Потрындельница• 28 мая 2016
На какой диете сейчас "сидите"?
17
0
Здоровое питание , плюс бег , и не обьедаться на ночь , пять приёмов пищи в течении дня по немного, и будет вам счастье ))))
У меня диета - ’ем все, что хочу’. Хлеб, мучное - не люблю, по-этому и не ем. Сама худая, мечтаю поправиться.
А вообще по-меньше жрать надо.
Знакомая все охает, как же похудеть хочет. Вместо нормальной пищи питается перекусами - большой кусок хлеба, намазанный майонезом, булки с маслом, сардели, кофе и т.д.
А вообще по-меньше жрать надо.
Знакомая все охает, как же похудеть хочет. Вместо нормальной пищи питается перекусами - большой кусок хлеба, намазанный майонезом, булки с маслом, сардели, кофе и т.д.
Я живу возле рынка, с утра встала пораньше - капуста уже по 3, огурцы по 12, помидоры еще не беру, черешня, клубника. Лук, зелень... Вот салатик порезала, клубникой закусила...Вкусно и красиво. Не диета а радость. Еще молодая картошка. Калории не набираю (программу скачала, пока она была бесплатная, по ней прикинула рацион, теперь она уже не работает, ищу другую.)
Закидайте тапками, но на меня действует всегда диета это- Меньшежрать;))) потом перехожу на овощи с мясом и все ок.
Я просто скачала программку, она посчитала мне норму калорий на день, и я старалась в нее уложиться. Вносишь продукт и программа считает, я укладывалась. Но стараюсь понемногу - 200, максимум 300 грамм. Ну и я ем картоху только с овощами. Но я ни разу не гуру, так что смотрите...
дякую
У меня нет диеты ,просто жру на пол ведра меньше,считаю калории и стараюсь хотя бы 4-5 раз дней позаниматься спортом.Эту неделю правда забросила,болеет бабушка мужа,приходиться бегать,решать проблемы с врачами.Но с понедельника опять займусь.
С февраля -минус 10 кг
С февраля -минус 10 кг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу