Карамелька• 18 марта 2016
как похудеть на 3-5 кг и подтянуться
никогда не была сильно худой и не была полной. вес 55-57 для меня норма - я себя хорошо чувствую с таким весом. рост 170. 27 лет. 2 родов. сейчас 60, вроде как и не жирная, но в тоже время одежда теснит, и все на животе и боках приростает. тощая корова еще не газель - это про меня..
и я уже два месяца думаю как мне похудеть, читаю о диетах, и одновременно поедаю сладкое и мучное....это моя слабость. может у кого-то ситуация похожая была? как справились? как взять себя в руки? какая диета лучше? какие упражнения - их масса...
и я уже два месяца думаю как мне похудеть, читаю о диетах, и одновременно поедаю сладкое и мучное....это моя слабость. может у кого-то ситуация похожая была? как справились? как взять себя в руки? какая диета лучше? какие упражнения - их масса...
48
0
у меня тоже самое Автор и вес и рост,тоже мешает,вроде уменьшела порции,но за месяц ушел только 1 кг...сейчас 59,капец...
бывает детей на пару дней к маме отправляю....так намного легче на диете, но с детьми постоянно на кухне торчу....
Вот здесь почитайте
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1389136 особенно ответы Сам себе Петросян
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1389136 особенно ответы Сам себе Петросян
и я тоже,и ужинать не получается до 6,не знаю,я вроде и двигаюсь,с малой в парке так на бегаюсь,но потом-дикий аппетит
я уже и мучного и сладкого не ем,только пару конффет Бджилок за день и все,к чаю-только соломку,не знаю ,что поменялось,но меня такой вес вообще не устраивает...как на дрожжах распухла,мне хотя бы 57 и я б была уже счастлива..
Ответ дляМалинка Алинка
спорт и ПП, все просто
да, согласна, все просто на первый взгляд. я вроде как и не сижу на чипсах, коле, колбасы минимум у нас, но мучное, сладкое - это проблема...и сейчас какой-то упадок сил....весна, декрет, сидение дома...меня обезсилило, хотя есть работа в нете, и домашних хлопот хватает, но все равно сажусь пью чай с печенькой и как-то тепло на душе)))))))))))
где-то читала, когда женщине не хватает емоций, позитива в жизни - она ищет это в еде, может это обо мне?
самое интересное то, что я по сути понимаю, что надо делать, чтоб похудеть, но вот этот рывок, старт - как сделать? не хватает подрыва? как то все серо и монотонно в жизни...у меня наверное депрессия просто скрытая
и обо мне тоже) обожаю сладкое, уже дже хром начала принимать, потому как в такую погоду особенно тянет на вкусняши))) сейчас лежит передо мною пакет конфет трюфельных - угостили. раздала коллегам, себе пару штук оставила, чтоб не было искушений сожрать всю пачку.
чаи не пью уже очень давно - лучше воду просто пить. считайте калории, правильно рассчитывайте белки жиры углеводы, питайтесь по времени. не ешьте жареного , небольшой спорт. я на калоризаторе сижу, там же меню составляю, там же и рецепты и блюда..удачи вам!!! у меня минус 20 кг если шо)))
чаи не пью уже очень давно - лучше воду просто пить. считайте калории, правильно рассчитывайте белки жиры углеводы, питайтесь по времени. не ешьте жареного , небольшой спорт. я на калоризаторе сижу, там же меню составляю, там же и рецепты и блюда..удачи вам!!! у меня минус 20 кг если шо)))
я много читала про ПП,но у меня такого муж кушать не будет и старший ребенок,а отдельно всем готовить-времени совсем нет.Знаю точно,что для мен\ лучший вариант-меньше есть,но вот как-то грустно совсем голодной ходить
Почему то вес решили что пп - это диета. нет!! это образ жизни, правильное питание. например, курица вкусная и без жарки, а в рукаве, рыба вкусная тоже без жарки - в фольге в сметанно-соевом соусе, картошку можно запекать а не жарить....главное найти отмазку...вы даже не пробовали. да я не говорю, что мои дома тоже едят как я, НО, на днях делала рыбу в соусе - за уши не могла оттянуть. тоже самое с курочкой - давно уже распробовали. И таких блюд, поверьте, очень много
видела такой сайт, даже что-то читала там....ну вы конечно сильна -20кг)))
я себя слабой считаю, но ведь это не вердикт, можно же как-то собраться......
я себя слабой считаю, но ведь это не вердикт, можно же как-то собраться......
надо себя настроить. ПП - это не отказ от всего на свете, это вкусно и это можно кушать всей семье. если правильно все делать, они даже не заметят)))
почему не пробовали,в рукаве-вообще ничего не едят,даже пробовать отказываются,особенно старший,он вообще в еде очень проблемный
я люблю говорить - не хочешь кашки - ешь какашки:) проблемный - это не он, это вы его так научили. из разряда моих вопросов моей же маме : мам, зачем ты покупаешь колбасу/колбасный сыр/херню вроде печенек со всякой Хххй в составе, ты же знаешь что это очень вредно.
ответ мамы прост до ужаса:
- знаю, но мені хочется!
если бы я сама жила, то не покупала бы такого вообще и было бы мне гораздо проще жить и питаться. а тут со своим хотелками члены моей семьи иногда подводят
нет,не учила,родился такой вот,меньшая нормально и кашку и все кушает,растут в равных условиях,но старший,если не давать,что хочет он и есть не будет,а потом у него слабость и т.д,колбасу не покупаю
я ,когда сама жила,тоже отлично на кашках и посных субчиках,и с котлетами не парилась,съела отварное мясо-и все ок,а тут такой номер не проходит
вы поймите, что ребенка кормите вы, то есть и показали ему всякую пищу тоже вы. мой сын попробовал сосиски впервые только в детском саду и был в восторге. но вот дома - это табу до сих пор!!!
еще и муж,со своим примером,как только на завтрак гарбузовая каша,так вот и завтрак у него продолжается в Макдональдсе
задрали эти мужики))))) все не так. кстати гарбуз с овощами в той же духовке и со специями (я делаю с карри и паприкой) - объедение!! и вот вам не просто каша банальная , а новое что-то
так и пусть и ест в Маке раз он такой)))))
я в мультиварке делаю(добавляю ванильку),тоже очень вкусно,малая ест,мне тоже очень нравится,а вот мужики наши бунтуют,так он же с малым туда едит,вот я и решила,что пусть домашнюю котлету ,не сильно зажаренную съест,чем в Макдонадльдс
та да,устала я бороться,он мне говорит,что если ребенок захочет испортить себе печень,то и так через пару лет испортит,пойдя учится в универ и жить в общежитии
ну да тогда давай ему ее сейчас угробим, чтоб потом не мучался
логика железная, культуры питания нет у нас и быть не может
Ответ дляМалинка Алинка
ну да тогда давай ему ее сейчас угробим, чтоб потом не мучался
логика железная, культуры питания нет у нас и быть не может
та да
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу