Привет, девочки!
Хочу поделиться своим опытом, как я стройнела.... И до сих пор стройнею.
Идея эта пришла мне в голову совершенно неожиданно. В ФБ одна из моих знакомых кликнула клич на очищение-оздоровление-замещение привычек. Ну и попала в меня, на благодатную почву. Сразу скажу, что я на ГВ, кормлю детку 8-ми месяцев, поэтому все риски с диетами-шмиетами знаю и понимаю.... Да и не рассматриваю данный процесс именно как диету. А исключительно, как замещение вредных привычек - другими... Но это - моя карма, мое видение. И еще: после вакцины у меня у детка пятнышками пошла. Я решила, что данное очищение пойдет на пользу не только мне, но и малышке. И была права! Мне нравится очень! Делюсь.
Итак:
По утрам у меня смузя-коктейль с соком алое, льняными семечками, всякими вкусными травками. Возможны вариации: на миндальном молоке с бананом, киви, яблоками.
На обед: печеные или вареные овощи с кашей (каши разные, их много).
На полудник: печеные яблоки и/ или сливы. Узвар
На ужин: либо сырой салат (любые овощи) с кашей или просто каша. Все заправляю вкусным и полезным маслом (оливковым, льняным, тыквенным, подсолнечным нерафинированным)
В перерывах чай-вода.
Так же могу есть рыбу печеную с овощами. Или креветки варенные с овощами.
На самом деле еды - масса. И ооооочень вкусной. От чего я отошла: рафинированные сладости, хлеб, и - главное - перекусы между едой. А еще - от смешивания. То есть теперь я ем либо мясо/ птицу/ рыбу с овощами либо кашу с овощами.
Еще пресс качала - по 100 раз или утром или вечером. Сначала трудно было. Но Гуру моя сказала - надо, вот я и качала.
По итогу: я - звонкая, стройная, легкая. Улучшился цвет лица и состояние кожи. Спустя 10 дней не хочется возвращаться к рафинированной еде - именно эту цель я и преследовала. Да, и я не закончила на 10-м дне.... Продолжается само собой. У малышки полностью прошла пятнистость аллергийная. Я - несказанно рада. Молока у меня не убыло. По-прежнему на ГВ.
А, девочки, по киллограммам. Я не взвешивалась, потому что за весом не гналась. Но! Килограмм 4-5 ушло точно!!!!
Мне понравилось ооооочень. Думаю, что в преддверии весенне-летнего раздевательного сезона моя инфа будет полезна.
Вы мне вопросики позадавайте, если интересно - я отвечу всем. Потому что красота спасет мир, здоровье наполнит нас радостью, ну и люблю я Вас - девочки - очень!!!!
С благодарностю,
Наталья
Пы.Сы. Девочки, и напоследок реклама :=)))))))
Акция на Колинз "к оплате полкорзины" -
Кожаные сандалии (скидки до 80%) - https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-1421612
Хочу поделиться своим опытом, как я стройнела.... И до сих пор стройнею.
Идея эта пришла мне в голову совершенно неожиданно. В ФБ одна из моих знакомых кликнула клич на очищение-оздоровление-замещение привычек. Ну и попала в меня, на благодатную почву. Сразу скажу, что я на ГВ, кормлю детку 8-ми месяцев, поэтому все риски с диетами-шмиетами знаю и понимаю.... Да и не рассматриваю данный процесс именно как диету. А исключительно, как замещение вредных привычек - другими... Но это - моя карма, мое видение. И еще: после вакцины у меня у детка пятнышками пошла. Я решила, что данное очищение пойдет на пользу не только мне, но и малышке. И была права! Мне нравится очень! Делюсь.
Итак:
По утрам у меня смузя-коктейль с соком алое, льняными семечками, всякими вкусными травками. Возможны вариации: на миндальном молоке с бананом, киви, яблоками.
На обед: печеные или вареные овощи с кашей (каши разные, их много).
На полудник: печеные яблоки и/ или сливы. Узвар
На ужин: либо сырой салат (любые овощи) с кашей или просто каша. Все заправляю вкусным и полезным маслом (оливковым, льняным, тыквенным, подсолнечным нерафинированным)
В перерывах чай-вода.
Так же могу есть рыбу печеную с овощами. Или креветки варенные с овощами.
На самом деле еды - масса. И ооооочень вкусной. От чего я отошла: рафинированные сладости, хлеб, и - главное - перекусы между едой. А еще - от смешивания. То есть теперь я ем либо мясо/ птицу/ рыбу с овощами либо кашу с овощами.
Еще пресс качала - по 100 раз или утром или вечером. Сначала трудно было. Но Гуру моя сказала - надо, вот я и качала.
По итогу: я - звонкая, стройная, легкая. Улучшился цвет лица и состояние кожи. Спустя 10 дней не хочется возвращаться к рафинированной еде - именно эту цель я и преследовала. Да, и я не закончила на 10-м дне.... Продолжается само собой. У малышки полностью прошла пятнистость аллергийная. Я - несказанно рада. Молока у меня не убыло. По-прежнему на ГВ.
А, девочки, по киллограммам. Я не взвешивалась, потому что за весом не гналась. Но! Килограмм 4-5 ушло точно!!!!
Мне понравилось ооооочень. Думаю, что в преддверии весенне-летнего раздевательного сезона моя инфа будет полезна.
Вы мне вопросики позадавайте, если интересно - я отвечу всем. Потому что красота спасет мир, здоровье наполнит нас радостью, ну и люблю я Вас - девочки - очень!!!!
С благодарностю,
Наталья
Пы.Сы. Девочки, и напоследок реклама :=)))))))
Акция на Колинз "к оплате полкорзины" -
Кожаные сандалии (скидки до 80%) - https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-1421612
30
0
шикарная диета! спасибо! а чувство голода было? а с рекламой вы напрасно! сейчас на вас могут пожаловаться - забанить....’доброжелателей ведь много....
Та не удержалась :-))))
Про доброжелателей помню....Люблю их тоже :-)))
Было чувство голода. Но мне разрешено было есть, когда я хотела: каши, овощи, чай пить.
Тяжелый был 3-й день. После - как по масло пошло....
Знаете, что мне больше всего понравилось. Девочка, которая меня ’вела’ на детоксе все мне разрешала. Так и говорила: ТЕБЕ все можно. Понимаете!? Запретов не было :-))))
я месяц не ела хлеба, вот тогда постройнела, а потом снова сорвалась.
у меня всего 4 кг лишних ( рост 174 вес 65) но побороть их не могу.
В зал хожу регулярно, тренер расслабиться не дает - если б еще бутербродики отменить(( не могу
у меня всего 4 кг лишних ( рост 174 вес 65) но побороть их не могу.
В зал хожу регулярно, тренер расслабиться не дает - если б еще бутербродики отменить(( не могу
А мне его купили моя Гуру - которая вела меня в этом процессе. Она сама им пользуется, проверенный. Ну он полезный, очистительно-заживительный...
Я начинала со столовой ложки.
Другим девочкам рекомендованной утренней дозой было 50 мл
А мясо нельзя? Я что-то рыбу последнее время не очень... Есть ли где-то более полный рацион и принципы питания описанные?
Я в течение 10 дней не ела мяса. Я не его любитель, по большому счету. Ну и, собственно, не рекомендуется на Детоксе.
Есть, да. Я к Вам в личку зайду?
Вы далеко, а холодильник рядом)))
Шучу, я просто не могу за компанию. Я курить бросила только тогда когда все мои друзья уже снова начинали.
И в зал хожу отдельно от коллектива.
Дедушка Фрейд плакал бы от счастья если б ему попался для изучения такой экземплярчик.
Шучу, я просто не могу за компанию. Я курить бросила только тогда когда все мои друзья уже снова начинали.
И в зал хожу отдельно от коллектива.
Дедушка Фрейд плакал бы от счастья если б ему попался для изучения такой экземплярчик.
О! Сестра!!!
Я - по сути, тоже индивидуалка. Но вот тут мне понра :-)))
Ну я до Детокса тоже: первый ужин в 21, потом - чай, сухарик, творожок, снова чай..... Ну кормящая жеж :-))) позволяла себе
Я когда кормила вообще от рук отбилась - 74 кг))))
Потом стала заниматься спортом, сначала дома, во время сна малышки, потом пошла в зал.
Но я ж себе и так и так нравлюсь)))
У меня одно из занятий в неделю - силовое. Я первое время груши боялась, а теперь луплю с удовольствием.
Это я к тому что с нашей душевной организацией нужно сначала дойти до точки кипения - мозгами, а тело потом само подтягивается.
Потом стала заниматься спортом, сначала дома, во время сна малышки, потом пошла в зал.
Но я ж себе и так и так нравлюсь)))
У меня одно из занятий в неделю - силовое. Я первое время груши боялась, а теперь луплю с удовольствием.
Это я к тому что с нашей душевной организацией нужно сначала дойти до точки кипения - мозгами, а тело потом само подтягивается.
А это моя мастер гладкого тела. Я у нее депиляцию делаю. Дружу с нею. Отслеживаю ее посты в ФБ. Вот и решила задетоксится. Собственно, она просто кинула в ленту, что начинает сама марафон на 21 день. И тут девочки ей ’и я с тобой’.
Вот так и получилось....
На добровольных :-))) безоплатных основах. Исключительно из человеколюбия
Добрый день. И мне напишите, пожалуйста! Конфеты мое все)) пытаюсь заменить их фруктами, вроде бы да, но опять нет)) а весить скоро буду больше муже, то есть под 90 кг. что не есть хорошо))
Добрый день! Я Вас очень хорошо понимаю: я - сладкоежка. Обожаю шоколад, конфеты, пирожные, тортики, зефир, мармелад. Или обожала... Вот сейчас пишу, а слюноотделения нет и сладкого не хочется :-) но я только что поела: запеченого карпика и салат из свежих овощей со шпинатом и рукколой.
Что Вам написать конкректно?! С удовольствием напишу!!!!
Я пожалуй тоже ищу что-то подобное для себя.... а где можно поподробней глянуть?! очень интересно....
Что вы едите? совсем без сладкого? я понимаю, что это придется совсем перестраиваться, но с чего начинать?)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу