Кто разбирается в Красоте и Здоровье мне нужна помощь! Хочу начать новую жизнь)

Сколько можете себе позволить выделить денег на себя?

В парикмахерскую я уже сходила. Постриглась и покрасилась) Стало легче)
Но на себя пока в этом месяце максимум 500 грн. еще.

я бы первым делом решила вопрос с помощницей по дому( уборка готовка ) или няня, вам нужен отдых, перерыв, прийти в себя, личное свои время , набраться сил ..

Сейчас напишу что помогло мне.
Витамины, курс 60 табл. Дуовит для мужчин (там дозировка больше чем в женских) + Рыбий жир, мне понравился Эпадол Нео (там 1000 мг, одна капсула в день). После курса витамин пропила курс дополнительно кальций Д3 Никомед и обычный Аспаркам. Начала пить 1,5литра воды в день.
Утром вода с медом, днем йогурт или кефир с льняным семенем (в атб пакет до 10 грн)
Спорт. Громко сказано, начинала спорт с картинок из ВК типа ’измениться за 30 дней’, ну пресс там, махи, приседания, начинала с 5-10 раз на большее сил не хватало. Потом пошли в ход видео ’Голливудский тренер’ с Дж.Дженкинс.
На ногти умная эмаль, любая, мне Салли Хансен нравится, ремувер для кутикулы такой же, главное постоянно держать ногти под эмалью, тогда кутикула не заростает. На ноги Севентин Студио, пока не отрастут ногти лак держится, смотрится не хуже геля.
Из косметики можно начать с банального физиогеля, умывалка и легкий (есть жирный) крем, под глаза понравилось масло наносить пару раз в неделю (миндальное, авокадо). Постепенно насобираете на Арно, в Лету часто скидки.
Главное пропить витамины, начать делать зарядку и поддерживпть руки-ноги-голову в чистоте. Ну и нервы беречь.

Бег Вам и не нужен, вообще, почему это многие считают, что бег - это полезно?
Начните с правильного и разнообразного питания, есть комплекс упражнений для дома или улицы, если ребёнок спит в коляске, можно 30 минут на улице заниматься и результат увидите через 2-3 недели. Поверьте, чтобы привести себя в порядок надо не так уж много времени и денег, главное, желание. Начните пить хорошие витамины, купите маску волос, пейте много воды.