Шумелка Мышь• 13 июня 2016
Диета Дюкана
Девченки, хочу сесть на диету, счет калорий дает медленный результат, да и хочу целлюлит разогнать немного (хожу в тренажерку), думала еще на массаж походить антицеллюлитный, Во сколько примерно на неделю вам обходиться рацион по Диете Дюкана? ею посоветовали как один из хороших вариантов, протасовку смотрела, но не смогу я без мяса)))
21
0
Диета достаточно дорогая. Обязательно пейте рыбий жир!!! очень желательно все-таки проконсультироваться с врачем! я пробовала, вес уходит, но у меня начались проблемы с КД через месяц.
я не знаю что вам сказать, особый подсчет не вела
часто стараюсь готовить альтернативный вариант для всей семьи, например овощное рагу с курицей, или котлетки в духовке с фаршем и кабачками, рыбку запекать
сыпучки по дюкану стоят не дорого
часто стараюсь готовить альтернативный вариант для всей семьи, например овощное рагу с курицей, или котлетки в духовке с фаршем и кабачками, рыбку запекать
сыпучки по дюкану стоят не дорого
у меня все ок, только дополнительно пью витамины. Из продуктов покупаю мясо курица или индюшка, рыба скумбрия и карп+ молочка+овощи. Да, диета дорогая, отруби, сейчас, только 64 грн
нордик? я покупаю сто пудов - 300грамм 6грн., ничуть не хуже в выпечку идут
для кефирчиков покупаю в атб - 11грн. 200 грамм - классные
для кефирчиков покупаю в атб - 11грн. 200 грамм - классные
пшеничные покупаю в пекаре, 8,30 за кг.
сом - 60грн. за кг.
какао бездоповое - 55грн. за кг.
кукурузный крахмал - 8грн. 300 грамм, хватает надолго (так как его можно на 1 доп - 1 ложку, а в день максимум 2 допа разрешены)
доктор отекер какао 11% - 11грн. 50грамм вроде, вкуснющее, и тоже надолго так как на доп - 1 чайная ложечка разрешена
аромик ваниль доктор отекер правда у меня быстро летит, я его везде доавляю
разрыхлитель можно любой, мне больше всего эко нравится, его всегда покупаю
творог 0,5% - 25грн. кг.
молоко 1,5 % - 14грн.
сах.зам у меня из атб, но химия же - 50грн. 1200 таблеток
что там еще надо? ну продукты остальные я закупаю сразу на всю семью, не знаю сколько отдельно выходит мне мясо, яйца
сом - 60грн. за кг.
какао бездоповое - 55грн. за кг.
кукурузный крахмал - 8грн. 300 грамм, хватает надолго (так как его можно на 1 доп - 1 ложку, а в день максимум 2 допа разрешены)
доктор отекер какао 11% - 11грн. 50грамм вроде, вкуснющее, и тоже надолго так как на доп - 1 чайная ложечка разрешена
аромик ваниль доктор отекер правда у меня быстро летит, я его везде доавляю
разрыхлитель можно любой, мне больше всего эко нравится, его всегда покупаю
творог 0,5% - 25грн. кг.
молоко 1,5 % - 14грн.
сах.зам у меня из атб, но химия же - 50грн. 1200 таблеток
что там еще надо? ну продукты остальные я закупаю сразу на всю семью, не знаю сколько отдельно выходит мне мясо, яйца
Все зависит от возможности вашей. Можно бюджетно кушать куриные желудочки, яйца, кефир. А можно форель, индюшиное филе, морепродукты, покупать готовые меренги и младости всякие.
Можно от 50 Грн в день питаться и до бесконечности.
В среднем
До литра молочко обезжиренной( молоко, кефир, творог)
Курица, индюшка, говядина- 0,5 кг
Рыбка- 0,3 кг
Яйца 2 шт
Дюкановские штучки( отруби, сом, крохаля, сахарозаменитель) - 15-20 Грн в день
Я покупаю фитпарад, он дороговато выходит.
Овощи- 0,5-1 кг
Так что все зависит от ваших желаний и возможностей. Моя подружка сидела на яйцах и кефире, когда туго было с деньгами- худела очень хорошо
Можно от 50 Грн в день питаться и до бесконечности.
В среднем
До литра молочко обезжиренной( молоко, кефир, творог)
Курица, индюшка, говядина- 0,5 кг
Рыбка- 0,3 кг
Яйца 2 шт
Дюкановские штучки( отруби, сом, крохаля, сахарозаменитель) - 15-20 Грн в день
Я покупаю фитпарад, он дороговато выходит.
Овощи- 0,5-1 кг
Так что все зависит от ваших желаний и возможностей. Моя подружка сидела на яйцах и кефире, когда туго было с деньгами- худела очень хорошо
да, дюкан обходится в какой-то мере даже дешевле, особенно если один живешь
вот я например купила себе 0,5 творога (это и булочки, и конфетки можно сделать, и десертик и мороженное даже)
я не могу сказать что Дюкан дороже какой-либо другой диеты, ну а если финансы позволяют морепродукты есть неограниченно, так тем более она отлично подходит
вот я например купила себе 0,5 творога (это и булочки, и конфетки можно сделать, и десертик и мороженное даже)
я не могу сказать что Дюкан дороже какой-либо другой диеты, ну а если финансы позволяют морепродукты есть неограниченно, так тем более она отлично подходит
Если приспособится, то не дороже чем обычное питание. Я очень люблю язык свиной, а он дешевле чем обивная, вкусно и вся семья ест. Омлет на нежирном молоке, творог нежирный. В принципе, все то же самое, только жирность другая ;)
и я, по другому уже и питаться не хочу
а еще Дюкан меня многому научил, я раньше никогда не задумывалась сколько жира в обычных продуктах
и что овощной салатик, приправленный сметанкой, вовсе не такой безобидный для фигуры, как казалось
а еще Дюкан меня многому научил, я раньше никогда не задумывалась сколько жира в обычных продуктах
и что овощной салатик, приправленный сметанкой, вовсе не такой безобидный для фигуры, как казалось
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу