Карамелька• 18 марта 2016
как похудеть на 3-5 кг и подтянуться
никогда не была сильно худой и не была полной. вес 55-57 для меня норма - я себя хорошо чувствую с таким весом. рост 170. 27 лет. 2 родов. сейчас 60, вроде как и не жирная, но в тоже время одежда теснит, и все на животе и боках приростает. тощая корова еще не газель - это про меня..
и я уже два месяца думаю как мне похудеть, читаю о диетах, и одновременно поедаю сладкое и мучное....это моя слабость. может у кого-то ситуация похожая была? как справились? как взять себя в руки? какая диета лучше? какие упражнения - их масса...
и я уже два месяца думаю как мне похудеть, читаю о диетах, и одновременно поедаю сладкое и мучное....это моя слабость. может у кого-то ситуация похожая была? как справились? как взять себя в руки? какая диета лучше? какие упражнения - их масса...
показать весь текст
48
0
вариант готовить то что раньше не готовили. например пасту (макароны) с соусом (в соусе мясо вареное, кетчуп (я домашний закрывала), сметана, зелень, горчица зернами, специи. все блендером взбить и зеленью потрусить сверху сыром.
картофель печеный с мясом. картофель половинками запечь в фольге, фольгу развернуть и туда добавить такую же лобуду что и в перовом рецепте :)
запеканка творожная с тыквой соленая
вариантов много...правда
картофель печеный с мясом. картофель половинками запечь в фольге, фольгу развернуть и туда добавить такую же лобуду что и в перовом рецепте :)
запеканка творожная с тыквой соленая
вариантов много...правда
ну еще мал, чтоб решать сам что кушать. а папинька молодец, раз ребенка сам подстрекает на Макдональдс
да,на Макдональдс,на планшет в гонялки свои по-играть,это у нас такая домашняя парочка,гонять и гонять их,просто за всем не уследишь
малая ела,она все ест,а муж со старшим нет.Вот на днях пришел со школы,на рубашке такое пятно желтое,я залила отбеливателем,это пятно засветилось ярко-красным цветом,не признается,что ел,видимо очередную гадость в столовой приобрел
я тоже была против,но с собой стесняется брать,говорит в классе никто не берет,а уроков много,нужно чтоб перекусил,если б в столовой хоть чеки давали,чтоб видно было,что брал
ну да стадный инстинкт. как вариант делать с собой питу или лавашики. смотрится чудно и вкусно очень))
пока вы стоите у плиты и вам решать что и кто будет кушать. с мужем провести беседу. а вообще готовить себе это легко. вы же дочке маленькой отдельно готовите, так и вот и на себя тоже готовьте
говорю я это и доедаю свою запеканочку))) но все в пределах ПП и ежедневного подсчета БЖУ на каждый прием пищи. Попробуйте, все выйдет!
Не думайте,а действуйте!Больше толку будет,постоянно быть в движении и кушать все,но в меру.Физические нагрузки в виде бассейна или фитнесса обязательны,без труда не выловишь рыбку из пруда.
Рекомендую Energy diet это сбалансированное питание! Заменяя им ужин, или обед. Или даже просто перекус на работе, когда некогда полноценно пообедать и нет времени на спорт. За 1-1,5 месяца можно скинуть 6 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу