Ненавязчивый синтезатор• 30 марта 2016
оцените фигуру.
показать весь текст
391
0
каждому свое) мне лучше железяки тягать, а кума бегала бы без остановок( для меня же любое кардио -страх))
Не. Я тоже прыгалки не люблю. Но просто я в спорт клуб когда ходила то заметила что на них все таки быстрее и лучшее худеется))) но это так, личные наблюдения)))
Вес растет от тренировок очень быстро. Это не только увеличение мышечной массы (прирост мышечной массы составляет примерно 200-400 г в месяц при регулярных нагрузках). Это еще и накопление жидкостей, увеличение количества крови. После тренировок мышцы требуют больше питания, поэтому они наливаются кровью и жидкостью.
2 кг - это вообще ничто в масштабах взрослого тела. Даже за один поход в туалет по-большому человек может потерять до килограмма.
Ой, дайте, пожалуйста) Я прислушаюсь,что то почерпну для себя,откорректирую)
Может где то питание подправлю! А то зеркало-враг мой))
Вес сейчас аж 66 кг при росте 170((((
Рассмотрите различные варианты. Я ни в коем случае не претендую на истину но несколько моих подруг довольно успешно худели благодаря таким занятиям
вы красотка подтянутая))) чем занимаетесь ? фитнес или железо? и сколько по времени...за питанием следите?
П.С. Платье ваще бомба)))
П.С. Платье ваще бомба)))
Вы слишком спешите))) у вас ГВ в самом разгаре. В чем такая необходимость срочно худеть? Вы настолько себе не нравитесь?
эээээ, ну это специальная типа диета для спортсменов, что бы подчеркнуть рельефы мышц методом сжигания подкожного жира.
уберите пищевой мусор,семечки,орешки,конфетки ,пироженки.кушайте домашнюю выпечку.черный шоколад,мед,зефир (не каждый день !!) Утро начинайте со стаканы воды ,на завтрак кашу,яиницу ,овощи,фрукты(никаких бутиков) легкие супы,борщи(пассеровка,не зажаривать) Обязательно 1.5 - 2 л чистой воды(не чай,компот-это не вода)!Ужин белок (рыба,творог)+ сложные углеводы (каша) .Не переживайте ребенок ваш голодать не будет) Питание каждые 3 часа завтрак,перекус(фрукты,молочные.продукты),обед,перекус Кисломолочные-йогурт,ряженка),ужин.перед сном стакан кефира,если голодны. Порции в пределах разумного .за час 1.5 до тренировки сложные углеводы + белок
Если есть возможно спать в обед,обязательно укладывайтесь с ребенком)
вот именно)))многие туда вживляют импланты как женщины в грудь))))можно качать икроножку и так и не накачать
Ответ дляСорока-ворона
уберите пищевой мусор,семечки,орешки,конфетки ,пироженки.кушайте домашнюю выпечку.черный шоколад,мед,зефир (не каждый день !!) Утро начинайте со стаканы воды ,на завтрак кашу,яиницу ,овощи,фрукты(никаких бутиков) легкие супы,борщи(пассеровка,не зажаривать) Обязательно 1.5 - 2 л чистой воды(не чай,компот-это не вода)!Ужин белок (рыба,творог)+ сложные углеводы (каша) .Не переживайте ребенок ваш голодать не будет) Питание каждые 3 часа завтрак,перекус(фрукты,молочные.продукты),обед,перекус Кисломолочные-йогурт,ряженка),ужин.перед сном стакан кефира,если голодны. Порции в пределах разумного .за час 1.5 до тренировки сложные углеводы + белок
Если есть возможно спать в обед,обязательно укладывайтесь с ребенком)
Спасибо огромное))
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
вот именно)))многие туда вживляют импланты как женщины в грудь))))можно качать икроножку и так и не накачать
Да. Но есть люди у которых они извивы от природы. Например, у моему мужа такие бёдра... Мммм... Любая двушка обзаведётся. И он вообще не занимается спортом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу