду ,не меньше 2 литров.
Настя Каменская пахала,как лошадь в спортзале с тренером, и бегала по утрам))))И у нее в рационе был л-карнитин)

Только рис неочищенный, а яйца можно и с желтками до 2 шт в день утром или днем. А писать пропорции я бы не стала люди все разные... жир 60 грам нужно обезательно.

Answer 7 · 2016-02-18T01:38:32+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

пересчитала в калькуляторе калорий, получилось около 1400, а мне столько и нужно.

В двух слойках,и одной коле тоже 1400 ккал)))Но вы никогда на них не похудеете)Калории должны быть правильными)

Answer 8 · 2016-02-18T01:39:02+02:00

Ответ дляМоре Счастья

почитайте меню при ПП, блюд там много! я и мужа с детьми на некоторые присадила, и вкусно и полезно. вы едите мало клетчатки, а именно она способствует лучшему пищеварению и выведению из организма, углеводная пища в первой половине дня, вываренная куриная грудка или индюшиная не добавит сильно калорий(без бульйона). Еште овощи-салатики всевозможные и будет счастье. Правда я пила еще и воду ’Саси’.

САСи?))) че за вода такая?

Answer 9 · 2016-02-18T01:40:09+02:00

Ответ дляМоре Счастья

4 литра-много это раз, выпить за один раз даже поллитра воды или литр!!!!(насколько у вас растянут желудок???), потом проблемы с поджелудочной, печенью и желудком. Вы не худеете, вы морите себя голодом. Организму это стресс, он потом накопит еще больше.

Пол литра тёплой воды - это норма. А потом ещё пол часа хожу и допиваю ещё пол литра. А на протяжении дня все время с бутылкой воды, я даже не замечаю, как я столько выпиваю. Голодом я себя морила первую неделю. Просто круги день и ночь наматывала вокруг холодильника. Но на двери холодильника скотчем приклеяно моё фото в купальнике. Как гляну - тошнить начинает и есть сразу не хочется. И проблем с печенью и т.д. у меня нет и не было, хотя делаю я так не в первый раз

Answer 10 · 2016-02-18T01:41:37+02:00

Ответ дляTifa1989

Только рис неочищенный, а яйца можно и с желтками до 2 шт в день утром или днем. А писать пропорции я бы не стала люди все разные... жир 60 грам нужно обезательно.

Это стандартное меню,которое составляют диетологи,даже не зная веса. И пропорции подходят эти 99 %)

Answer 11 · 2016-02-18T01:41:42+02:00

Ответ дляВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА

В двух слойках,и одной коле тоже 1400 ккал)))Но вы никогда на них не похудеете)Калории должны быть правильными)

ну завтракать кофем как минимум неправельно и угливовдов длинных я у вас не увидела. Где 1400? в салате с помидоркой и 100 грамах творожка? Или вы салат ведрами едите?

Answer 12 · 2016-02-18T01:42:46+02:00

ВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА• 18 февраля 2016

42

И лучше съесть 100гр риса очищеного,чем 2 желка...

Answer 13 · 2016-02-18T01:43:30+02:00

Ответ дляTifa1989

И того что вы написали 1400 ну никак не выходит

вот тут считала http://calcsoft.ru/calculator-kaloriy
Итого: 1580г, 87г белков, 56г жиров, 103г углеводов, 1403 ккал
КЕфир 2,5% - 400 гр
Омлет180 гр (яиц просто нет отдельно)
Куриная грудка - 200 гр
Капуста - 250 гр
Яблоки (апельсин не нашла) - 300 гр
Каша геркулесовая на воде - 250 гр

Answer 14 · 2016-02-18T01:44:15+02:00

Ответ дляTifa1989

САСи?))) че за вода такая?

называется вода Саси, а на самом деле на 2,5 л очищенной воды 1 огурец порезанный без кожуры, 1 лимон колечками или полуколечками, столовая ложка мяты или мелиссы, 5 гр имбиря, настоять 12 часов, пить эту всю банку за день. Мое мнение- кишечник чистит хорошо, живот прям втягивается, имбиря ложу меньше(мне горчит), мяты больше.Пьется вместо воды, особенно летом хорошо.

Answer 15 · 2016-02-18T01:44:34+02:00

Ответ дляМоре Счастья

почитайте меню при ПП, блюд там много! я и мужа с детьми на некоторые присадила, и вкусно и полезно. вы едите мало клетчатки, а именно она способствует лучшему пищеварению и выведению из организма, углеводная пища в первой половине дня, вываренная куриная грудка или индюшиная не добавит сильно калорий(без бульйона). Еште овощи-салатики всевозможные и будет счастье. Правда я пила еще и воду ’Саси’.

дайте ссылку на пп

Answer 16 · 2016-02-18T01:45:33+02:00

Ответ дляВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА

И лучше съесть 100гр риса очищеного,чем 2 желка...

рис не белок, это углеводы быстрого действия, тем более очищенный

Answer 17 · 2016-02-18T01:46:12+02:00

Ответ дляTifa1989

Вы у врача после таких диет хоть раз были??)))

Конечно! Я пол года назад родила. Соответственно прошла все возможные обследования и анализы. Здорова, как бык) никаких проблем, кроме лишнего веса. Была у диетолога, мне конечно назначили диету, за неделю с диетой диетолога похудела на 2 кг - но это ушла вода, при этом я только тем и занималась, что готовила себе еду, взвешивала, все по часам. Короче на нервы действовало все это ужасно, чувствовала себя больным человеком, нервничала и соответственно хотелось есть ещё больше. А вот недавно все это бросила и вернулась к старому проверенному способу.

Answer 18 · 2016-02-18T01:46:41+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

дайте ссылку на пп

напишите мне в личку, уже 3ий год пошел,как похудела, найду-сброшу вам

Answer 19 · 2016-02-18T01:46:57+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

вот тут считала http://calcsoft.ru/calculator-kaloriy
Итого: 1580г, 87г белков, 56г жиров, 103г углеводов, 1403 ккал
КЕфир 2,5% - 400 гр
Омлет180 гр (яиц просто нет отдельно)
Куриная грудка - 200 гр
Капуста - 250 гр
Яблоки (апельсин не нашла) - 300 гр
Каша геркулесовая на воде - 250 гр

я вас с другой бврышней перпутала которрая про диету писала извините)

Answer 20 · 2016-02-18T01:48:10+02:00

Ответ дляСтопясят раз обсуждала

Конечно! Я пол года назад родила. Соответственно прошла все возможные обследования и анализы. Здорова, как бык) никаких проблем, кроме лишнего веса. Была у диетолога, мне конечно назначили диету, за неделю с диетой диетолога похудела на 2 кг - но это ушла вода, при этом я только тем и занималась, что готовила себе еду, взвешивала, все по часам. Короче на нервы действовало все это ужасно, чувствовала себя больным человеком, нервничала и соответственно хотелось есть ещё больше. А вот недавно все это бросила и вернулась к старому проверенному способу.

ага, не есть толком ничего и давить голод водой и растягивать и дальше желудок

Answer 21 · 2016-02-18T01:48:27+02:00

Ответ дляМоре Счастья

называется вода Саси, а на самом деле на 2,5 л очищенной воды 1 огурец порезанный без кожуры, 1 лимон колечками или полуколечками, столовая ложка мяты или мелиссы, 5 гр имбиря, настоять 12 часов, пить эту всю банку за день. Мое мнение- кишечник чистит хорошо, живот прям втягивается, имбиря ложу меньше(мне горчит), мяты больше.Пьется вместо воды, особенно летом хорошо.

А от чего очищать? Он что грязный?

Answer 22 · 2016-02-18T01:48:45+02:00

Ответ дляВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА

И лучше съесть 100гр риса очищеного,чем 2 желка...

ну тут спорить буду)

Answer 23 · 2016-02-18T01:49:47+02:00

Ответ дляОченьПриятно-Царь

вот тут считала http://calcsoft.ru/calculator-kaloriy
Итого: 1580г, 87г белков, 56г жиров, 103г углеводов, 1403 ккал
КЕфир 2,5% - 400 гр
Омлет180 гр (яиц просто нет отдельно)
Куриная грудка - 200 гр
Капуста - 250 гр
Яблоки (апельсин не нашла) - 300 гр
Каша геркулесовая на воде - 250 гр

У меня при весе 59 1800 калорий у Вас меньше никак быть не может

Answer 24 · 2016-02-18T01:51:22+02:00

Ответ дляСтопясят раз обсуждала

Конечно! Я пол года назад родила. Соответственно прошла все возможные обследования и анализы. Здорова, как бык) никаких проблем, кроме лишнего веса. Была у диетолога, мне конечно назначили диету, за неделю с диетой диетолога похудела на 2 кг - но это ушла вода, при этом я только тем и занималась, что готовила себе еду, взвешивала, все по часам. Короче на нервы действовало все это ужасно, чувствовала себя больным человеком, нервничала и соответственно хотелось есть ещё больше. А вот недавно все это бросила и вернулась к старому проверенному способу.

Ну вы тут советуете такое человек может и прислушатся потом кто отвечать будет за это?)

Answer 25 · 2016-02-18T01:52:05+02:00

Ответ дляTifa1989

А от чего очищать? Он что грязный?

у меня была проблема с туалетом

, кишечник опорожняется на ’ура’, живот становится меньше

и он не грязный

Answer 26 · 2016-02-18T01:52:30+02:00

Ответ дляМоре Счастья

ага, не есть толком ничего и давить голод водой и растягивать и дальше желудок

та да капец ну и диеты))) никогда на диетах не сиделаи все всегда сбрасывала нормально. зачем это делать с собой(

Answer 27 · 2016-02-18T01:53:46+02:00

Ответ дляМоре Счастья

напишите мне в личку, уже 3ий год пошел,как похудела, найду-сброшу вам

Я ем каждый день одно и тоже. я думаю что культ еды это хрень можно кушать однообразно и находить развлечение в чем-то другом. Зачем тартить время на готовку?)

Answer 28 · 2016-02-18T01:54:14+02:00

Ответ дляМоре Счастья

рис не белок, это углеводы быстрого действия, тем более очищенный

крохмал как и картошка

Answer 29 · 2016-02-18T01:54:36+02:00

Ответ дляМоре Счастья

ага, не есть толком ничего и давить голод водой и растягивать и дальше желудок

Чем водой растягивать???)) вода знаете ли не усваивается и в желудке на долго не задерживается)) почки работают хорошо. И это пожалуй единственный недостаток такой диеты - далеко и надолго пойти не могу, есть привязка к туалету.

Answer 30 · 2016-02-18T01:56:46+02:00

Если похудеть к лету,то нужна именно диета)А вот поддерживать вес это только ПП!На диете можно иметь результат за 2-4 месяца,а вот правильное питание,это год минимум)Но это должно стать стилем жизни!

Почему я не худею?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!