можно ли так похудеть?

вы считаете, что три литра воды стабилизируют обмен веществ?

фанаты воды - они считают что питьем воды можно похудеть. причем фиксированного объема на разный рост-вес. это бред

Я не считаю, я говорю о том, что проверено лично на себе и подругах! Вода - источник жизни, она стабилизирует все, в том числе и обмен веществ!

Ну я тоже водохлеб, что не мешает мне быть откровенно жирной. Мой тренер выводит формулу из расчета 30мг на кг веса, это мне кажется более достоверным и то....если перегружать организм калориями, сильно сомневаюсь что вода поможет.

а я - живое доказательство того,что это НЕ работает.

Они не считают, они стройнеют! Считать - это мысли, а пить воду - это дело!

А как вы пьете ? До еды,после? Или когда попало

И сколько Вы выдержали аквариума в желудке?

И можно ли пить перед сном?

моя дневная ’доза’ согласно расчетов - не менее 4л. Вот их я и пью. Соки-компоты-сладкие чаи - все исключено. Чистая вода или зеленый чай без добавок. Уже года два так. Сначала заставляла себя, сейчас уже не могу иначе, если не выпью - сушит. Везде хожу с бутылочкой воды, даже зимой.
Ранее переживала, что отеки будут, но нифига, даже мешков под глазами не бывает. Как входит, так и выходит. Вот кожа реально улучшилась, тут да, заметно.

По стакану, по времени не слежу, но девченки мои, чтобы дисциплинировать себя в конце каждого часа пили! Без разницы когда! Я вообще тут никого ни в чем не убеждаю, просто увидела пост, вспомнила себя с талией 99см и брошюрку о воде, которую мне тыкнули рекламщики. Там была фраза о том, что вода в море камни обтачивает, я вникла в это дело поглубже, попробовала, оказалось, что жир тоже вода убирает! Вообще надо пропить хотя-бы две недели для начала, но ТОЛЬКО ТРИ ЛИТРА В ДЕНЬ! Есть можно все, но желания не возникает из-за того, что живот постоянно наполненный! Главное при этом не заморачиваться результатом, просто ПИТЬ и Все! Я говорю только о том, что делала сама и это принесло результаты!

если вы будете хлебать воду но при этом поглощать в себя всякий пищевой мусор... какая стабилизация?????? без пересмотра меню - хоть упейся а толка особого не будет

совершенно согласна

Так чувство аквариума первую неделю только, пока корка гадости со стенок желудка не слезет, образовавшаяся от всякой гадости! А потом, как вошло так и вышло, без особого бульканья! Минус есть - туалет, ну тут уж звыняйте, для меня лучше так было, чем мучиться морально изматывая себя думкамы про їжу. Пейте когда хотите!

а я вот занимаюсь спортом, придерживаюсь здорового питания, пью воду ровно столько сколько требует мой организм (до 1,5л в среднем, не через силу) и имею отличную фигуру. ходячая реклама спортивного образа жизни.
а пустое питье воды без питания и спорта - ничего кардинально не изменит. ни че го

Майонез+сало(желательно вареное со специями и прослоечкой в чесночной замазке) = без них не могу! Ночью хлеб с маслом+варенье сверху! Борщ, картошка, пельмени, вареники и проч. - мой рацион!
Вообще конечно каждому свое!
И вообще я посуду собиралась мыть! Можно мне как то удалить свою реплику, а то я не готова отвечать долго и много!

фу! меня аж затошнило от вашего рациона. идите уже мойте посуду от сала и майонеза
можете не отвечать мне

чето не пойму, а как это вы все сочитаете с йогой, просто знаю многих любителей йоги, и все как минимум на ПП, а то и вообще вегетарианцы

+100 потдерживаю

Вот как то так! Сочетаю, живу, ем, радуюсь!

В течении дня по 1 ст. л. отрубей овсяновых, можно разводить кефиром или с водичкой- кушать как источник пищевых волокон в любой прием пищи, это нужно для нормальной работы жкт, на их переваривание организм затрачивает энергию, а значит ккал, они являются питательной средой для микрофлоры кишечника, а она в свою очередь может ’прокормить’ вас, синтезировать недостающие организму витамины. Так же помогут вам избежать запоров. При расщеплении жира шлаки и токсины которые в нем содержатся освобождаются, а отруби (клетчатка) вбирают их в себя и выводят из организма. Но нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день, это очень важно. Ну а оливковое масло, масло тыквы, льняное (не рафинированое, первого холодного отжима)- это источник Омега, очень полезно для организма, кожи, волос, ну и играют важную роль в похудении. Витамины можете попробовать купить в Гербалайф, называются Формула 2 мультивитаминный комплекс. Поищите на кидстафе, стоят около 155 грн. на месяц.

Лучше всего фрукты кушать в первой половине дня.

Можно, особенно если картофель не ложить в тарелку, а заменить его на кусочек мяса.

+1
и следите, чтобы не терять мышечную массу. потому что мышцы у нас - главный энергопотребитель. будет становиться меньше мышечной ткани, будет снижаться энергопотребление, и чтобы худеть дальше вам нужно будет еще больше урезать калораж. посмотрите видео Брина, он много толковых вещей рассказывает.

Можно похудеть и только так! Только считать калогии, я сбросила 9кг за три мес.