ОченьПриятно-Царь• 18 февраля 2016
Почему я не худею?
Девочки, третья неделя подходит к концу, полностью отказалась от мучного, сладкого, картошки. Не ем риса и бананов.
Мой рацион - овсянка - 250 гр, капуста - 200 гр, куриное филе - 1 шт, яйца - 3 шт, яблоки - 2-4 шт, апельсины - 1 шт, кефир - 2 ст. Иногда творог и гречка.
Итог, первая неделя -4 кг, вторая неделя не понятно то + то - 2 кг. И вот третья неделя - 0.
Кто так худел, что мне делать, урезать еще меню? Или все норм, ждать. Спортом активно пока не занимаюсь, времени нет, да и так без фитнеса по дому ганяю, двое детей. Качаю только пресс и приседаю.
Мой рацион - овсянка - 250 гр, капуста - 200 гр, куриное филе - 1 шт, яйца - 3 шт, яблоки - 2-4 шт, апельсины - 1 шт, кефир - 2 ст. Иногда творог и гречка.
Итог, первая неделя -4 кг, вторая неделя не понятно то + то - 2 кг. И вот третья неделя - 0.
Кто так худел, что мне делать, урезать еще меню? Или все норм, ждать. Спортом активно пока не занимаюсь, времени нет, да и так без фитнеса по дому ганяю, двое детей. Качаю только пресс и приседаю.
показать весь текст
380
0
Так с этого и нужно начинать. Причину лишнего веса нужно сначала найти, а потом садится на диету. Если есть гормональный сбой, нервишки шалят и много др причин - сначала их устранить, а потом на диету. А травка, творог или овощи в малых количествах в день - этого вполне достаточно для поддержки организма. Не постоянно конечно. Обычно мне хватало месяца. А сейчас прийдется дольше - много лишнего набрала, а беременной и во время ГВ жрать хотела все и вся 24 часа в сутки, вот и образовался балласт в 30 кг, 8 я уже потеряла, осталось 22. Ещё 2 месяца и буду конфеткой))
Мне назначали, так как у меня форма шеи такая, что все врачи думают, что щитовитка увеличена,поэтому отправили на узи и гормоны. Все проверили, все ок. А обмен веществ действительно мог нарушится, но впереди лето и я хочу на море, загорать на пляже и отдыхать, а не кутаться не понятно во что и стесняться самой себя. Поэтому сначала приведу себя в форму, пускай даже таким жёстким способом, а потом со своим обменом веществ буду разбираться...
сохраняли беременность-кололи гормоны-2 года диеты, ПП и спорт,вес стоял, КД скакали как хотели, пришли в норму гормоны и вес смогла привести норму с тем же ПП и спортом
1776,12 при пасивном образе жизни 2035,13 если тринировки 1-3 раза в неделю. А то что вы писали 1400 это без учета активности вообще.
Вот это первое, с чем нужно разобраться. А потом диеты.. Кстати за мои 3 недели ’ голодания’ в первую неделю я тоже потеряла 4 кг, потом вес остановился на неделю и потом на третью неделю ещё минус 4 кг.
ну я просто не знаю как это, прийти в поликлинику к эндокринологу и сказать, что мне нужно гормоны проверить?
Непонятно почему столько поправившихся после беременности у грудничков же алергия там там столько всего нельзя. Конечно вначале нужно проверить здоровье, но надеятся что это всё гармоны топча торы тоже как-то глупо
Что за бред, кто сказал что у грудничков на все аллергия? Нужно пробовать все по чуть-чуть и наблюдать за ребёнком. Я ела все, кроме чеснока и лука. Никакой аллергии у ребёнка не было и нет. Ребёнок с молоком должен получать полноценное питание - витамины, а не одну гречку и овсянку.
да меньше немного. если так как есть то будет стоять вес. человек физиологически способен ’отдать’ не более 3-4 кг жира в месяц, все остальное - жидкость, белки, мышцы. Конечно, если они у вас лишние...
вот именно что полноценное питание без плюшек, печенек и всякой каки которая и распирает мамаш. полнеют то обычно на простых углеводов которы ени ребенку ни маме не нужны
Автор, фрукт - один в день и яйца не 3 шт в день, а по 1 шт 2 раза в неделю и вес начнёт уходить.
Автору: Удачи, берегите свое здоровья и все получится. Главное верить в свои силы и слушать свой организм)
Вопрос сколько при этом пьете воды. нет ли от кефира запора и в котором часу что едите. белок надо есть с утра.
Помогите и мне! Что со мной? Ребенку уже два года (после родов вернулась в вес до беременности через 8 месяцев) и начала набирать опять только прекратила кормить грудью. Мне 29 лет, рост 170, вес 59, локация жира живот, бока, спина. комфотно себя чувствую и себе нравлюсь с весом 55 МАКСИМУМ. Итог: 4 кг упорно стоят, появился целлюлит. Эндокринолог говорит все в норме, это ваш нормальный вес (но мне тяжело и ненормально), гинеколог говорит тоже самое что эндокринолог, из спорта 3-4 раза в неделю хожу в спортзал (кардио минимум 40 минут, плюс силовые, для разнообразия хожу на всякие степ аэробики, плюс стретчинг и йога раз-два раза в неделю). Из еды стараюсь придерживаться ПП, но бывает грешу, но в любом случае углеводы типа двух блинов только УТРОМ, вечером или вообще не жру или только белковую постную еду. Воды в нетренировочные дни ок 2 л, в тренировочные где то 3,5-4л т.к. за тренировку выпиваю 1-1,5л. В данном режиме 6 месяцев. Вес стоит, точнее даже набрала. Был 57, стал 59. Потею на тренировках так что выжимать можно футболку. Большой соблазн вернуться к сигаретам, кофе 10 чашек в день и литре кефира в день чтоб вернуть свои 51-53 кг. Думала уже загнала может себя, пора бы отдохнуть. Неделю не ходила на тренировки, придерживалась ПП, итог на весах 60 кг. Я в панике
Ответ дляАпрель Ивановна
Помогите и мне! Что со мной? Ребенку уже два года (после родов вернулась в вес до беременности через 8 месяцев) и начала набирать опять только прекратила кормить грудью. Мне 29 лет, рост 170, вес 59, локация жира живот, бока, спина. комфотно себя чувствую и себе нравлюсь с весом 55 МАКСИМУМ. Итог: 4 кг упорно стоят, появился целлюлит. Эндокринолог говорит все в норме, это ваш нормальный вес (но мне тяжело и ненормально), гинеколог говорит тоже самое что эндокринолог, из спорта 3-4 раза в неделю хожу в спортзал (кардио минимум 40 минут, плюс силовые, для разнообразия хожу на всякие степ аэробики, плюс стретчинг и йога раз-два раза в неделю). Из еды стараюсь придерживаться ПП, но бывает грешу, но в любом случае углеводы типа двух блинов только УТРОМ, вечером или вообще не жру или только белковую постную еду. Воды в нетренировочные дни ок 2 л, в тренировочные где то 3,5-4л т.к. за тренировку выпиваю 1-1,5л. В данном режиме 6 месяцев. Вес стоит, точнее даже набрала. Был 57, стал 59. Потею на тренировках так что выжимать можно футболку. Большой соблазн вернуться к сигаретам, кофе 10 чашек в день и литре кефира в день чтоб вернуть свои 51-53 кг. Думала уже загнала может себя, пора бы отдохнуть. Неделю не ходила на тренировки, придерживалась ПП, итог на весах 60 кг. Я в панике
Девушка, по -моему рост -110 это идеальный вес это у Вас так и есть.
Недавно прочитала, что от нехватки витамина Д, может наблюдаться отсутствие потери веса, но это только в том случае, если у вес превышает нормальный и уменьшение калорийности питания ни к чему не ведет
вес не может уходить беспрерывно! за 3 недели минус 6 килограммов - отличный результат! конечно, какое-то время вес будет стоЯть, нужна встряска или терпение!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу